ドカ食いしたことを反省するスレpart73

ドカ食いしたことを反 ..

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 08:44:20.63 FuDkJxjH
>>433
もっと分かりやすいやつ食べてくれませんかね？
次はペヤング超大盛10個みたいなの頼むわ

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 09:11:39.37 DoN28ZC0
ペヤングは油が多くて2つ食べたら嫌になる

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 10:44:53.03 lac0NNbI
ではミスドはいかがでしょう

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 11:27:27.88 DoN28ZC0
みんなそんなに私を太らせたいのか？

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 11:48:32.52 MXcvv7yE
いつもそんなに食べてて飽きない肉まんって余程おいしいの？
どんなのか気になる

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 12:05:31.36 Nr2+P3SX
そいつ構ってちゃんだからほっとけ

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 12:11:56.36 de+xmRdK
フジパン　ふんわり小倉ホイッップドーナツ　328kcal
フジパン　Wでおいしい銀チョコ　417lcal
カルビー　贅沢ショコラ　ストロベリー　×2　658kcal
トップバリュ　とんこつラーメン　×3　1308kcal

カステラ３切れ
ロールケーキ　１切れ
ファンタグレープ　３口
グレープフルーツ　1個　

食べ疲れた。

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 16:30:05.84 yXknhg+b
ミスド行ったら長蛇の列。ブタどもに見えた
そういう自分は10個…泣きたい

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 16:38:12.15 uofKPmRu
今日は２月９日で肉の日

今日だけは我慢せず好きなだけ食べるんだ
焼肉屋へ直行だ

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 18:16:59.24 0Ka/nALR
半年ぐらい食事制限して15キロ体重を落とした。
年末から正月にかけて食い過ぎて少し増量したけど、まもなく復帰。
それで調子に乗ってまた甘いものをよく食べるようになってしまった。
そして今日は久々にクッキーを箱食い。
なんか膨満感で食欲がわかない。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 18:46:29.68 wayiFTxh
ヨシダノリマサみたいな食生活は太る

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 19:29:55.32 lac0NNbI
某メーカーの
ジャンボ肉まん×五個　
ジャンボあんまん×五個
一人中華まん祭りしてしまった…orz
安売りしてて買わずにいられなかったのが運のつき
もう二度とやらないためにもどなたか手酷く罵ってくれませんか
トラウマるくらい激しく狂おしく

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 19:50:11.89 12lCBbP5
一週間程、寿司に焼肉に食べまくった
体重こわくてはかれない

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 19:52:08.69 /fFQZNGK
ドカ食いが最近ひどいが体重計には乗らない
だが腹が…乗らなくてもわかるよorz

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 20:51:08.93 ljOEqt6k
>>447
今日の別腹明日のわき腹
きっと肉まんみたいな顔になってますよ！

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 20:56:49.21 cirMQNQB
飯食ってる時が一番リラックス出来るんだよなぁ

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 20:58:43.85 itADBTSn
それ以前に肉マン、そんなに旨いのかな?
皮で餡の味薄まるし、そもそも餡自体そんなに旨くない気が...
と言いつつ、おつまみにチップスター食べちゃったw

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 21:11:18.24 2VAf1DUa
ダイエットせんべいだからって調子のって食べ過ぎたｗ

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 21:24:55.88 lac0NNbI
>>450
肉まん顔はいやああああああああああ！
もう絶対ドカらないのおおおおおおおお
>>452
肉汁の染み込んだ皮をハフハフ頬張るのは至福の時間でした
喉を焼くようなあんこもまた天上の美味しさでしたよ
その後には怒涛の後悔と自己嫌悪の嵐なんですけどねorz
分かってるのになぜ食べた自分…もう買いません、買わなきゃ食わないんだ

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 21:59:23.17 l6u+rZD3
>>454
そうだ、買うなよ
おまいは金を払って贅肉買うのか？

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 22:08:00.34 DoN28ZC0
ファミマでエクレア5個とシュークリーム4個とティラミス2個
パスタ5種類買ってきて全部食べた

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 22:33:35.09 327PGTC8
>>456
コンビニ禁止！！！

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 23:14:33.25 WQQjAHsY
好きな物を我慢する必要はない。
一日のうち、一食だけは好きな物を食べることにして
残りを軽めにする。メリハリを付けると言うことだ。

例えば、朝と昼を軽めのメニューで固定してしまう。
・朝はコーンフレークに牛乳
・昼はサンドイッチに野菜ジュース
これで大体700kcal程度。

そのうえで、一日2,000kcalに抑えたいのなら
夕食は残りの1,300kcalの範囲内で好きなものを組み合わせろ。
1,300といえばけっこうなもの。
大概のコンビニ弁当＋サラダ＋デザートくらいは行ける。
お菓子類をがっつり行きたい時なら、肉まん二個に板チョコにポテチに
ゼロカロリーコーラくらい行けるだろ。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 23:23:26.74 3PSalCQo
結局痩せてキレイになるより、好きな物好きなだけ食う方が
楽しいから食うんだろうな

目先の快楽か、未来の快楽か

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 00:09:27.32 8qpuiFK3
>>458
そのやり方ではムリ。
ココの住人達にとっては、夕食にドカる為の準備運動をする様なもの。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 00:26:42.62 4v3AFJG2
1日2,000kcalは無理だな。
俺は我慢して3,000kcalに抑えてるが、この3ヶ月毎月500gづつ体重が増えてる

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 00:58:50.97 rGrbhOU/
そうなんだよ、夜が魔性の時間なんだよ
夜さえ乗り越えりゃなんとかなるんだけどな

