★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ23★★

★★最強!低炭水化物� ..

285:283
13/02/06 11:20:35.68 xS4mfpIV
>>281
てことで以上、>>283-284を要約しますと、対策は

　　・善玉菌自体をヨーグルト、サプリ、納豆で増やす>>283
　　・善玉菌のエサの「水溶性」繊維を増やす>>283
　　・野菜や大豆の不溶性繊維は
　　　　・煮たりジュースにして減らす>>284
　　　　・水でふやかす>>284
　　・油を増やす。オリーブ油、キャノーラ油、オメガ３油。>>284
　　・以上で胃痛が治まらなければ、消化器内科にゴー>>282

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