【体重不問】男性のダ ..
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 22:26:06.10 TlcGfZFF
28歳で175cm64kg、体脂肪率18％、未だに腹のぷにぷにが気になってる。
やっていることは食事制限と軽度の運動にDHCサプリ、
出来る限り規則正しい生活を送ること（深夜勤中心だけど）
煙草と酒は元々嗜まない
自分の食事ですが、米100gを粥にして、豆類・豆製品、野菜類、果物、醗酵食品をバランスよく取っています
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4711日前に更新/237 KB
担当:undef