★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ23★★
at SHAPEUP
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 22:48:17.08 oERA0zjw
>>883
普通の食生活している人は足りるかも知れないけど、糖質制限していたら不足っぽい。
体重1kgあたり2g摂っちゃうと摂りすぎになるだろうが、
体重1kgあたり1g〜筋肉量1kgあたり2gは摂るべきじゃね？
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4726日前に更新/290 KB
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