【体重不問】男性のダ ..
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156:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/03 01:56:52.77 Hb8JNJO0 >>155 ありがとー ベンチプレスしかやってないw スクワットは膝がこわいし、デッドリフトはイマイチどこに効果あるのか…他のトレーンニングで補えてそうw 157:137 13/02/03 08:06:32.32 rG7qNTJ6 >>140 >>137でも… 見た目より体脂肪がないということ？ 158:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/03 08:30:41.30 C1aOqj+W >>157 見た目より体脂肪はあるってこと ホントの12％ってこういうレベル http://www.timewarp.jp/images/upload/2010/05/baflo_DNTA053671.jpg 159:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/03 08:34:20.60 S2ZCnXS4 >>158 タニタなら体脂肪1％レベルだなｗ 160:137 13/02/03 08:39:37.05 rG7qNTJ6 隠れ肥満… 有酸素しなきゃな… 161:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/03 13:33:27.72 Etix2/Ks ジム行ってくる！ 162:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/03 15:29:44.49 8gnhswpF スポクラ行って筋トレ＋有酸素して、身体は少しずつ締まっているんだけど 腰回りとかお尻をもっと引き締めたい ダイエットって摂取カロリーより消費カロリーが上回るようにしていくものであって部分痩せは無いって聞いたけど、腰回りとかも放置してひたすら体重落としていくべき？
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