★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ23★★

★★最強!低炭水化物� ..

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 17:26:33.21 mMSVzsv+
>>921
このダイエットは米農家やヤマザキパンからロッテとかのお菓子会社すべて敵に回すからな

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 19:25:17.49 NugmGLHP
くそう！
3日間、2時間泳いで２時間ウォーキングしたのに体重びくともしねえ。
マックを食べた自分が馬鹿だった。
明日も頑張ろう(´･ω･`)

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 19:29:43.30 Nb1graLB
いいなあ平日に4時間もフリータイムがある人って

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 22:31:24.88 3V+XniNG
時間は作るものなんだぜ

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 23:27:38.87 e+1lwFbJ
体重は朝トイレ行ったあと全裸で計るのが一番いい
夜に風呂あがりに計るとか
風呂で体が水分吸ったりそれまで飲んだ水分で変動してるからな

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 23:57:46.01 q8qTsGld
朝トイレ行ったあと全裸になると
寝ている間に抜けたチン(マン)毛が散らばるぞ

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 00:27:34.38 FKT/iBEv
最近糖質制限始めたんだけど、朝普通→昼ベビーチーズ、ゆで卵×2→夜軽め。な食生活にしたら一日0.5キロくらい落ちる（笑）
今月には10キロくらいおちねかな。

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 01:26:46.06 xLhDGDkC
50キロの人が1日0.5キロ落とすと、100日で0キロになる計算

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 02:01:27.08 5TTEiCeV
朝起きたら、左耳がごそっとした感覚
耳穴に手をやったら、なにかが指にあたる
引っ張ってみたら今まで見たことがないほど巨大な耳垢が出たｗ

こんなことはじめてなんだが、
痩せたから脂肪に挟まれていた耳垢が取れたんだろうか？
他に要因が考えられない

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 02:02:39.91 ddCRKT5R
>>933
何ｷﾛやせたの？？？

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 02:08:29.71 T3awPMG0
糖質制限を始めて5ヶ月目で10キロ位痩せました。が最近便秘というかほとんどうんこが出ません。なんか対策ありますかね？糖質制限前は慢性的な下痢だったんですが・・

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 02:21:39.72 ddCRKT5R
手っ取り早くするんだったら、
ﾏｸﾞﾈｼｳﾑｻﾌﾟﾘ。
寝る前に数百から1ｸﾞﾗﾑくらい水で飲む。
安い奴はだいたい、酸化ﾏｸﾞﾈｼｳﾑだから

腸に問題があるみたいだから、
乳酸菌とかためしたらいいんだろうけど、
自分のたいしつにあったのを探すのは結構大変
何十種類ってあるから・・・

自分が知ってる対策はこれくらい・・・

937:936
13/03/10 02:23:07.09 ddCRKT5R
寝る前に数百から1ｸﾞﾗﾑくらい水で飲む
→
数百ｍｇから1ｸﾞﾗﾑに訂正。

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 03:14:55.54 Ay91A8X0
>>935
単純にウンコになるほど食べてないんじゃね
俺もそうだよ

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 04:15:58.11 Apf+Bdb3
>>935
自分の場合は100均で売ってるすりごまが効いた
１日に一袋の３分の１くらいを口に流し込んでたら、便秘解消
効いたのは食物繊維と油だろうね
すべりがすごくよくなった

ｺﾝﾆｬｸは食物繊維はすごいけど、油分がないんで肛門きれそうになったから３日でやめたw

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 09:11:40.20 xLhDGDkC
ドクター江部の糖尿病徒然日記　糖質が肥満の元凶。インスリンは二重三重の肥満ホルモン。
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 10:38:21.27 rIiB461t
糖質制限＋低GIだったら最強かな？
インスリンが問題ならそういうことだよね

そういえば、中性脂肪の数値が標準以下になったけど害はないかなと心配。

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 11:01:09.30 atUoUUdO
>>940
ラッキー食材とかモンハンみたいだな