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 02:41:57.09 BjIjvR48
純粋な疑問なんだけど、ここの住人はそれだけ腹いっぱいドカる暇があるなら少しでも動こうとは思わないの？
一日一時間も運動すれば体質も変わって少なくとも太りにくくはなると思うんだけど意地でも動きたくないの？
自己嫌悪に陥ってる間があったらとにかく運動して消費しようとか思わないの？
なんでデブなの？

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 07:01:51.34 aI2qArOE
以前書いたが、俺はいっぱい食うけど
10kmランや筋トレやボクシングジム行ってるから全然太ってない
体脂肪率も10%あるかないかくらいだし

他の人はどうか知らん

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 07:06:29.47 qdi/NLny
>>464
その「いっぱい」より皆は食べてるんだよ

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 07:57:32.74 aI2qArOE
俺、休みの日なんかは昼に牛丼4杯食べたりするよ

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 08:04:22.08 10fJeCLF
両方ともなんでこの板にいるん？

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 08:14:34.87 aI2qArOE
よくドカ食いするから

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 08:19:25.94 dY3ZXX59
脳みそまで鍛えちゃったんだね

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 09:02:18.38 mqeRAlaJ
基礎代謝＜摂取カロリーだと太るからなあ
ある程度まで痩せてくると一日1200kcalでも半年も現状維持のままで
一向に痩せなくなる人もいるよ

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 09:58:03.27 rGrbhOU/
代謝上げるので一番有効な方法ってなんだろね

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 10:03:14.87 cn6PMwkO
>>471
筋トレとか、インターバルトレーニングとか？

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 10:07:25.69 OLfRRfH2
脳筋が怖くてジムとか逝けない…orz

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 10:14:15.10 dvqbAed0
遅筋鍛えるのが一番の近道だね
背中と内もも
筋トレだから楽じゃないけどね
一時的に太もも太くなるからそこで止める人もいるけど越えると締まってくるよ
太りたくないけど食べたい人は挑戦してみるといい

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 10:34:31.88 aBCMf0M3
>>474
筋トレは何がいいのかね。
そもそも、ものぐさだからカロリー計算しないで
食欲のままドカ食いするのがここの住人なわけで、
凝った運動は続けられないと見た方が良い。
自分に出来そうなのは、風呂に入る前にスクワットするくらいかな。

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 10:46:45.44 qLm6bJUe
>>470
それは完全に運動不足じゃん。
走らなくていいから、ちょっと早足の散歩を10～20分くらい歩くとかすれば。
1日1200kcalの摂取量なら、買い物に車や交通機関を使わずに徒歩で行くだけでも効果はあるよ。
帰りは荷物が重り代わりになるし。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 10:51:51.50 Hv0S+AO/
逆に考えれば特に運動しないで普通の生活していると
1日1200kcalでも痩せないのは当然ってことだからな
普通の生活しているだけで＆食事だけで痩せたいってなら
1日800kcalくらいでないとダイエットにはならなそうだなー

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 11:05:20.02 qLm6bJUe
食事制限だけで減量して基礎代謝量が落ちる典型的な例だな。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 11:16:20.96 Hv0S+AO/
普通に生活していたら1日1200kcalでも多いんだもんなあ

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 11:21:34.73 dvqbAed0
>>475
体幹鍛えられるからスクワットはいいよ
でも正しくやらないと意味がないから最初は回数より正確性重視で
ちなみに正しくやるとスクワットは物凄くキツイ
スポーツ選手が軽々やってるのを見ると尊敬するわ
さてそろそろスレチなんで暴れだすのが出る前に退散

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 15:52:50.61 vPKC7xH/
>>476
自分は↓を書いた者だけど、こういう生活はどうだろうか？
1日に1時間5.5kmほどをこの2週間ほど欠かさず歩いてる。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:862番)

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 16:01:15.55 NptCugCb
>>470
> ある程度まで痩せてくると一日1200kcalでも半年も現状維持のままで
> 一向に痩せなくなる人もいるよ

基礎代謝が1200kcalって、仮にBMIだと18.5～19.0くらいだから、
「標準」下から「痩せ」の領域に達しそうなレベルだぞ・・・
その人はその人で、既にそういうレベルなんじゃないの？
それ以上痩せるメリットは特にないでしょ

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 17:24:04.66 EOUG6N5e
>>482
＞基礎代謝が1200kcalって、仮にBMIだと18.5～19.0くらいだから

王道ダイエットスレ見てるけどそんことないと思うけどなあ
余裕で身長－１１０以上の体重なのに５００ｇも一向に減らないとかいう人がよくいて
「その基礎代謝って一体何を基準に計算したんだ？」
「1200kcalは食べ過ぎ（だから一向に体重が落ちない）」と
アドバイスされている人が多い

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 17:49:02.27 aI2qArOE
身体弱いんならしょうがないけど、健康な人は運動したらいいのに

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 17:51:44.85 zk35TNjC
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486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 18:55:43.64 5QHUu0uZ
3日連続でドカ食いしてしまった
大体3000は超えてるわ、3日合計10000くらいか・・・やばい
正月から5kgは増えた、ストレスが溜まらない方法が知りたい
ちなみに51kg→56kg

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 20:08:39.55 Tflh4GSa
>>486
まず自分に甘過ぎると言う事を自覚する事から始めよう。
言い訳ばかり考えてないでさ。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 20:57:49.65 8aFW3MaA
>486
どうしたって生活していればストレスはたまるのだから
解消方法を食べる事以外で見つけた方がいいよ。
食べるのって一番手軽だけど、
そんな事で体を壊すのは馬鹿らしいよ。

