【体重不問】男性のダイエットPart17【体脂肪不問】
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/27 14:56:33.58 Sa0vKnpk 諦めるしかないと・・・ んー残念ですが仕方ないのかも 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/27 15:02:56.07 DQsLDdCg >>48 いやいやいや、筋トレのおかげで筋肉が厚い脂肪からちゃんと見えてるからこのまま続けるんだ！ 大丈夫だよ 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/27 16:20:26.29 0nY+bJnD >>48 いいかんじに割れてきてるじゃん 臍下はあと2ヶ月は頑張らないときつい ウエイトの強度をゆっくりあげていくことを念頭にその調子で頑張れ 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/27 17:15:49.68 L/MxI9sN >>48 後は継続していくしかないんじゃないかなー 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/27 17:53:33.32 737qcrY9 >>48 ウォーキング1時間の消費カロリーはせいぜい100kcalだから もっと有酸素運動した方がいいと思う。 55:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/27 18:01:31.77 gNELgRu1 時速６キロで65キロなら1時間で、300〜400Kcalぐらい消費するよ
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