ドカ食いしたことを反省するスレpart73

ドカ食いしたことを反 ..

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 07:57:05.13 3RZ0lQoH
>>71
それで良いんだよ。自分のペースでやるのが一番。
2歩進んで3歩下がるペースで頑張れ

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 10:47:56.14 RYkwGeJm
>>73
つまりまたデブにゆっくりと戻っていけ、と？

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 11:05:45.57 3j+mcaSt
さっきシュークリーム２つとカントリーマームミニサイズパック食べて一気に800キロカロリーも摂取してしまった…

夕飯抜いて調整する

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 14:21:35.20 ayXwHaI6
神戸屋のホイップinメロン 403kcal
神戸屋の神戸カスタードメロン 463kcal
フジパンのピザパン 357kcal
フジパンのいもだらけ 331kcal
ハハのキモチのカスタードクリームパン 241kcal
Pascoのカスタードクリームパン 322kcal
ネスレキットカットミニ受験メッセージパック 15枚 1020kcal

久しぶりにドカってしまった
昼だけで3000kcal摂取、脂質が120gくらいあるわ
1月中(9日間)で元に戻す

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 15:11:18.27 ahOlCO2Z
あーーーもう買い食いしないって決めたはずなのに
近所のスーパーで菓子パン＆デザート類が3割引きだったから、
いちごのエクレアと、黒豆とチーズの乗ったデニッシュと、ローズネットクッキーと、あと勢いでピーナッツチョコを買ってしまい、一気食い。
んでさっき餃子食べた。
エクレアは美味しかったけどあとはもう味わかんない。
気持ち悪い。お腹も自分も！
もーやめる。ほんとにやめる。買わない絶対食べない。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 15:57:47.34 U7R65rUh
>>73
今日もお菓子は一切なしの栄養バランス重視を貫けそうです。
気楽にやっていきます！ありがとうございます＾＾

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 16:06:55.57 vsJ3YHi9
最近正月から食べ過ぎてしまう

今日の今の分で4095kcal食べた。
お菓子ばっかだけど、、。

皆さん高校生の頃どれくらい食べてました？

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 16:14:33.70 j19dN4O4
ドカ食いレスをする奴はスペックを書いてから内容を書いてくれよ。
100kgの奴が3000 4000kcalって言っても納得できるからな、
半分の50kgが3000 4000kcalってなら考えるが。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 16:23:28.96 vsJ3YHi9
すみません。>>79ですスペック書きます。

身長175 体重64 体脂肪率16 筋肉量50
です。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 16:41:09.02 wV2Jx3gD
>>77
腹が膨れている時は何とでも言えるわな。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 17:28:54.79 CB9+yBrZ
ドカ食い反省にスペックとか関係ないだろ
デヴならドカっても仕方ないってんじゃこのスレ意味なくなる

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 18:17:32.67 beJMw/Wi
デブ脳には菓子が必需品なんだろうけど
高校生の頃に菓子なんか食ってた覚えがない
菓子なんてまったく腹にたまらんしな

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 18:25:35.40 EdviwsQD
高校生の頃は菓子をたくさん買える金が無かった

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 18:29:40.93 3sMQClhG
あるある
なけなしの小遣いを食い物に使いたくなかったｗ

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 18:49:00.92 j19dN4O4
食べ過ぎたら2～3日基礎代謝の-500kcalくらい制限すれば帳消しになる
みたいな事が書いてあったけど、そんなんで帳消しになるか？
ってかドカ食いする奴は3日も我慢できんか

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 18:51:38.04 +v1jkPJB
つか、帳消しもなにも摂取したカロリーによるでしょ
3000kcal余分に摂取したとして500kcal×3日で消費できるわけがない

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 18:57:25.28 j19dN4O4
>>88
そっか摂取カロリーによるか
基礎代謝が1500として3000kcal余分なら前日の摂取が4500kcal
2日断食ならぴったりだな
まぁ1週間-500kcalで生活してもある程度は脂肪に変換された後になるから
その余剰分は1週間ではまかないきれなくなるな
プラス有酸素運動1時間も含めないとダメな計算か

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 19:02:20.79 A+LZCvwR
断食すると、代謝落ちてくるから
数字通りにはいかないだろうけどね
何にしろ、ここの連中がよくやってるけどドカ食いしたから
朝抜くなんて1+1=2みたいな算数のようにはいかないよ
人間の体は

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 19:03:50.61 vsJ3YHi9
中学の時はお金が無くてお菓子買わなかったなー俺もww
買ったとしても友達と遊んだ時に駄菓子屋のヤングドーナツ一個とかだったわ。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 19:07:15.01 A+LZCvwR
ガス会社だか電気会社の社長の息子で
小学生のときから財布に万札10枚以上持ってたクラスメートは
小中と買い食いしまくりでぶっくぶくだったな
高校は別だったからどうなったのかは知らない

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 19:16:10.33 Ln7zPA6Q
ドカ食い　→　断食で調整

なんてアホの極致だからやめとけよ

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 19:27:05.11 j19dN4O4
>>93
あくまでも計算上の話だから
実際断食できるならドカ食いはできないと思う

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 20:47:15.27 5gAEUjgr
>>91
ヤングドーナツ懐かしいw
10年以上ぶりに思い出したわ
あれ今思うとさぞかし体に悪かったろうな

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 21:25:25.74 fkYW+pMm
トマト半分
豚汁
納豆
手羽先2本
食パン＋バター＋ハム
コーヒー豆乳
豚まん
そばぼうろ
野菜生活500ml
バナナカステラ1本
カステラ一口
サラダ
牛バラ150g
ごはん一杯
はっさく半分
ひとくちチョコレート9個

気分悪すぎ、ゲロ吐きたいけど吐けなくて苦しい

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 21:32:05.59 LDNdana6
バゲット3本
レタス一玉
トマト2個
きゅうり3本
ブロッコリー300g
チキンカツ3枚
でチキンカツサンド作って食べた

