【体重不問】男性のダ ..
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271:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/08 14:11:53.25 O3TqbjK7 3年前と比べて14㎏も増えてた！ 80→94㎏ しかし5年前は120㎏近くあったおれ… ゆっくり太ってきたんだけどこれはリバウンドなのかな？ 今月からダイエット頑張ってます 目標80㎏きること 272:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/08 14:25:18.42 SKunI+Aq うどんを食べてしまった、外食をしないと誓ったはずなのに 273:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/08 15:06:26.63 OLw3KGdk >>272 ジョーに見つからんようにな 274:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/08 16:01:54.68 aFsPlu6j 脂肪は筋肉に変えるチャンスって言ってるけど 一番手っ取り早いのは筋トレ？ 半ヒキ学生ニートやっててぶくぶく太ってしまって、 外に出るのが恥ずかしくなってしまったorz 不摂生な生活を猛省して、食事改善もしないと・・・ 275:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/08 16:17:35.50 8HYDbSjJ >>274 継続して筋トレするような根性はないだろうし陽が落ちてから散歩でもしてみれば続くと思うよ 体重にもよるけど食事の量を減らそうって考えはやめた方が良いな 菓子パンみたいな栄養価値の少ないものを何かに置き換えていけばたるんだ根性でも何とかなる
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