★★最強!低炭水化物� ..
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 11:14:47.95 ebrxu7wq
タンパク質はもれなく糖新生がついてきてインスリン分泌が生じる。
ケトンも減るよ。
脂質メインにしなされ。
自分は、P:F:C=20％弱：70％弱：10％強
2,000～2,300kcal
運動あり。
BMI 19.5～20
体脂肪率 8％
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