おやつに
プリングルスサワークリーム
チョコナッツ30粒

食べた

固いフスマ入りバゲットは便通も良くなるな
ウンコ出過大量ワロタ

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 23:53:06.67 bqKN/gTM
朝、ミートボール。味噌ラーメン、親子丼。
昼、無し
夜、無し、
じゃかりこ食いたかったが肌に悪そうだし、歯磨いたからやめた。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 00:40:09.76 QIgAebF2
>>98
病気先輩ちーっすwwwwwwww

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 00:56:44.23 ps/xecVc
朝:メガマフィン･ハッシュポテト･チキンナゲット(5ヶ)
昼:ビッグマック(無料券で)･ダブルクォーターLセット
間:はなまるで温玉ぶっかけ、唐揚げ、天ぷら2つ
晩:えびフィレオ(無料券で)･メガマックLセット･フルーリー(オレオ)
夜(今):日清の麺職人･マルちゃんワンタン･スーパーの半額弁当･ピノ2箱

今日これだけ食っても1600\とかw
500\マックカードが後30枚程残ってるしwww

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 02:02:07.70 ppxTm169
>>100
見事なまでのデブ仕様献立
痩せられない人って大体食ってるもの見れば解るよね

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 02:17:02.88 PwZ01lJs
>>100
何でこの板にいるの？

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 19:43:09.36 Bycjoiwo
質の悪い生クリームとスポンジで甘味欲を満たしても虚しいだけだった。
だからもう食うなっつの。
何度ここで反省すれば気が済むのやら・・・
いい加減にしろよ自分！

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 21:31:27.87 4y3UhbGM
わかっているのに止められない
ってのは立派な中毒、依存症

反省しても無意味
一生繰り返してろよ無能

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 21:50:21.34 YoKt1WcA
>>103
そこまでしてまでケーキを食いたいってのが異常と言う事に
早く気付けるといいね。
結果はどうあれ、ダイエットしようとする人は、寒天とか
ローカロリーの食品を工夫して代用する事を考えると思うよ。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 22:56:24.50 ctWmngAr
焼き鳥182本

1日で、だけど

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 22:58:14.45 hd/+ab8T
ポテチ、ファミチキ、ティラミス、チョコ、ビール…

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 00:58:28.87 3nrHc4nI
酒飲みで甘党って確実に糖尿病と痛風の予備軍だな。
今のうちに喰えるだけ食っとけ。
そのうち物凄い負の反動が来るから。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 01:13:50.75 bKMx/cCt
弁当
菓子パン
アイス
ポテチ
クッキーの大袋半分

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 14:05:03.96 6yEg0S0S
甘党に甘いもの一切断たせようとすると反動でまたドカるんだから量決めとけばいいだけ
一日にプリン一個とか、アイス一個とか、ゼリー一個とか
際限なく食う馬鹿はやがて糖尿で義足引きずって歩く運命だからほっとけばいい

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 14:09:36.92 yNUqDy5G
断食2日目にして断念
弁当、しめ鯖、林檎

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 21:00:03.31 wMbbyyQ1
これだから断食は

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 21:56:23.87 sE0nrvZ+
バカしかいねえのかこのスレは

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 22:07:01.78 9FBuoEGM
食べ放題に誘われて焼肉を死ぬほど食ってしまいました

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 23:37:38.37 U1n5odnY
>>114
良かったな。
美味しかっただろ。
ダイエットしてないんだからもうこのスレに来るんじゃないぞ。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 00:13:25.72 XHX67Py2
>>110
分かってないな
甘党馬鹿は、アル中と一緒で、いくら量を決めても
その量が守れないからデブになるんだよ
(アル中とまったくいっしょ)
自己管理できる人間は最初からデブにならない

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 00:48:38.43 QJQZEzgz
朝：麺の力一人前
昼：カレー大盛り一人前
夜：ピラフ一人前
　　餃子一人前
　　タン麺一人前
　　肉まん一個
　　おにぎり二個
　　杏仁豆腐

オワタ

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 17:33:54.92 gCBYWzPK
>>117
ちょっとー、私の好きなものばっかり!

〆でサッパリまでしてw

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 19:52:38.26 SxnXasxf
オルビスプチシェイク
なます
キムチ
鶏モモ肉の照り焼き
アルフォート

実習一週間頑張ったからこれくらいいいか

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 20:18:38.79 Cn75b4L9
カツカレー、おにぎりセット
あわててザントレックス赤2錠飲んだ

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 20:45:34.37 JOzXXFv3
明日飲み会だからここ予約しとこうかね

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 21:13:39.07 YHy2CjXa
アームカールやったあと軽く食べるつもりがカロリーメイト4本入り二箱と柿ピー食ってもうた。計1400kcal

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 21:15:55.58 COeNg8iV
金曜はどか食いしちまうな
朝かっぱえびせん一袋、そば、ハム5枚、ウインナー6本、味噌汁、シャケ2キレ、御飯二杯

昼トンカツ御飯3杯

夜ジャーマンポテト棒棒鶏枝豆おでん豚肉の炒め物杏仁豆腐2個御飯食パン二枚せんべいチョコ焼酎ビールチーズとトマトのサラダ

運動ロードバイク50km(通勤往復)
水泳(クロール1時間) ジム(負荷高め1時間)
これでもオーバーだよなぁ・・・

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 23:19:35.09 uS2gC6Zv
愛してるよ☆　

「愛」という言葉をご存知ですか？
実はこれ音読み、そして現代中国語そのものなんです。
では、日本人本来の言葉である訓読みは？
出てきませんね？

手づかみでごはんを食べて、石ころで毎日殴り合いしていた日本人に、
箸や道具や文字だけでなく、愛の心や気持ちまでくれたのが中国人なんです。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 00:02:31.09 E+Wgvept
カッテージチーズ　400g
脂肪ゼロヨーグルト　450g
全粒粉パン　小さいの1つ
白滝、なす、もやしの炒め物　フライパン一杯
大豆グラノーラ　180g