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 21:23:26.46 5WkQGXGq
食パン1斤
バターロール1袋
バターたくさん
苺ジャムたくさん
バナナ2本
苺1パック
メロン半個
ポッキー1箱
レーズンメロンパン1個
チーズケーキデニッシュ1個
アーモンドデニッシュ1個
クロワッサン3個
豚バラ丼1人前
てんぷら盛り合わせたくさん
親子丼1人前
コロッケパン1個
カレーライス1杯
シチューライス1杯
チーズバーガー1個
フライドポテトM1個
コーラM1個
冷凍ラザニア2個
冷凍ピラフ2袋
ヨーグルト500グラム
魚肉ソーセージ3本
丸ごとバナナ1個
シュークリーム1個
みかんゼリー1個
アイス2個

…終わった。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 21:27:14.35 jxJNW/uR
>>489
覚えているのがすごいレベル

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 21:32:28.17 W//VWvZo
体調悪いのにお粥を丼いっぱい喰った

自分、本当は元気なのかもしれん

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 21:41:16.32 qLm6bJUe
>>489
お金持ちだなぁ。
カロリーじゃなく金額で計算してみてよ。

493:>>489
13/02/10 22:26:26.17 THoQGCSi
うーん余裕で食べれるけどお金がもたないわ０rz

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 22:39:42.19 J3K3QDGQ
ハッピーターン１袋
ポテトチップスコンソメ１袋
煮ラーメン２袋
キャラメルコーン小袋１食パン２枚

＋３食は当たり前にたべました(;_;)

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 23:09:29.96 TTXPZgVJ
20代後半以降で3食はデブまっしぐら

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 23:42:33.47 7l1pOdm9
え、三食食べないの？

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 23:59:55.24 ksJU7xal
友達に誘われてラーメン焼肉しゃぶしゃぶ行っちまった

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 00:58:00.36 Mp0TJnFo
今日めちゃくちゃ食べた…
月に一回こんなに食べることもないので、すぐ戻るといいな

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 01:13:23.45 MTqa5IEF
健康診断でBMI16.8と出た。身長169cm
たまに食べ過ぎるけど普段があまり食べないからか？ここで出てた基礎代謝上げるわ

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 01:15:56.24 TGNwK9QE
>>496
え？じゃねえよｗ
成長期終わってんのに、そのまま同量で
3食＋間食してたら太るに決まってんだろｗ

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 06:02:56.21 hEHWxVIk
三食しっかり食べるのは惰性だと思う
事務仕事などであれば尚更
二食でも多いくらいだ

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 06:09:36.53 J1hE41wq
1日三食食べてる奴ってデブしかいないからね。しょうがないね

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 06:26:04.04 HxA+yFNU
>>502
自己紹介乙

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 06:47:04.42 CV3rBrKj
回数がどうかより摂取カロリーと消費カロリーが全て

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 07:39:28.09 ToMxDfu1
少し前によく話題になってた
これ飲んだらよかったけどみんなどんな感じ？
URLﾘﾝｸ(hb.afl.rakuten.co.jp)

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 08:12:09.99 SQvsRbFh
バレンタインのために作ったブラウニーの残り＋チョコ＋銀チョコチョコ、クリーム部分食べてしまった…
せっかく生理終わったばかりなのに

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 10:35:42.72 mg8WgHKw
>>506どうせなら、バレンタイン用のチョコまで食べちゃえば？

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 12:01:14.42 dzI0Crz4
成長期過ぎて割と好き勝手に食ってるけど太らないな
そりゃここの人ほど食べないけどね
たくさん食べた次の日あたりは節制しなくてもあまり入らなかったりして
体重も元に戻ってる

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 12:11:45.72 BSk1IbCV
一日三食はダメとか
1200キロカロリーは取り過ぎとか
過激スレかと思った。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 12:17:11.13 V5BCTIxQ
>>508
デブはその「あまり入らないから食べない」
という自浄作用が働かないのよ

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 12:19:38.51 V5BCTIxQ
>>509
言ってる当人が代謝が悪いデブ遺伝子の持ち主なんだろ
生暖かい目で見守ろう

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 12:39:54.62 h+EM+GIm
>>490
残りかすやゴミを見て、打ち込んでる姿を想像して涙した

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 13:07:43.75 lGO1/W8x
一日三食とったら太る奴がいるのか
人間は不公平だな

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 13:23:20.64 UGdiwR2L
割れせんべいの一斗缶入りなんか買ってしまった
しかもそれが俺一人で10日でなくなった

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 13:25:13.23 xGtnTytR
>>509
過激スレでなくても
ダイエットの質問・相談スレあたりでよく見る
運動もして食事内容見ると1200キロカロリーくらいなのに減らなくて
食べ過ぎなんじゃないかなとかアドバイスされてる人
見に行くといいよ

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 13:26:47.03 sp81U5n0
1箱500gの輸入もののコンフレーク2箱、これを4日で完食
(一食の基準量が30g)
毎食コンフレークだけの生活だったけど
二度とコンフレークは箱買いしない

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 13:28:52.90 sp81U5n0
>>515
減量中のデブなのか、普通・痩せの人なのかで話が違ってくるけどな

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 13:35:07.87 Y3oFilB4
サイゼリアのパーティーメニュー２０００円コース

食べきれなかった。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 13:48:53.99 ubgY+U+s
朝からご飯2合にカレーかけて食べた
昼はバナナ1本だけ