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 12:25:44.07 5TTEiCeV
>>934
一ヶ月で5kgぐらい痩せました
この体重になるのは13年ぶりなので
長年ずっとあった耳の中の脂肪が10年以上ぶりに減ったとか
そういう理由もあるのかも

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 12:27:49.98 zH1Hdj7i
ねえよｗ

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 12:49:06.11 5TTEiCeV
耳垢のサイズが、長さ1.5cm(横幅5mm)ぐらいだったんですよ
思わず定規で測るぐらいでかかったｗ
思わず会社に持っていったぐらい巨大

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 12:50:29.76 5N47o92h
１ヶ月5kgは最初月だけ

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 14:07:50.81 ngnV6qY0
そんなん社員引くわ…
外耳の皮膚の分泌が変わって溜まってた耳垢が外れやすくなったとか
可能性はいろいろ考えられるけど耳鼻科の先生でも特定しかねるだろうな

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 15:07:17.84 dEa9z0NY
>>946
俺は4ヶ月続いたけど未だ90kgある

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 15:10:45.50 67xytajC
糖質制限で目標体重になった後は
耐性がついて(糖質が吸収しやすくなるので)太りやすくなる
ってどこかで見たんだが本当？

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 00:40:58.20 nA0EPPFP
>>949
自分の場合、普通の食事に１週間戻したら１日に1kgずつ太って合計７kg増w
これを太りやすい体質になったと見ることもできる
自分は、糖質こそ体脂肪の元の証拠と考えてるけどね

その後糖質制限に戻したら、３週間で７kg落ちてもとに戻った

ところで、iherbでアトキンスバー買ってる人、安く買いたいんで６桁のあれ教えて下さい
今日届いたの食べたら気に入ったので、今度買う時に使わせてもらいます
もしリクエストがあれば私のも貼ります

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 00:46:21.39 vTuwf878
リクエスト（笑）ねーよｗ
こんなとこにクーポンコード貼るバカいないよ
BUY123が公式のコードだから使えば

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 00:56:01.02 etGz+hGE
>>950
かなり多いような気がするが、その7kgってグリコーゲン+水分の貯蓄分じゃないか？
炭水化物制限の初めと終わりで、必ず4～5kg出入りするって言われてる増減分だから、
そこを太りやすいと評価するのは大きな間違いだと思うわ

>>951
既に公式コードを1回使っていて、2回目にチャレンジとかじゃね？
怒られそうだから、俺は試したことないけどｗ

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 01:05:31.71 nA0EPPFP
公式のコード教えてくれてありがとう

ところでクーポンコード貼ると個人情報が相手に漏れるとかあるの？
健康食・サプリ板のiherbスレには貼ってあったんで、問題ないと思ってた

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 01:12:05.08 nA0EPPFP
>>952
増減分知らなかったですw
太りやすくなるわけではないってことですね

>>951-952
公式コード使ったことないです
ていうかクーポンコードの仕組み全然わかってないしw
自分で調べて色々やってみますね
教えてくれてどうもありがとう

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 01:13:18.46 etGz+hGE
>>954
俺のクーポンコードあげようか
そっちは10ドル割引、俺にも幾らかしらんけど割引クーポンが貰える

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 01:33:14.68 nA0EPPFP
>>955
お願いしますといいたいんですけど、個人情報大丈夫ですかね？
955さんと私はお互いに登録情報がわかるようになるんでしょうか？

もし問題がないなら、捨てアド作ります

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 01:38:11.14 etGz+hGE
>>956
相互に個人情報は漏れませんよ
日本と違って個人情報の扱いはしっかりしてるっぽい

toku.web＠じーめーる

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 02:01:26.14 nA0EPPFP
ありがとうございます

今クーポンコードについて調べたら、初回注文でないとプログラムに参加できないみたいです
そして私はすでにiherbの会員で、アトキンスバーを注文済みです

お騒がせして申し訳ありませんでした

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 03:26:04.91 TlAZMJ9h
一種の嵐か？

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 09:24:30.83 nuX6QqA7
朝から天丼とてんぷら月見うどん食べちゃった
死にたい

