【体重不問】男性のダイエットPart17【体脂肪不問】
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240:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 14:55:29.33 mTC/Nkuw
>>232
90キロまではその食事制限だけで月3〜5キロペースで落ちるよ。それから有酸素運動のほうが怪我のリスクは少ない。筋トレは筋肉量軽減を出来るだけ抑えるためにやった方がいい。
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