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 00:21:27.25 dsZgGkzC
愛でる

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 00:22:47.33 //3bZpBo
唐揚げ棒2本

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 00:26:01.49 //3bZpBo
セブン唐揚げ棒2本、セブンのフライドポテト、おさつドキッ2袋握り寿司、カプチーノ5杯

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 01:04:50.24 cGEE2jj5
雑炊お椀山盛り
コロッケ2個
アイス1本…

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 02:22:35.66 zfpO9fvA
今日はいつもより抑えられたと思ったのに、お腹すいて眠れなくて、セブンに走った。
クイニーアマン、お好み焼き風パン、田舎汁粉…美味しい…。
結局いつもと同じくらいのカロリーになっちゃった。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 07:50:56.71 Jk49j+Ze
朝4時に起きてからずっと肉まんとあんまん食べてる・・・・・
合わせて30個くらい食べた
まだ続く

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 07:59:27.53 IORmNGjw
病気かよ

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 08:27:02.71 E+Wgvept
ドカ食いする前にドカ食いするものの合計カロリーとか計算しておくといいよ

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 08:33:51.60 0lIRxrUE
それを出来ないからドカ食いするんだろ

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 09:15:53.14 ih9Wq8Jo
おはよう、、夜中にサバ缶

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 09:15:58.01 Jk49j+Ze
合わせて44個で終了
1個100gくらいだから4.4kg食べたのか・・・・

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 09:18:50.92 IORmNGjw
どうやって44個も仕入れた

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 09:20:26.81 zfpO9fvA
むしろ何故そんな大量の中華まんが家にあるんだろう…。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 09:22:08.17 s7iirpnR
業務用の一袋○個入りとかの冷凍？

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 10:28:39.81 HfVSbZAr
昨日ホルモン2kあけそうになったが、大量のアブラが凍ったのを見て思いとどまった…。本当に必要なのか落ち着いて考えることも必要だな…

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 10:39:49.83 Jk49j+Ze
追加でチキンラーメン2個食べてしまった

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 10:58:29.67 HMTlHNTH
>>141
チャレンジメニューで小遣い稼ぎでもやっとけ

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 11:38:15.54 Wd9+yCHk
>>126
愛しい

144:あぼーん
あぼーん
あぼーん

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 16:10:58.88 9SouekHA
昨日飲みいった。
清酒3本
鯖半身
鮪刺身
フライドポテト
ブルスケッタ二つ
バーニャカウダ
イカの一夜☆
蕎麦

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 16:21:39.21 lWfEEoKp
我慢できなくてドカってしまった…
夜帰ったら踏み台昇降でもしよう。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 21:51:02.63 Co1ZwuPg
石焼き芋×2(800)
チョコ・チュロス(300)
ペコちゃん飴×6(200)
ご飯×2杯(700)
豚汁×2杯(700)
魚の煮つけ×2尾(500)

お昼だけでで約3200越え…
正直まだまだ入る。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 22:08:00.33 nbNTIguo
トリュフチョコ10粒
ヨーグルト150g
イングリッシュマフィン一枚
ケンタッキー甘辛ﾁｷﾝｻﾝﾄﾞセット
ケンタッキービスケット
菓子パン
お煎餅
じゃがりこ

こんなに食べたのに朝測った体重から300g増えただけだった
不思議

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 22:10:32.11 VTqKUYaa
すき家から揚げ計40個
フライドチキン10本
サラダ5皿

すき家から揚げコスパよすぎだろ
イートインで10個とサラダ食ってあまりに美味いから
持ち帰りで40個家で食ったわ
10個260円は素晴らしい
もうちょいショウガを抑えてくれれば尚よし

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 22:16:39.33 +uw247XZ
三食とは別に食べたアララのミューズリー
二日で空っぽ
板チョコ一枚

ごめんなさいもう買いません

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 22:43:25.72 0+Ek5Ri6
朝…じゃがりこ、カレー２、チョコアイス、トリュフチョコ８、煮卵、コーヒー牛乳500ミリ
間…トリュフチョコ５
昼…水餃子６、もやし、水菜
間…トリュフチョコ３
夕…鳥鍋大椀２、鶏混ぜご飯大椀１、千キャベツ等とサラダ、カニ、イチゴ５、ポンデリング黄粉、
あと忘れた…食べ過ぎた。あと、夜は友人とだったのだけど、人の事は言えないがよく食うわ
明日は気を付けよう…

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 23:00:53.35 ASnQFDFC
>>149
だいぶ前から思ってたけどお前何が目的でここ来てるの？

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 23:04:55.08 etyBXJj4
>>148
数日後お楽しみってやつだ

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 23:06:08.27 cGEE2jj5
マーマレードトースト
明太スパ
チョコレート2 キャラメル1
マヨネーズたっぷりのツナポテトサラダ山
ほど

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 23:59:57.51 YsunHqpR
パステルの食べ放題ピザってなんであんなに美味しいんだろう
友人と2人で6枚分くらい食べてきたよ
そしてもちろん、スパゲッティとプリンも＼(^o^)／
食べてる時はノリノリだけど、後から悔やみまくり…

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 01:06:33.90 i53vos7t
>>141
さっさと病院逝けメンヘラのほうのな

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 07:55:36.10 8/8cG48P
ごはん10合炊いて、明太子と納豆とイカの塩辛と鶏のから揚げで全部食べた
全部で4kgくらい食べたのかな

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 09:43:29.67 dmNtGMNT
ここ３日ほど、実家のクエクエにあって、おとなしくくった
明日からまたダイエットだ
早く家にかえりたい

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 09:44:33.63 dmNtGMNT
>>157
うまいよね
たまにはいいじゃん、どんまい

