★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ23★★
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/20 12:50:32.27 47gaqk6K ころもをハゲばいい 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/20 12:57:02.71 ECAH4dsV 175㎝105kg から5ヶ月で20kgやせたよ でもそこから3ヶ月はほとんど下がってない 現在84kg こんなにも停滞ってするもんなの？ 食べ物間違えてるのかな？ カロリーも考えないといけないのか？ 運動？ チートデイとかは怖いな 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/20 12:58:12.68 QcfKLV77 >>549 衣に小麦粉や片栗粉、パン粉を使ってるなら糖質は含まれる 使ってる粉にもよるけど一人前でそれらの炭水化物の使用量は10gほど、糖質でいうと約7gぐらい どの程度の糖質制限するかによって摂る摂らないは自分で判断を ちなみにとんかつはパン粉と卵で衣を作る。 唐揚げは衣付ける場合とそうでない素揚げの場合がある 素揚げの唐揚げの場合は糖質は心配ない 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/20 12:58:26.93 ECAH4dsV ナッツ類は食べすぎてる感じがある 低糖チョコバーとかも 毎朝体重計に乗ってウキウキしてたあの頃が懐かしい。 なぜ安定してるのか？ 食べ物はここ半年ほど変わっていないんだけどね 結局カロリーかね？
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