【体重不問】男性のダ ..
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235:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 13:53:16.08 SmaiCY/Q
1000kcalとかリバウンドまっしぐらだろ……
摂取カロリーを極端に減らすのではなく、消費カロリーを上げろ

今、週3でジョギング1時間と、毎日筋トレ30分以上やってひと月で7キロ痩せたわ

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