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 12:13:01.11 KK2UiZYE
ダイエット始めたばかりなのに外食で弾けてもうた@アメリカ

グリルドチキン1/4
フレンチフライ
焼きとうもろこしのバター乗せ

これからトレッドミルやるかこのままゴロゴロするか迷う

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 15:44:38.91 b1CdMGZH
酒、スイーツ、スープ、チーズ…

全部試食なわけだが。

ドカ試食はとんでもなくせこいが
あらゆるジャンルなものがすこしづつ食べられるし、過食の心配はない。

ただ、せこい

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 16:09:05.70 AWQ5Y4e/
>>160

とりあえずやれ
本気でダイエットしたいならやれ

163:160
13/01/27 16:41:38.26 XeaXRist
>>162
ありがとう。筋トレ15分とトレッドミル40分やってきた。しかし体重は0.5キロ増えてたorz
めげずにまた明日からかんばるぞー！

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 16:52:07.50 1zfrV7vL
昨日は何でも食べてOKの日にしたんだけど
お惣菜パン。ミスドでドーナツ三つ。うどん鍋。焼きプリン。カツのお菓子二枚。グミ一袋食べました。
食べてもいーからって食べ過ぎもダメか。
今日からまたお菓子はたべない。
まだ、食べたい衝動駆られてない！

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 16:57:17.14 2FW9LXz7
１７cmピザ１枚、納豆、ご飯、スナックスティック一袋、バナナ１本、チョコの棒アイス３本、ワイン半分

お腹壊しそう…

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 17:05:59.79 8ii/f4am
今日朝起きてビックマックセット食べてしまった…。コーラM、ポテトM、今日はもう何も食わねー

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 18:03:26.46 p61B0A9u
>>166
頭おかしいね

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 18:45:34.75 UryncQAe
>>161
ww

>>166
そういう時は、自分ならあえてサラダとか食べてる。
栄養が偏ると、消化できるものも出来なくなりそうな気がする。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 21:42:47.92 Pl0n9JI9
昼飯にポテトチップス、ファミチキ×３食ったんだけど大丈夫かな？

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 22:36:13.90 bvPwRG1j
>>166
ビックマック（笑）

朝鮮人って濁音の発音が苦手なんだよね
死ねよ
低学歴ゆとりはチョンへ帰国ください

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 22:44:10.32 xZF8W++S
焼鳥屋にて

焼き鳥　　　８本
から揚げ　　４個
サラダ　　　　２人前
つけもの　　２人前
焼き鳥丼　　１人前
なんこつ唐揚げ　１人前

ジムの1時間30分が、すべてパー・・・

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 23:54:20.59 mD1zWBKO
最近ドカ食いの人が現れないな。
真のドカ食いの人が、反省してないだろとかって追い出されて、
大して食っても無い人だけが報告するスレになったな

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 00:01:29.12 uJwQtTed
>>172
どか食いの定義を述べてくれ
ファン面とか気持ち悪いだけなんだが

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 01:40:24.64 I6m9nEuF
イライラしすぎて間食にホットケーキとカスタードタルトを食った。
それでもイライラしてやばかったけどなんとか落ち着いた。
今になって後悔。イライラがなくなったとたん冷静になる。もう食わない

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 01:43:27.52 VrOie9em
>>171
やったのが筋トレなら間違ってないな。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 01:50:38.69 2Bc9SQrT
>>166
>>100の「ビッグマック」という文字が見えないの？？バカなの？？(^ー゜)
それともう一つ、朝にビッグマックMセット位ではドカ食いとは言えないだろうw
次は>>100を10回程見てから書き込めよなwww

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 04:55:37.43 WHgU1vt5
はいはい

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 05:25:19.16 nrNXIIaI
>>171
量的には普通じゃね？
ヘコむ程じゃないと思うよー

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 09:51:09.51 pNiw8Ai8
>>172
真のドカ食いがどうとかじゃなく、痩せる気のない奴は来んなってことでしょ
ダイエット板なんだし
ダイエット中の当人が食べ過ぎたなと思えばドカ食いなんだよ
>>100とかただの暢気な大食らいだろ

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 10:41:07.40 WREMTvqj
白米１キロ、干しカレイ２枚、大根おろし、白菜の味噌汁、切り干し大根と人参と油揚げの煮付け、梅干し、煮干し、人参と若布とタマネギとモヤシの大盛りサラダ、芋焼酎お湯割り

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 11:24:12.62 5xTmISVr
>>180
ヘルシーだな

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 19:28:15.29 IgNOr9tj
ブルボンのソフィッチ1箱とアルフォートFS1袋
あと和菓子食べてしまった
上記だけでも2500kcalは摂ってるわ
朝食昼食など含めると軽く3500kcal以上だ・・・ｵﾜﾀ

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 19:31:29.25 qMdyjNa4
なんかモヤモヤして、むしゃくしゃしてて、
ケンタッキーのとりの日パック全部食べちゃった…
どうしよう。でも食べながら泣いてた。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 19:55:56.90 6W9C26RH
ご飯系はとろろと納豆と大根おろし(＋白米400ｇ)食べた
これだけなら一見ヘルシーなんだけど、間食の量がヤバい…
・焼き芋しぐれ(焼き芋のお菓子)
・餡パイ、栗餡パイ
・照りマヨバーガー
・コンビニの明太子おにぎり
・ベビースターラーメン(3袋)
・ホームパイ(5袋以上)

ストレス＋PMSのせいにしてしまいたい
生理前の食欲どうやったら抑えられるんだろう…？

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 20:02:11.94 IbmrTueP
生理前はほんとにやばい。
食べても食べても満腹にならない。
でもだからって毎回食べてたらキリがないし、どうにか思いとどまるしかないのかもなあ。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 20:12:54.07 fLFjtfJw
何気にべビスタ３袋がやばいね
それだけで１０００ｋcal越えてる

