【体重不問】男性のダイエットPart17【体脂肪不問】

【体重不問】男性のダイエットPart17【体脂肪不問】 at SHAPEUP

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 12:45:31.48 cEIi6Keo
>>361
・おでん。低カロリー王。だいこんや白滝は10kカロリー、ロールキャベツや牛すじは40kカロリーぐらい。カロリーオーバーした日の調整に晩食べることもある。
・カップヌードルライト。200Kカロリーでこれは凄い。食物繊維豊富なのも○。塩分注意。これだけだとさすがに物足りない。
・おにぎり２つに味噌汁。おにぎりは150Kぐらいのをチョイス。塩鮭がお気に入り。

ほかにおやつとしてソイジョイ＋０カロコーラもよく食べてる。

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