【体重不問】男性のダ ..
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456:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/15 09:57:01.49 76b7NEYc 自分は食事回数増やすやり方は絶対できないと思ったから 温野菜中心でお腹膨らませるのと、ご飯は炊いたらすぐ小分けにして冷凍してると一回分の量も自制できる 菓子パンとかお菓子も大好きだけど一番はやっぱり「買わない」ことだな、あると絶対食べてしまうから 457:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/15 11:40:45.76 NWWsUru/ お菓子やパンの小分けとか無理だよな。 家に置いてると、常に意識してるし 結局続けて食べちゃう。 調理いらずにすぐ食べられる食い物は 一回分しか買わないようにしてる。 買い物は極力満腹時に行く。 458:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/15 13:58:50.37 5qcy6XyH あーダイエット中なのにチョコうめぇ。 バレンタインデーなんて体脂肪の素だなぁ… 459:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/15 14:04:29.20 YNkGEEBr チョコ程度で太るとかばかじゃねぇの？ いつも食ってるわ 460:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/15 15:09:07.95 qqiaSbiZ チョコはカロリーの塊みたいなもんだぞ
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