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 20:23:33.66 cHyUoa+C
>>183
一個ずつの間に毎回サラダとかはさめばよかったのに。

あと、一個ずつ買うとかさ。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 20:55:30.59 crETDtwF
>>184
鉄分とミネラルを意識して取るといいよ
自分はサプリ飲んだら劇的に効果があった
飢えた動物から理性ある人間に戻れた感じ

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 21:08:13.20 6W9C26RH
>>188
鉄分と亜鉛サプリでいいのかな…
ありがとう。試しに買ってみる

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 21:12:53.42 P0Y9nyXD
食べながら泣くってまじで病気じゃないの？
病院行った方がいいんじゃない？

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 21:47:02.56 YrsubhZH
ペヤング超大盛りやきそば食いました。1000キロカロリーオーバー。

私は豚。
明日は野菜ジュースとヨーグルトしか食わないよ。
ま、今日もやきそばだけなんだけど。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 22:49:47.03 ChVMldCd
半田屋の1kgカレー2杯
おばちゃんが驚いてた・・・・・

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 00:50:08.11 e59z0qyS
蒟蒻ラーメン
納豆オムレツ
ピザＭサイズ半分
ポテト
ウイスキー

なんかここ三週間ずっとイライラしていて
体重落ちなくて、食べてないのに増えるから
仕事のストレスもあってつい…
さっき計ったら1.5キロ増えてた
明日から調整します
あと三ヶ月で六キロ痩せなきゃいけないんだ…

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 01:03:12.25 nnxwtIF5
朝…おにぎり
昼…弁当、いもけんぴ
間…いもけんぴ一掴み、アルフォート、飴、ラムネ、コアラのマーチ、煎餅３、コーヒー５杯
夜…納豆２、味噌汁、トッポギ10本、鰤の塩麹焼き、プリングルス、海老チップス、ジンジャーエール
あと覚えていない…今、一キロ歩いたけど効果はないよな…家にいると駄目だ…いくらでも食うわ

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 03:14:50.13 LBSW0bA8
夜の一人鍋で食い過ぎた
野菜はいいとして野菜以外に豚バラ100g、ごはん100g、卵1個

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 03:20:09.98 TbUXjW98
お前ら食いすぎな、俺は朝からチキンラーメンとご飯一杯に味付けのりしか食ってないぜ、腹はそんな減らねーわ

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 05:20:17.83 MOqJwUwG
朝からクッキー焼いて、味見のつもりが半分いっちゃったわー…
あーでも超おいしかった…理性ふっとんだ…
今満足と公開の渦中にいるぜ！

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 05:44:37.17 AsJ7OMEy
昨日は…
朝、どんぶりご飯、お汁

生チョコアイス、板チョコ

昼、手作りドーナツ

夜、お寿司六皿

手作りドーナツって言っても…
ホットケーキミックス一袋分は食べちゃったな(>_<)

もっと食べてる事に自覚しよう…

何が一日１２００㌍だよ、馬鹿野郎。

今日は、お菓子食べない。

てゆーか、お菓子なんか嫌いだし。
なんなんだあれ。
ただの不味い物体じゃねーかよ。
よく、あんなもんにお金出せてたな。
無駄遣いにも程あんだろーが。
あんなんにお金出すくらいなら参考書でも買えや。
ただでさえバカでデブなんやで。
努力ってもんしろよ、クソが。
だから、結局体型変わらんのやわ。
良い加減痩せろよ、デブ。

はいはい、もうお菓子食べないし、ちゃんと努力するから。痩せるから。はい。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 06:02:43.04 H9C8ny5H
チョコレート中
テストだから許してあげてる

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 08:39:36.47 ZvC4XoWB
>>193
> 食べてないのに増えるから

有り得んのだが。
恐らくあなたは何にしても言い訳ばかりする性格なんだね。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 08:43:04.21 itqXlL4F
菓子なんて1000kcalとるのはとても簡単
でも食事で1000kcalとるのはちょっと大変
だけどドカにはどっちも簡単なんだろうか

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 09:39:45.94 SpjRUPhU
お菓子は子供用の小袋仕様に。
１日に食べる量を決めたら一つずつに食べる時間を書いておいたらいいよ。
食べたくなくなった時は次の日にまわしてね。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 10:04:43.45 KI4bG4Uq
>>193
そんなに神経質に体重計とにらめっこしなくてもいいんじゃないか
1kg程度の誤差なら体調によっても微増したりするし

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 13:52:37.15 IvInvysa
●出なくてムシャクシャしてやった。おかげで●が大量に出た。後悔はしている。
アイス、せんべいたくさん、ポテチ大袋、デザート系
おおお

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 16:18:41.96 QI5hUYmL
キャベツの千切りどか食いしちゃった

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 16:42:17.20 kmOw8ORH
別にいいんじゃない

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 18:42:32.08 WfCHIziA
>>204
お試し●沢山持ってて良いなぁ～ww
俺なんか弧ポ20000しか持ってないぞ･･･w

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 19:31:26.90 k9971Tku
あみじゃあ19袋
肉まん12個
あんまん7個

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 21:13:44.49 U3jCkXfw
>>201
そうか？半田屋のライス中で８００kcalなんだから
すぐじゃね？

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 01:21:17.44 Vd28PYUx
朝ヨーグルトリンゴ
昼納豆ごはん鶏ささみ
夜サラダ

夜中ご飯2合で卵ごはん(卵も2つ)
キトサン飲んだ！

ギリギリセーフですかね？;;

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 01:26:43.89 d5oW9yuu
カレーうどん食べた後に残った汁にご飯ぶちこんで食べた
腹一杯だったのにそこから1時間後くらいに回転寿司で8皿＋ケーキ2皿…
さすがに反省している

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 03:40:05.11 VFMPVCUw
>>201
ラーメンなめたらあかんで

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 08:19:16.32 JNPo3x7I
>>210
白米2合の卵ご飯ってところがちょっとひっかかるよねぇ
なんか何でもいいから食べたいって感じだね