筋トレしたから、今から10km走ってくる
みんなも運動しようぜ(´・ω・`)

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 14:59:07.02 EvX2QWAx
>>517
見に行けばいいじゃん
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart137
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

スペック見る限りそりゃあ減らないだろって痩せのレベル（身長－110以下体重）でもない人達が苦労しとる

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 18:25:02.80 o2ZaGW82
軽く筋トレ＋5kmランニングしたのに
ちくわ4本
カニカマ1パック
はんぺん2枚
ポンデリング1個
食べてしまった...
運動したら運動しただけ食べてしまうorz
運動しないよりはましだけど

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 18:40:05.75 DXnWyltL
私、リオのカーニバルを毎日やってるから食べてもふとらないよ

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 20:01:10.47 TGNwK9QE
>>511
多くの人が中高年になって太るのを、「代謝が悪いデブ遺伝子」
の一言だけで片付けられるなら、そもそもダイエットなんて必要ないぞ
成長期と同量を惰性で食い続けるから太る

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 22:14:14.75 MTqa5IEF
「ナポリの食卓」というピザ食べ放題の店に行って30ピース程食った
後悔はしている…

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 00:49:14.16 45bSkV4G
後悔したら損だよ　ほくほくした気持ちで次へのエネルギーにしようよう

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 12:07:53.20 gJFTuhbM
>>514
せんべいめっちゃ好きだから3日で空にする自信あるわ
3食せんべい三昧

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 12:22:27.69 BgRjfO81
>>526
物凄い塩分摂取量。
特に汗をかかないこの季節においては。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 13:07:41.30 gJFTuhbM
>>527
紛らわしい書き方してごめん
もし自分が514の立場ならって幸せな想像して書きこみました
せんべいとか半年近く食べてないです…
せんべい食べたい

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 17:38:21.60 KjgES7mB
もやし600g
鶏胸肉400g
皮付きポテトフライ400g

もやし鶏胸肉はタジン鍋使ってポン酢で食った
ポテトはオーブンで油使わずに調理
貧乏ドカにもやしは最高だな

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 17:46:50.86 8+WzOkxS
カロリー的にはドカじゃなくね

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 19:26:36.62 /NA7SbZv
1個90gくらいのコロッケ22個
ごはん7合
りんご2個
エースコックのワンタンメン1つ
ラ王の袋のやつ1つ
ペヤング大盛り(2玉のやつ)を2個

今日1日で

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 19:37:40.11 6n779Lo/
このスレ見ながら、我慢してるものを食った気になって楽しんでる
みんなもそうだよね？
ここに書いてあることは全て妄想なんだよね？

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 19:39:38.05 VdVbgIe8
昨日はパフェに焼き肉にチョコ・・・
案の定0.6キロ増えてた・・
今日もバレンタイン云々でチョコやケーキをたくさん食べてしまったので
体重測定が怖いよ！

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 19:51:53.13 KGBZJUnT
板チョコ１枚　チョコケーキ　２切れ
ハーゲンダッツ２個おからパン１個
バナナ、いちご、ヨーグルト
野菜スープたくさん

さすがに食べ過ぎ　反省　絶対走る

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 20:30:42.96 2QGEFY8K
なんだよ！！お前らチョコって！！
チョコもらいすぎだろ！！！チキショーーー！

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 20:31:08.11 mfzim4IP
>>531
炭水化物と塩分摂りすぎじゃね？
ずっと続けていると糖尿病や
腎臓病になるかもよ

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 21:14:05.16 3LTncsEa
>>531

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 21:17:06.85 fBt69abb
ごはん7合・・・力士みたいな？

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 21:20:33.42 3LTncsEa
おっと、これは失礼!!

>>531は、もはやフードファイターレベル!?
といいつつ、コロッケ4個に豚ロースx2、食べちゃったw

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 21:43:13.99 Co0FgUax
1日ででしょ。
このスレの住人達なら可能なレベルだろ。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 22:46:37.24 PHJGrs4T
>>535(*´ω｀)つ■ん。

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 22:59:17.87 aP/gY6Pu
>>541
■⊂( ^ω^ )横取りっ

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 23:06:48.59 2QGEFY8K
>>542
三┏( ^o^)┛■ ゆずらんのー

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 23:16:12.78 U/qohQa5
ササミ１００ｇ

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 23:26:07.22 HRKMfdYk
>>531
よく考えてみたけど･･それくらいなら私でも食べれる

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 23:40:51.57 qc6R+eJg
>>545
一日でご飯7合はかなりきつくね？
フードファイター並

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 00:22:04.39 Y7DIv3oO
>>543
(＾ω＾)つ■⊂(＾ω＾)はんぶんこ

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 00:49:42.18 /6oZcYZh
二ヶ月振りくらいに念願のラーメンを食べたけど　なんか味が変わって感じたわ

ラーメン
チャーハン
唐揚げ二個
杏仁豆腐
餃子一人前

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 00:50:35.19 8QAwBsSW
お前ら胃袋おかしいよ・・・

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 06:46:49.73 UojAkwg3
胃がパンパンなのに食欲が沸いてしょうがない過食症なんでない？
周囲には食欲が我慢できないだけ、としか見られないやつ

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 08:20:51.46 6LXzGQ5Q
胃がどうこうではなく、食べる事に快感を覚えているんじゃない？

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 08:25:12.28 UojAkwg3
>>551
それ胃が苦しいのに食べずにはいられない過食症とは違うの？

