【体重不問】男性のダイエットPart17【体脂肪不問】

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261:名無しさん＠お腹いっぱい。
 13/02/07 21:12:13.81 tyiOpPni
むかーし、特命リサーチ200Ｘで食事制限もトレーニングもなしで楽して痩せられる究極のダイエットっていうのがあって 
低脂肪、低カロリーのダイエットメニューの食事のグループとＧＩ値の低い食品で女に必要な1800キロカロリーの食事の2つで 
3ヵ月間食べ続けた結果、ＧＩ値低い方が低脂肪・低カロリーよりも2倍体重減ったんだって。 
 
ＧＩ値の低い食品で基礎代謝カロリーを摂取して摂取カロリーを落とさないことが体の飢餓防衛反応阻止（基礎代謝の低下予防）には 
いいんだってねぇ。

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
 13/02/07 21:53:09.99 zSNcBnOR
玄米とスパゲティと全粒粉を食べてれば痩せるってことだな

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
 13/02/07 21:57:58.43 4PE9JhuJ
>>250 
1500っていう数字は企業（専門家）が提示してるんだから、 
目標達成して標準体重以下にしたいというのなら参考にはなる例だろ 
しかもソースもちゃんと貼ってるんだからさ・・・ 
 
 
あとこっちも検索すれば出るが、別の参考として病院と刑務所の食事があるな 
病院食は患者次第でメニューが変わるみたいだけど、 
概ね1700±100kcal、拘置所や刑務所は2400±200kcalと出てくる 
1500～2400と幅は広いが、多分標準は病院の1700だろう 
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1412008454 
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1112218491 
http://www.youtube.com/watch?v=n23-U3rrPts 
http://www.nicovideo.jp/watch/sm15746055 
http://ww5.tiki.ne.jp/~qyoshida/diet/topics/020keimusyo.htm 
 
あと6食は当然環境的に難しいし、仮に3食でも>>251さんみたいに節制して続くなら問題ない 
飽食と機械化の時代＋縦の成長期も終わってるのに3回も食ってれば太るわ 
http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/rxr_detail/?id=20110203-00005245-r25

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