多分1日のメニュー的に、本当に夜お腹すいてるんじゃないかな
朝か昼の内に栄養もうちょっと取ってみたら…？
量を増やすんじゃなくて、サイドメニューみたいな感じで品目増やしてさ

そのメニューだとまた夜に我慢できなくなりそう

どのくらいのカロリー摂取目安にしてるかわからないから、おせっかいだったらごめんねん

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 10:23:09.06 XtDOHqIm
一口チョコ1袋 25cm×5cm×5cmチョコチップケーキ玉子焼き6個秋刀魚1匹鮭3切れ
おわた

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 10:53:09.96 rDPRcPXr
今日の朝食
クリームパン、メロンパン大体700kcal
今川焼2個
6枚切り食パン2枚、バター付き
卵2個
朝で1500以上とってどうすんだよ

体調悪すぎ

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 12:18:41.69 VFMPVCUw
昼飯で炭水化物食っちまった
スパゲッティ150gに150kcalのパスタソース

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 12:34:28.05 V2RyQhbk
>>210
許容範囲と思いました。
次の日の朝まで待てればベターですね！

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 15:07:04.12 YpqupMmz
昨日の昼だけど
ファミチキ、メンチカツ、ナゲット1パック、ロースカツとじ

油のものばっか食って何になりたいんだ

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 18:50:29.10 ehwI7gaP
ケンタのあまからチキン５ピース
ポテトL一袋
パスタ・カルボナーラ1，5人前
カフェモカ
えびと卵のワッフル
ベイクドチーズケーキ
セブンのおにぎり８個
ポテトチップス２袋
いちごプリン３個

これを今食べ終えた・・・
最高においしい
そして・・・お金が・・・・・・・・

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 19:09:02.16 z5bfHpcj
>>219
いや、お金以前に…
でもちょっと裏山。旨そうやな

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 19:11:41.69 x7wnA4bI
>>218
油もいいけどそれ以上に野菜を食えよ

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 20:09:33.65 myQMzh84
>>219
あまからチキンいいなあ

えびと卵のワッフルって何だ？

今日の夕食
エビチリ・鶏の甘辛揚げ・麻婆豆腐・青汁
十勝チーズシュークリーム・カップのマロンパフェ・ドレアローストマカデミア

これからダンスします

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 20:10:33.28 apirHcpm
朝白パン 2つ
昼おにぎり 1つ
帰宅後
おにぎり 1つ
ヘルシア
さつまいもの甘煮
ごぼうサラダ
コロッケ 1つ
冷食のチキン 2つ
納豆
ご飯 1杯
カレー 1杯
食パン 2枚
チョコビスケット 1袋

ここ最近制限し過ぎてドカった…
生理前でなかなか痩せなくて自分に負けてしまった……反省。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 20:27:09.80 2+mImnUs
>>223
生理前の食欲は仕方ないよーどんまい！

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 20:33:23.03 ZNSwv10Q
パスタ300g
白ごはん山盛り

炭水化物減らして頑張ってたのに、
いろんなストレスでどかんときてとまらなかった
あ～・・・
明日からまた頑張る

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 22:57:50.07 jmAB9vYi
夜ご飯で、
カルボナーラ１人前、生ハムサラダ、納豆ゴハン、焼豚ラーメン、バニラアイス１カップ、黒ゴマアイス１カップ、ティラミス、カステラ２切れ、パンナコッタ、スティックパン６本

一体何カロリーなんだろう…

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 00:19:07.55 gBFma6+f
カルボナーラ　740
生ハムサラダ　230
焼き豚ラーメン428
ご飯+納豆　230+100
バニラアイス　230
黒ごまアイス　180
ティラミス　200
カステラ　250
パンナコッタ　340
スティックパン　110x6 660

ざっとで計3588くらいかな

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 00:41:35.08 XBeLGFBw
カルボナーラ率たけぇw

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 00:56:19.69 H9sx4cGE
カップ麺三人前
フライドお芋さん

夜だけで１５００ｋcal・・

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 08:02:54.31 hwcBoYif
>>227
ありがとう…恐ろしいほどカロリー摂取してんな
悔い改めるわ

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 15:26:03.76 MNwARgUq
まぐろ丼13杯

しんどい

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 15:40:33.47 VKEOOY2x
>>231
誰が信じるんだよ

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 16:37:25.46 MNwARgUq
俺も信じたくねえよ

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 16:40:52.41 b7J0UCXn
シルバニアファミリー
海のまぐろ丼セット？

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 16:59:21.50 MNwARgUq
えっとな、一度の食事で13杯食べたわけじゃないよ
朝から今までで13杯だよ

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 19:38:49.71 1BES13ZP
飽きないの？

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 19:47:59.11 IXKinc7i
大きな袋のキャベツ太郎を一気に食べてしまいました。申し訳ない。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 20:43:42.83 RoPci8sI
サブウェイサンドイッチ4つ

これだけ食っても1200kcalは素敵

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 20:45:28.27 Z2QDN226
白菜とネギを刻んで糸こんにゃく二袋も入れて
めんつゆで味付けしたのをペロリと平らげてしまった！！！！！！

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 21:01:17.76 bbbLKDLk
スレ違い

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 21:07:39.61 gBFma6+f
>>230
カルボナーラとスティックパンを気をつけるだけでだいぶよくなると思う
頭で食べる量を減そうと思うより、意識して噛む回数を少し増やしてみると
自然に量が減るかもしれないから頑張って

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 21:09:23.67 id61dbF+
昨日まるごとバナナ一本食べ切っちゃった…
3分の1にしようとしたのに
どんどん食べ進めてしまったうぁああ
そしてさっきまた一本食べた成長してねえええ
体は成長してるうううひぇええ