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 09:00:34.70 6LXzGQ5Q
>>552
過食症ってのは食い過ぎた事に後悔の念で下剤飲んだり吐いたりする症状の事だろ。
食いっぱなしのヤツらはただの大食い。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 09:03:40.95 UojAkwg3
チューイング行為は過食症の一部の行為だろ

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 10:20:26.08 C0zNgkMj
>>531
実家が農家とかじゃないとその生活きつそうだね
買って食べてるんだとしたらご苦労様としかいえない

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 11:18:16.93 MdDzb0ml
肉まん　207kcal×5個=1035kcal

一日一食なんで総カロリーは基礎代謝越えてはいないのだが
食い過ぎた・・・6個食おうとしたけど無理だった

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 11:55:12.59 Y6TVb6LF
うちのネコでもそれぐらい食うわ

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 12:58:17.45 4xMhR0Kq
ランナーズハイ的なものが胃にも起こるらしい
食べる→胃が熱を持つ→腹がへる　みたいな

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 17:11:05.96 j/FhTThC
吐かない過食をめちゃ食い症候群と言う。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 17:11:35.61 ZloMjUGo
そうなのか。
ダイエットを意識しだして高カロリーの食事をしないようにしてから、食後に異常に腹が減る。
それを我慢して2時間ぐらい経つと、空腹感が消える。
だから食べる量が少なすぎる訳じゃない。
今の課題はどうしたら食後の空腹感をやり過ごせるかなんだ。
先週は食後にケーキ3個と、シュークリームとアイスを食べてしまった。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 18:18:36.14 ZKDrEqze
>>560
咀嚼回数を増やす。
満腹中枢神経に信号が送られるまでタイムラグがあるのでゆっくり食べる。
早食いを何とかする。

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 20:05:24.91 VPijdSNI
>>559
むちゃ食い

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 20:21:35.42 kJpTR1z8
大食いの人って早食いで一口が多いね
もっと少量ずつゆっくり味わって食べるようにしてみたら

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 20:36:15.07 V+dY2eBD
一蘭で替え玉7個

んじゃ10km走ってくるわ(´・ω・`)

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 23:28:26.12 3KKi6Als
>>560
私もそうだったけど、一日一食にしたら治ったよ
食い意地張ってる人が低カロリーで満足できるわけないってわかった

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 23:30:07.07 uPTLsTWu
過食に効くのはsms-24ってダイエットピル。日本未公認のエフェドリンだっけか？
入ってそう、危険だよ

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 23:37:54.82 91p15RgY
>>563
立ち食いも有効
URLﾘﾝｸ(beauty39.seesaa.net)

いずれにしても満腹感重視なら１日１～２食だな
いや２食は甘いかもな、少なくともダイエット中は

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 01:28:08.45 u2QX6Y34
ダイエットに立ち食いってどんな育ち方してんだ

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 01:31:11.24 37JXSlK0
そこまでしないと食欲が抑制できないというのはロボトミー手術でもして脳をどうにかしないと
頭の病気だ

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 11:46:05.94 jtfhOMXP
後悔するなら喰うな。
過食なら心の病気!!sms-24やサノも試してみたら??

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 12:59:50.57 wbo02vp0
食物の消化というのはそれだけで内臓に負担のかかる行為
立ったまま食ってさらに内臓に負荷かけるって馬鹿？
デブの場合、疲れたらもっと食わなきゃという話になって
さらに食う確率100％

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 15:36:18.03 ay0Ggd6M
消化や内蔵なんちゃらは論拠がない
食後横になる/ならない、もこの手の類で論争になる

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 17:39:20.98 HzuHzu36
手作りチョコとか早く食べないといけやいし、食いすぎたわ

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 17:56:19.03 1kLezoUN
食後右半身を下にして寝ると消化促進されるとかいうけど、
自分はただ食べ物が上に上がってきて気持ち悪くなっただけだった
立ち食いの効果はわからんが横になるべきじゃないのは分かる

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 18:07:10.26 Y3OC40or
クッキー300g食べたわ
せめてもの償いでジムに行ってきた

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 18:38:14.50 p1kqDziw
今日一日で
＠リンゴ１個
＠バナナ１本
＠オレンジ１個
＠回転寿司１４皿（２８貫）
＠味噌汁１杯
＠フライドポテト　３００ｇ

＠ブラックコーヒー　５００cc
＠ウーロン茶　　５００cc
＠緑茶　　３００cc
＠水　　２リットル

どひゃーーーーーーーーーー

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 18:42:54.39 HzuHzu36
>>576
そんなたいしたことないやろ

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 19:06:24.92 WbgQu/ab
自分ならそれに二食プラスで普通だな

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 19:23:09.12 H6sED8QH
たいしたことないな
そのぐらいふつうの人でも食うだろ

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 19:51:55.56 EdE3Fy1+
ノンカロリーの飲み物類まで書くことないだろ

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 21:47:33.97 TFUu+DSo
いかﾋﾟｰﾅつまんだら止まらなくなった。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 21:54:00.07 g5nT1g3h
朝→パン
昼→パスタ
カップ麺
間食→チョコ
アイス
夜→サンド
ファミチキ

もう本当自分嫌い

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 21:54:47.06 uNwqYp27
いっぱいチョコレートもらって食ってしまった……明日からは我慢する

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 22:03:19.67 daGyjsMB
お菓子だけで
ラスク×3
パイ(チョコかかってる)
チーズケーキ2切れ
クッキー5枚
ガトーショコラ

バレンタインこえーよ
チョコまだ残ってるし…
今から動く

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 22:10:49.33 6gOeCfGU
もやし二回100
鶏胸肉二回500
マーガリンジャム150
ロールパン二個200
ビール250
レモンハイ二杯500
サラダ400
枝豆150
焼き鳥八本800
魚塩焼き300
3350kcal合計