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 14:30:51.28 YpaNz5tC
若干の吊られ感はあるがｷﾆｼﾅｲ

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 14:48:03.90 WkvNq06B
どうせなら死ぬ前に焼きそばとカレーライスも食ってから死のうぜ

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 15:47:25.79 R6He0q7q
姉妹スレの、「低炭水化物ダイエット中の奴、食事晒せ」落ちちゃいました。

まだ次スレ立って無いようでしたら、どなたか立ててくださいませんか？

私は規制中で立てられません。

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 16:19:16.70 azNQEeGA
>>963
立てたよ

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 17:23:45.70 R6He0q7q
>>964

スレ立て乙です。

ありがとうございます。

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 23:26:00.32 NCqbrO5P
敵国だな

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 00:30:18.20 Ju2msE5E
マッチョ売りの少女「プロテインいかがっすかーー！！！！」

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 00:56:19.78 QO+KODUO
食パンを久々に食べたら止まらなくなって6枚食っちゃった。
深刻な炭水化物依存だと悟ったよ…
１から出直しだ。

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 02:29:36.31 /+/cGwt0
>>968
6まい！

それ太っててもでもすごいな。

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 05:07:57.19 rIraao71
何故捨てないのか

食うなよ！絶対に食うなよ！って言いながら
目の前にあるのってフラグ立ててるようなもんだろ。

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 06:08:00.79 oBKojLWR
ダチョウか

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 11:14:06.19 pcp92AL6
糖質制限が流行る前から、炭水化物で腹が苦しくなり重くなって動き辛くなる感覚が嫌いだったから、
糖質制限は全然苦じゃないな、まあ、食おうと思えば食えるけどね
自然に糖質制限に近い事を昔からやってたとも言える

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 11:21:41.79 tze07ljj
でも未だデブでダイエット板をうろちょろしてんの？

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 13:56:53.98 fYJsB9ym
糖質軽い目の制限で五キロ落とした。
176cm58kg40♂
朝モロヘイヤ200gと十割そば80gと具材にわかめ
昼おにぎり一つ
おやつ板チョコ1/3
晩水炊き
厚揚げ一枚豆腐半丁もやし500g
キャベツ200g冷凍えのきと舞茸を１パックづつ
マロニー20g白ネギ一本
順調に痩せたけど食費が高くつきました。

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 14:09:23.51 mRVEAvc+
昼おにぎりって・。。
糖質制限じゃなくて、普通のダイエットだよね？

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 14:10:55.81 /+/cGwt0
すき家の、牛丼ライト(豆腐のやつ)は全くダメ？

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 14:19:01.48 NT3mVJPC
おにぎりに板チョコにマロニーｗｗｗ
それからタンパク源が糖質そこそこある厚揚げや豆腐のみとかどこが糖質制限なんだよｗ
そんな変なメニューで40にもなるおっさんがそこまで体重落とすと
すげーみっともない体型になってそうｗ

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 16:34:33.38 aW3PQBAP
>>974
糖質を制限してる要素が皆無に近いな。
なんでこのスレにメニュー書こうと思ったんだろう。

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 16:38:28.66 kyMGmQTs
世間の糖質制限ダイエットに対する認識はそんなもんなんじゃね

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 17:05:35.33 aW3PQBAP
176cmだと適正体重70kg弱くらいだよな。
元63kgなら多少脂肪が増えても、カロリーアップして筋肉増やすべきだろ。

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 18:23:54.30 jMsyHs1G
.
【話題】「炭水化物をとると太るなんて間違ってますよ」　実は危ない？　流行の「糖質制限ダイエット」
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 22:58:33.07 dLapvBV3
渡辺徹すい炎でまた緊急入院していた事が判明
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)

1981年にデビューしたころはスレンダー体型だった渡辺。だが、
’87年に榊原郁恵（53）と結婚したときには“１食6000キロカロリー”もの暴飲暴食で体重が130キロに。
’91年には、急性糖尿病で緊急入院している。その後、急激なダイエットとリバウンドを繰り返した結果、
彼の身体は悲鳴を上げていたのだ。

