★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ23★★
at SHAPEUP
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 00:04:59.00 Rut6y2u6
>>769
男性か女性で変わるけど、男性なら鉄分のサプリは不要ではないかい？
妊娠希望じゃなければ葉酸もマルチビタミンだけでいいと思うけど。
消化は悪いけど、粒のプロテインもあるよ。
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