サウナとジョギングの意味無しオワタ…

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 22:14:58.69 AEeENUmV
今日一日合計約5000kcal
明日断食コースだなこりゃ　あーつらい

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 22:26:04.78 +ygkrBe4
>>586
まだどか食いしそうだね。

完全に食べないんじゃ無くて果物とか食べたらいいじゃん？

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 22:36:41.27 AEeENUmV
>>587
分かる？最近過食と断食と繰り返しで…orz
でもありがとうちょっと落ち着いた
うん　りんごでもかじろうかな

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 22:42:15.75 pC4JNnpe
>>588
そしてその一口がドカへの・・

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 22:46:15.70 xcGe1gHx
>>588
お腹が空くまでは絶食でいいと思うけど、空いてきたらご飯、パン、パスタなどの主食と油/脂の多いものを控えるだけでいいんじゃない？
オススメは湯豆腐、野菜スープ、蒸した野菜&鶏ささみにノンオイルドレッシング。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 22:53:29.07 AEeENUmV
>>589
やらかしそうでまじで笑えない…(´Д｀)
>>590
ありがとう
あったかいものの方がいいのかな？

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 23:30:59.10 +ygkrBe4
>>588
うん。かじった方がいいと思う。

がんばれー

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 23:46:31.36 AEeENUmV
>>592
ありがとうがんばる！

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 01:01:41.66 UUOyQAu3
>>587
582です。いい意見ありがとう！私も明日断食ろうと思ったけど、果物と野菜で摂生します。

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 03:20:38.30 EqTxXppX
10日　ブラックコーヒー
11日　らっきょう
12日　カンパチの刺身・チョコレート・０カロコーラ
13日　TKG・トマトジュース・スヌーピーのクッキー
14日　TKG・生姜ネギ豚キムチ・冷奴・栄養ドリンク・スヌーピーのクッキー・トリュフ　とか

＼(^o^)／

ママンの手作りお菓子美味すぎ……自制心がフライアウェイ

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 03:21:41.00 GNRmSg6F
ここにいる人は極端だよなー。そんな一回食っただけで、即日肉になるわけでもなかろうに。これが週二、三回ならあれだけどさ。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 07:04:36.50 MswRH1CA
ドカ食いが習慣化しそう（もしくは既に習慣化している）なのが怖いという気持ちあるんだろう。

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 08:03:04.15 o0Ep+cZC
半分病気なんだよ　自分も含めて

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 09:07:11.77 SknRc0Xc
>>585
サウナなんてカウントすんな

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 10:23:49.02 cTAEOtKM
チキンクリスプ３個
チーズバーガー１個
ビスコ、60枚
板チョコ３枚
焼きそば
ベーコンたっぷりナポリタン
リプトン１個

昨日１日でなんでこんなにたべてしまったんだ･･･今まで我慢してのに痩せたいよ
元彼に痩せること条件にされてて嫌われたらどうしよう、誰かしかって
３月までにあと７キロやせないと。

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 11:05:04.24 bAYHrnx7
>>600
三月までに7kgとか無理だろ
仮に痩せれても健康に害のあるレベル
そんな無茶言うような優しさのカケラもない男ほっとけよ

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 11:06:45.93 E4T0arV7
> >600
> 昨日１日でなんでこんなにたべてしまったんだ･･･

元彼への思いがその程度なんだろ。

> ３月までにあと７キロやせないと。

2日で-1kgベースを2週間はムリ。
出来でもってリバウンドまっしぐら。

>>601
いつ言われたが問題だろ。

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 11:42:55.37 C8thhUaT
過食やばくてsms-24使ってみることのした

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 11:58:55.95 /TyXKMcG
100％無理だ、豚の化け物
男も逃げるはずだ

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 12:53:46.71 ohHbOvmF
>>600
彼は多分あなたが痩せられそうもないの分かっててもう別れたいんじゃないかな

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 13:03:06.19 Dq8k9J6V
元彼と書いてあるが・・・

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 13:05:51.20 Dq8k9J6V
賛否はともかくとして、この板にいる知識あるお前達は>>600の豚が2週間で7kg痩せる
プログラムを作ってやるべきだろ

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 13:07:24.35 O7jtsWvw
無理難題

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 13:20:18.27 rF8L6iDu
>>607
スペックが分からないと。
160cm100kg→93kgはイケるかも知れんが50kg→43kgはムリ。

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 13:49:32.68 qkAZ4/6t
>>599
浮腫み症だからサウナで水分抜くとだいぶ違うんだよ
身体軽くなって運動ジョギングがかなり捗る

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 14:02:54.12 A12B8uNQ
病院食のメニューを参考にすればいいのに

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 14:07:55.13 /TyXKMcG
ジャンクフードに依存してる600みたいな豚は一時的にちょっと落とせても
一生、ジャンクフード食い続けるから豚のままだ
味覚が完全にくるってるんだから
一日600の量食ったぐらいで体重は急には増えない
つまり今まで痩せなきゃいけないと言いつつ、自堕落な生活してたんだろ
2週間で7キロ落とせると思ってるスイーツ脳だし

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 14:14:46.61 1mQ2o9Iz
板チョコって生まれてから1度も買ったことないわ
それを3枚って、どうしたらそんなに吸い込めるのでしょう

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 14:20:30.21 uL2kios7
>>607
病気で2週間ほぼ水だけ寝たきりだった時、当時BMI20ぐらいだったが5㎏ぐらい落ちたかなあ
7kgはほぼ不可能
絶食する根性なさげだし