「これまでも夫の身体を気遣い、榊原さんは必死でカロリー計算をした手料理を作ってきました。
だが厳しい食事制限に耐え切れず、渡辺さんは妻に隠れて
暴飲暴食を続けていたそうです。心筋梗塞で入院した際、
彼の心臓の冠状動脈は完全に詰まってしまっていました。発見が遅ければ、亡くなっていても
おかしくない状態だったそうです（芸能関係者）

本当にデブはゴミ

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 23:08:15.33 Cq7epBkC
こいつは浮気はするわ、
隠れて飯食ってるわ、最悪だな。

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 23:56:12.09 rdELgoXU
そろそろ次スレ

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 09:06:45.77 lsY3pGXw
奴の場合何かストレス食いって気がしないでもない
何のストレスかは知らんけど

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 09:59:15.50 prnBdd+I
え？豆腐ってダメなの？

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 13:16:06.48 QLJLvqHb
豆腐の糖質はおおよそ2%程度。
一丁まるごと300gを食べると6gくらいになるので、砂糖小さじ2杯分と同じ糖質になる。
それがアウトかセーフかは、個人の制限度具合で判断。
タンパク質も一丁15gほどなので、糖新生が活発な人はグルコースに変換されるので注意。

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 13:55:01.32 prnBdd+I
>>987
詳しくどうもありがとう！
参考になりました。
気をつけて食べます

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 15:21:16.84 zdwWoVQh
どうしてもシューマイみたいなものが食べたい。
皮の代わりになりそうなのって何があるかな？

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 15:31:26.04 s7BeR5Oe
BMIが21になったけれど皮下脂肪を減らしたい。
糖質少々増やしても肉減らした方が捗るのかね？

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 15:35:24.36 QLJLvqHb
大豆粉とグルテン粉で自作
入手が面倒だけど豆腐皮
焼売とは別物の仕上がりになるけど油揚げ

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 17:41:42.29 dc9C8nfm
糖尿病の薬をやめて、断糖質食を始めてちょうど5か月。
血糖値も毎朝測ると、いい時95、悪い時120。ヘモグロビンも6.8まで落ちてきた。
身長は175で、体重は79→69　体脂肪25%→17%
現在、ほぼ体重は横ばい状態。
月に一度ご褒美として何を食ってもいい日を設定。
月1回内科で血液検査し、モニターしてる。
医者は不思議そうな目で見ている。
大体こんな感じですが、何かアドバイスないでしょうか？
悪玉コレステロールが若干高いです。

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 17:53:40.07 RGGqN719
釣りだと思うけど糖尿の方はふさわしいスレに行ったほうがいいよ。

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 17:56:58.95 dc9C8nfm
ごめんなさい。
ココのスレではないんですね？
失礼しました。

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 17:57:08.06 M9OT6Nkv
>>992
素晴らしい改善ですね。その調子で良いのでは？

強いて言えば、糖尿なわけだから、毎月の血液検査では
　　・血清シスタチンCを見ましょう。腎臓病の発症を早期発見。
　　・（中性脂肪／HDL）の比が2.7以下かどうかを見ましょう
　　　この数字が大きいと、超悪玉のsdLDLやレムナントが大きい
　　　ことになり、動脈硬化の発症を早期発見できます
　　・LDLは、気にしなくて良いかも。動脈硬化の原因は、普通の
　　　LDLではなく、酸化LDLであり、その原料は、上記 sdLDLと
　　　レムナントですから。
　　・主治医殿とは引き続き仲良く！

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 18:05:15.12 6OZKjWKA
うへ、久々の糖尿おじさん登場

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 18:05:20.57 yRSptSJT
スレ立て行って来る

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 18:07:20.19 yRSptSJT
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ25★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 23:23:05.40 76cYtK2n
糖質制限バンザーイ

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 23:25:07.34 vPYOwANm
1000

1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。