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 22:22:06.75 kqxVKJ82
ファミリア２Lアイス
フルーツグラノーラ380g1袋
牛乳１L
缶詰の果物４缶
ポテチ３袋

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 23:03:06.84 MNwARgUq
食いすぎだなそれ

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 00:40:30.06 1Ow5Of0O
みんな飽和脂肪酸、トランス脂肪酸に気を付けて。
この二大悪玉が成人病引き起こすよ。
市販のパンや焼き菓子、マーガリン、ファストフード、乳製品など。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 00:43:52.81 8fR50OPB
卵溶きラーメン
カップ麺
豚のホルモン煮こみ
フライドポテト
チョコスティック

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 08:02:57.20 eyqLlXgg
前の日に夜中に唐揚げにご飯一杯、んで昼に天丼そして夜、メンチカツ４個、エビのかき揚げ小４個半額だったから買ってしまった…後グリーンラベル500を４本…！やっちまった酔ったら歯止め効かない…

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 13:33:37.34 tl8nTnjO
>>245
デブが飽和脂肪酸ごときに怯えるわけないじゃない
生活習慣病なんか危惧してたらデブなんかやってられないでしょ

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 16:19:35.65 p1cRoNN/
このスレに登場する人達ってどんだけ収入があるんだろうと思う時がある。
オレはドカしようとしても財政難で出来ないぞ。
お陰で標準体型あたりでいられるのかも知れないが。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 20:53:02.97 YW5XcAYY
すき焼き食っちまった

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 22:14:17.18 97iykVfp
このスレを見ると
女ってほんとポテチが好きだなと思う。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 22:14:26.24 WU2ddP5u
>>249
何でこのスレいるの？
ピザなんだろｗ

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 22:21:30.89 B7Tq4z17
このスレって大食い自慢スレだろ？

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 02:09:57.38 vvror5PB
渋谷でラーメン屋7個回って全部の店でラーメンと餃子を食べた

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 02:29:32.70 4ZEtS0Fl
>>253
減量成功組が意志の弱い豚を嘲笑うスレです

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 02:43:55.22 vvror5PB
自分は走りまくって筋トレしてるから太らないけどな
他の奴はどうか知らんが

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 04:06:36.89 dlgyCtKG
早く帰ってきたからダラダラ発泡酒＆ビール開けちまった。多分７缶・・・

イヤ寄ってるからもっとかも

明日体重計に乗るのが怖い

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 07:17:03.00 XqZQY1ap
昨日ドカ食いしたせいで今朝の体重は2.4kgもアップしたよ☆
1週間運動した事が全て水の泡だよヽ(^o^)丿
ワロエナイ

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 08:18:18.88 67GUhFWy
>>258
昨日食べた分が翌日ぜい肉になると思ってるバカ。

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 09:29:55.19 2wSMqpZZ
スイスロール１
銀チョコロール１
アップルパイ１
レーズンロール２
チャーハン１人前
ふりかけご飯１合くらい
芋けんぴ１袋
鈴カステラ１袋
せんべい半袋
今川焼き１
からあげ２
フライドポテト１袋
アンパンマンチョコ１

１日かけて5000ほど摂取してしまったなんだこれおい調整効くのかよおい・・・
ちなみに朝測ったら1kg増

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 09:32:17.16 tnR4IKs8
>>259
あー、それ自分も前から気になってた。
確かに焼肉食べ放題で肉食べまくっても、その分が全て体重増加につながるわけじゃないよね。
翌日にはウンコとなって排出されるわけだし。

脂肪1kgで7200kcalといわれるけど、スナック菓子を食いまくって脂質1kg分摂取しても、
それがまるまる1kgの脂肪になるわけじゃないのかな？

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 10:28:47.97 2/tPZ91S
>>261
摂取カロリー－基礎代謝量＋運動消費カロリー

で＋になる分が脂肪として蓄えられる。
－になれば筋肉や脂肪から消費される。

食べた直後の体重増加は水分などの重さであり、脂肪になった訳ではない。

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 10:39:30.76 tnR4IKs8
>>262
実際にはその＋になる分の一部がそのまま排泄されたりしないのかな？

食べた直後の体重増加は、食べ物の重さがそのまま＋されてるだけだよね。

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 10:45:55.97 2/tPZ91S
>>263
寒天やゼロカロリー食品と称される物は腸で吸収されず排出されるが、通常食品で摂取した栄養分は腸で吸収される。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 10:51:16.79 tnR4IKs8
>>264
一旦口に入れた脂質は、ほぼ１００％吸収されちゃうってこと？

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 11:04:42.59 biABHrsc
難しいことは分からないが
ドカしなけりゃいい話だな

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 13:33:33.72 sUa8iL3L
食って走ってチャラと考えてるならドカも有り(実際行動に移す)
しこたま食ってからさぁどうしよう？どうしたら？
とオロオロ考えるくらいならドカすんなって事だよな
事実後悔しながら喰うと身につきやすいと言う精神面での実験結果もあったっけ

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 14:33:23.47 tnR4IKs8
晩飯だけ抜く生活を始めて丸5日経過したけど、意外と耐えられるもんだね。
朝と昼で1000kcalぐらいに抑えてるので、1日あたり-1000数百kcalといったところか。
164cmで80kgだったのが現在77kgほど。
腹を引っ込めてもスーツのズボンのホックを締められなかったのが、
今だと引っ込めればホックまで届くようになった。
少しずつではあるが、確実に脂肪が消費されているということだろうか？

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 14:41:34.89 i2ZlAuQp
>>268
運動せず食事制限のみだと、脂肪より筋肉が先に落ちる。
目標体重に達したとしても、筋体重も肉量も落ちているので、ダイエット前よりも遥かに基礎代謝量が落ちている。
そして食事量を元に戻すとリバウンド。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 14:44:53.47 i2ZlAuQp
>>269
×筋体重も肉量も落ちているので