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 16:30:41.96 7cf5sRKW
>>600
自分はドカ食いしそうになった時いつもこの動画見てる
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
反面教師になっておすすめだよー

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 16:52:40.59 1i+BWGMH
>>615
…怖かった

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 19:56:22.23 bkQKXgB9
>>615
一番左４年前の私と同じぐらいだわｗ
なんかいたたまれなくなって最後まで見れなかったｗ

618:586
13/02/15 20:56:25.83 o0Ep+cZC
昨日の>>586です
断食はせず朝抜いて昼お腹すいたから軽めに食べて晩はちょっと量多かったかもだけど
お菓子じゃなくて母がバランス考えて作ってくれたのをたべました
そのあとお茶でお腹膨らましたら何か若干今胃がだぶだぶしてて気持ち悪いけど(笑)
おかしはたべずにすみそうです
気持ちも暗くなってないのでまた明日からも頑張ります
アドバイスくださった方ありがとうございました。

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 20:59:15.66 MswRH1CA
>>618
断食までしなくても、1日1000kcal程度におさえれば1週間以内でチャラになるよ。

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 21:16:10.76 K47BNYwd
1個25gの餃子231個

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 21:18:49.02 o0Ep+cZC
>>620
何で231個も用意してあったの…？

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 21:19:25.57 1+RWe6uZ
どうやって数えた

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 21:20:15.34 o0Ep+cZC
>>619
朝昼は我慢できるんですがいっつも晩は普通に食べちゃって(；´∀｀)
気持ち楽にがんばります　ありがとうございますm(__)m

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 21:40:05.29 HNF+RFcR
夕方お腹空いたから今日は30分ジョギング
お腹空いた時の運動はいいよ
あ、でもチョコ一口くらい食べて血糖値上げてからじゃないと脂肪消費の効率悪いよ

夜ご飯はトマトとお浸しと生姜焼きとお茶白飯なし

ダイエットに睡眠は欠かせない3年間がっつり陸上で走りこんで食事制限してたけどそれでも痩せなかった私が証言する

勉強とかで不規則な生活だったから痩せなかったストレスとかほんと溜めないようにするべき

引退して睡眠時間取るようになって軽く運動と夜ご飯減らすだけでダイエットの調子がすごく良い

あと体重より見た目が大切
筋肉なしじゃスタイルよく見えない

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 22:05:23.32 LBkJadaL
231個ﾜﾗﾀw

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 22:26:40.40 56AuCiC1
>>624
スレ違いのオナニー文章は他のスレでもかきこめ
ここは過食の基地外ながめて楽しむスレ

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 22:35:43.48 TGPhVYoT
久々にいっぱい食べたわ

ミニストップのホットドッグ二つ
LOOKチョコ一箱
チョコエクレア一つ
バナナミルク500ml
冷凍食品のチャーハン
カルボナーラ一皿
あと鍋たくさん

自分はドカ食いは月2回ぐらいなんであんま後悔はしないな

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 22:40:08.91 l7CCWHmx
まぁおまえら、とりあえず寿司でも食って落ち着けよ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 22:41:20.40 SpFWUAXY
>>624
それ筋肉が落ちてるのでは

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 23:38:10.34 EqTxXppX
今日食べたもの
・チキン南蛮弁当
・カツ丼弁当
・豚肉の生姜煮
・雑穀米
・アジフライ
・フライドポテト
・ゆで卵
・バンバンジー
・モツの旨辛煮

げえっぷ……

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 07:05:46.47 w9fwVkSe
>>630
本当に豚そのものだな
フードファイターにでもなれば？

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 07:11:09.14 ebLNfzHk
運動しようぜ
走って筋トレしてれば少々ドカ食いしても太らん

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 07:16:55.91 XAa0xVmC
>>630
ここ、「反省するスレ」なんだけど
逆に満足してないか？

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 10:03:12.48 8Nrr+09L
開き直ってる豚にまでわざわざレスしてやるなよ
ここはまだ羞恥心のある豚になりきれない豚のためのスレだ

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 14:28:54.26 sNnystt4
600のブタがきました･･･今日はナポリタンでお昼食べて夜はおにぎり１個の予定
です。56キロから50キロになるのは可能ですかね？誰かダイエットの仕方お願い
します。今まで６キロやせました。

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 14:35:09.54 vygWKgeB
あんたもういいよ

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 16:18:53.90 51BoMat+
>>635
まずは炭水化物をきっぱりやめてみたら。
それしかないと思う。マジレスで。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 16:25:26.30 mWo+SooI
仕事帰り、あまりの空腹感に松屋に寄ってしまった
自宅まであと五分じゃないか馬鹿野郎

ネギ玉牛飯
豚汁
サラダ

ジャンクフードやめな・・・

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 16:41:25.28 uAXtR0Ei
ミスド３００個

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 16:41:33.79 sNnystt4
>>637
ありがとう。炭水化物をやめることなんですね、やってみます!!

