★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ23★★

★★最強!低炭水化物� ..

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 13:16:06.48 QLJLvqHb
豆腐の糖質はおおよそ2%程度。
一丁まるごと300gを食べると6gくらいになるので、砂糖小さじ2杯分と同じ糖質になる。
それがアウトかセーフかは、個人の制限度具合で判断。
タンパク質も一丁15gほどなので、糖新生が活発な人はグルコースに変換されるので注意。

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 13:55:01.32 prnBdd+I
>>987
詳しくどうもありがとう！
参考になりました。
気をつけて食べます

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 15:21:16.84 zdwWoVQh
どうしてもシューマイみたいなものが食べたい。
皮の代わりになりそうなのって何があるかな？

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 15:31:26.04 s7BeR5Oe
BMIが21になったけれど皮下脂肪を減らしたい。
糖質少々増やしても肉減らした方が捗るのかね？

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 15:35:24.36 QLJLvqHb
大豆粉とグルテン粉で自作
入手が面倒だけど豆腐皮
焼売とは別物の仕上がりになるけど油揚げ

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 17:41:42.29 dc9C8nfm
糖尿病の薬をやめて、断糖質食を始めてちょうど5か月。
血糖値も毎朝測ると、いい時95、悪い時120。ヘモグロビンも6.8まで落ちてきた。
身長は175で、体重は79→69　体脂肪25%→17%
現在、ほぼ体重は横ばい状態。
月に一度ご褒美として何を食ってもいい日を設定。
月1回内科で血液検査し、モニターしてる。
医者は不思議そうな目で見ている。
大体こんな感じですが、何かアドバイスないでしょうか？
悪玉コレステロールが若干高いです。

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 17:53:40.07 RGGqN719
釣りだと思うけど糖尿の方はふさわしいスレに行ったほうがいいよ。

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 17:56:58.95 dc9C8nfm
ごめんなさい。
ココのスレではないんですね？
失礼しました。

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 17:57:08.06 M9OT6Nkv
>>992
素晴らしい改善ですね。その調子で良いのでは？

強いて言えば、糖尿なわけだから、毎月の血液検査では
　　・血清シスタチンCを見ましょう。腎臓病の発症を早期発見。
　　・（中性脂肪／HDL）の比が2.7以下かどうかを見ましょう
　　　この数字が大きいと、超悪玉のsdLDLやレムナントが大きい
　　　ことになり、動脈硬化の発症を早期発見できます
　　・LDLは、気にしなくて良いかも。動脈硬化の原因は、普通の
　　　LDLではなく、酸化LDLであり、その原料は、上記 sdLDLと
　　　レムナントですから。
　　・主治医殿とは引き続き仲良く！

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 18:05:15.12 6OZKjWKA
うへ、久々の糖尿おじさん登場

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 18:05:20.57 yRSptSJT
スレ立て行って来る

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 18:07:20.19 yRSptSJT
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ25★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 23:23:05.40 76cYtK2n
糖質制限バンザーイ

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 23:25:07.34 vPYOwANm
1000

1001:１００１
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。