★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ23★★
at SHAPEUP
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 12:57:25.10 0OLW82xR
>>422
糖質の減らし方が中途半端で肉や脂を盛大に増やすと
効果が出にくかったり、むしろ太るかもだね。
もともとBMIが低い人や内臓脂肪が少ない人は糖質制限が
効きにくいと聞いたような気もする。
あと、上の人も書いてたけど空腹に揚げ物やチーズを
いきなり入れるより、先に野菜類を食べて血糖値を緩く
上げておくとよさそうよ。
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