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 17:14:33.13 MpSB3ayq
>>635

食事制限だけで痩せても体が弛んでちゃみっともないからなー
有酸素運動も取り入れれば？

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 19:31:42.67 CWgzcgMc
スタバのサクラホワイトチョコフラペチーノ
からの
カスタードクレープ

痩せた記念にフラペチーノ。
そこから再びダイエットしようと思ってたのに、
職場に戻ったら差し入れのクレープorz

自分へのご褒美(笑)が出来るのは脂肪脳ときれいな人だけだね…
自分はもっとストイックにならねば。
とりあえず帰りは数駅歩いて、夜～あしたで調整。

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 19:50:25.18 sNnystt4
>>641
有酸素運動もとりいれてみます。やりかた調べてみます、がんばるぞ、ありがとう！！

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 21:09:12.13 F57zFzTq
>>643
自分ももういいと思う。ちょっと摂食障害なりかけてるようにみえる。
炭水化物もちょっとは取った方がいいと思うよ。
運動するのは気分もよくなるしいいことだと思うけど^^
何にしろあんまり気負わないようにね！
えらそうにごめん。

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 21:39:31.10 sNnystt4
>>644
ありがとう(;;)炭水化物少しは取り入れてみます。
運動はがんばります、気分転換にもなりますよね。

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 23:05:18.19 8GOvzotE
人の言うことに振り回されすぎ

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 23:15:05.01 iIMouqMu
>>645
すでに炭水化物取り入れてるけどな

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 23:33:23.50 axojTLuM
昨日までの食事制限がストレスになり
ガストで雑炊、ティラミス、サラダ、ほうれん草ソテー、フライドポテト、ドリンクバー（烏龍茶ばっかだけどな）

菓子パン3個、抹茶パフェ
夜も菓子パン3個

やっちまったよ…明日から運動するしかないんだろうな

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 23:41:03.40 0j1dv8lp
こんな時間に
魚肉ソーセージ3本
つみれ1袋食べてしまった

650:sage
13/02/16 23:46:17.28 lteW6sDW
昨日から外食→夜お腹好いてないのに食べました。
お腹が苦しくてへこんでます

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 23:51:52.46 Qc24iiZp
じゃがりこ
ブラック炒飯
唐揚げ二個
ミートスパ
ビールｘ２杯

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 00:05:00.45 2WcXp95j
外食やコンビニ通いをやめて自炊にしなよ…
材料の調達・保管・調理時間・調理場所や器具の制約・片付けの手間…
ドカ食いしようとすれば、これら全てが物理的な苦労としてのしかかってくる。
また、分量をきちんと守って作らないと不味いし、
ドカ食い用のレシピというものも一般には存在しない。
だから自然とドカ食いできない環境に自身を置くことが出来る。

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 02:29:24.71 AWsrFIsM
>>652
自炊はいいが外食せざる日をいかに自制心フル活動できるかなんだよ
それができりゃドカ食いしてないわなｗ

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 04:03:16.15 itujx3Ct
半年ぶりにポテチを500gとアイスクリームを500g食べたけど、ポテチが美味く感じられなかったよ。昔は大好きだったのにさ…もー必要ないのかもな。普通の食事にまた戻すよ！

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 06:19:46.61 VSRaWg00
ポテチとアイス500gずつ食べといてその発言ｗ

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 06:31:40.99 yz7RlVlk
さっきソーセージマフィン5個とフィレオフィッシュ食べたけど反省してない、胸やけして後悔してるだけ。

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 07:42:37.96 itujx3Ct
>>656
NICEマックジョブ！！
お疲れ！次回もチャレンジして見てくれ！

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 08:30:42.78 CXSfX9ew
昨日はピザ一枚にケンタッキー三つ、ポテトMサイズとアメリカンにドカったわ。

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 09:35:04.05 GqtVRDpu
巨大クロワッサン
チョコひと箱
クリームパスタ
マルゲリータ
チョコケーキ
チーズケーキ
チョコ饅頭アイス
チャーハン
坦々麺
餃子
ドーナツ５個
ピーナッツひと袋
ワイン１本
しみコーン１袋

どうかしてる・・・

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 09:39:30.66 1Z9Bics8
食べ物を買い溜めするのはやめるべき
あと最低限しかお金もたないとか

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 09:48:23.43 GqtVRDpu
確かに、変にお金持ってると、食に走ってしまっている気がする・・・

最低限しか引き出さないようにしよう
まじで悔い改めよう

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 10:36:18.84 fU+4Upah
スーパーの半額のお惣菜ってかなりの敵･･･
全部ほしくなる

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 10:42:35.72 1Z9Bics8
意識して見るの避ける
あったら食べちゃうのは分かるけど、買うのはまだ我慢しやすいんじゃないかと思うんだけど
まだ手に入ってない状態なわけだから

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 11:08:54.44 J5kcIDMb
>>662
良くあるクリアパックなら裏側ひっくり返すといいよ

時間経って油をたんまり吸った油取り紙や四隅に溜まる油見たら買う気失せる

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 11:11:15.09 2WcXp95j
自炊できないにしても、その日食べるメニューを
前の晩に決めておけばよいじゃないか。
大概の外食店なら、ネットに商品のカロリーくらい表示してあるから
カロリー計算ができる。
何も決めていないから、店に入って目に付いた物を行き当たりばったりで
買ってしまうのだろう？

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 13:48:11.81 8ZwiG3Bf
買い物に出て買いすぎる人は空腹で買いに行ってるんじゃないの
腹いっぱいならいくら安くてもそう欲しいとは思わんよ
スーパーの惣菜みたいな脂っこい胸焼けしそうなものならなおさら

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 14:25:56.73 1w31ZzPy
>>652
＞外食やめて自炊
＞ドカ食い用のレシピというものも一般には存在しない。

そんなことはない。
料理が苦にならないタイプにとっては、
自炊は格好のドカ食いの手段なんだ
外食や買い食いでは、人目を気にして出来ないような大量の注文、大盛りオーダーし放題
おまけに材料も味付けも自分好みにできる

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