○ 筋肉量も体重も落ちているので

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 14:48:01.68 tnR4IKs8
>>269
運動は毎日夜に1時間だけ5.5kmほど歩いてるけど、これじゃ不十分かな？

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 15:06:24.21 vvror5PB
俺は食いまくってるけど週3～5で10km走って週2で筋トレして週2でボクシングジム通ってるから全く太らん

みんなも運動しようぜ

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 15:14:02.49 tnR4IKs8
>>272
ボクシングジム週2って、毎月いくらぐらいお金かかるの？

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 15:30:01.35 vvror5PB
午前コースと午後コースとフルタイムコースがある

俺は午後コースで月12600円で練習し放題
仮に週7回通ってもこの額

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 15:40:00.26 tnR4IKs8
>>274
ありがとう。相場知らないから高いのか安いのかよくわかんないやｗ
結局よっぽど好きか、意志が強くないと続かなそうだね。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 15:44:56.81 HoCtoaDN
ダイエットで昨日の夜と今日の朝食を食塩水だけにしたら
昼に突如狂おしくなってローソンに突撃し、一気に食べてしまった。
食欲は満たされたが、お腹がバンバンなのと
のど元まで酸っぱいものが上がってきてて苦しい。
反動の来るダイエットはいけないと思った。

・ポテトチップBIGBAG一袋
・サッポロポテト一袋
・じゃがりこ一個
・チーズ鱈一袋
・さきいか一袋
・アーモンドチョコ一箱
・おにぎり二個
・照り焼きハンバーガー一個
・サンドイッチ一袋
・照り焼きチキン串一本
・からあげクン一袋
・プチシュークリーム一箱
・みかんゼリー一個
・ガリガリ君一個
・牛乳500ml
・ウーロン茶500ml
・バヤリースオレンジ1リットル

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 16:29:23.63 tnR4IKs8
>>276
調べられる範囲でカロリーを調べてみたw

・ポテトチップBIGBAG一袋：954kcal（うすしお85g・477kcalの2倍として）
・サッポロポテト一袋：415kcal
・じゃがりこ一個：298kcal（サラダの場合）
・チーズ鱈一袋：239kcal
・さきいか一袋：56kcal
・アーモンドチョコ一箱：610kcal
・おにぎり二個：350kcal
・照り焼きハンバーガー一個：400kcal
・サンドイッチ一袋：300kcal
・照り焼きチキン串一本：216kcal（ローソン）
・からあげクン一袋：266kcal（レギュラー）
・プチシュークリーム一箱：288kcal
・みかんゼリー一個：139kcal（たらみの250gとして）
・ガリガリ君一個：70kcal（ソーダ）
・牛乳500ml：350kcal
・ウーロン茶500ml：0kcal（とりあえず無視）
・バヤリースオレンジ1リットル：360kcal

しめて合計は5311kcal。すごいね・・・。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 16:30:57.27 3c1IlvY6
>>265
食ったモノが100%吸収するのは炭水化物のみ
たんぱく質は女で93%前後、男で95%
脂質で93%前後
なお、脂質は炭水化物と一緒に摂取する事で吸収されやすくなる
炭水化物と一緒に取らなきゃたんぱく質も脂質も吸収率は下がるとされてる

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 18:20:55.32 YHjcQ76b
クッキー500gチョコ200g 3500kcal 食い過ぎて気持ち悪くなって吐いちゃったよ

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 18:28:58.05 k59ZV4Ap
焼き鳥丼
ご飯は３口分くらいにしといたけど
すっげ悔しい
食べるんじゃなかった

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 18:33:51.48 CNoI+qEj
>>280
もしかして白米は残したの？

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 19:05:05.65 k59ZV4Ap
家族に食べてもらった

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 19:23:41.25 CNoI+qEj
フライドチキン10本
サラダ1キロ
茹でブロッコリー500グラム

ドカのために毎日20キロ走ってるわ
本末転倒かもしれん

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 19:28:34.53 3c1IlvY6
>>283
量があれだけど低糖質だから
それならドカ食いでも太りずらいよ

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 19:38:05.36 tnR4IKs8
>>284
焼肉って太りやすさからするとどうなんだろ？
部位にもよるだろうけど、自分が好きなのはタン、カルビ、レバー、ホルモンあたり。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 19:53:24.44 bsROrga0
>>285
貴様は確実にリバウンドするからそんな事気にしなくていい

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 19:59:50.08 6ipm1fum
>>285
君そろそろ質問スレにでも行ったら？

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 20:11:29.88 tnR4IKs8
あれ、自分なんか不快な発言しちゃった？
ごめりんこ。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 21:08:33.33 JRM+toIm
精神病かな

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 21:15:43.65 Wlmpvj5T
昼に食べ放題、夜に二郎系…。
自分のハラは一体どうなってるんだろう…。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 22:42:17.22 LQlpXyla
このスレみてると過食症からチューイングに走ってしまう人ってあまりいないのかな。

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 23:01:24.51 /94Der+a
チューイングスレがあるから。
そっちへ行くだろ。

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 00:17:49.40 ChcP+zi+
お昼だけ好きなもの食べるダイエット
朝と晩はプロテインのみ

だから昼飯焼肉はまぁいい

しかし夜ラーメン、おめーはだめだ

一ヶ月ぶりにやってしまった…
深く反省

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 00:22:49.93 kbdZLFkp
運動しようぜ
運動しまくったら食べても脂肪になりにくい

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 00:50:25.44 4WlpEBW7
ドカ食いするほとんどの人はミネラルが足りてないねーん

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 00:51:56.71 szgSNdWO
炊き込みごはん 1.6kg
1合=100gだと思い込んでて4合炊いちゃったわ
全部食ったら3000kcalか死んだな

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 05:32:21.89 0mslUI1q
193だけど何かその後一気に3キロ落ちたよー
あと増えたのは薬のせいだったらしい
ステロイドって嫌だね
体重計あまり気にしないようにするよ
ありがとう

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