★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ23★★

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36:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 05:10:45.29 ox8OkTAr
>>33
アトキンス式なら維持期まで我慢。エベ式なら一食辺り糖質20g
（肥満、糖尿病でなければ30g）の範囲内で食べればいい。
糖尿病でないなら、維持期になれば維持出来る糖質量の範囲内で食べればいい。