ドカ食いしたことを反省するスレpart73

ドカ食いしたことを反 ..

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 19:23:41.25 CNoI+qEj
フライドチキン10本
サラダ1キロ
茹でブロッコリー500グラム

ドカのために毎日20キロ走ってるわ
本末転倒かもしれん

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 19:28:34.53 3c1IlvY6
>>283
量があれだけど低糖質だから
それならドカ食いでも太りずらいよ

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 19:38:05.36 tnR4IKs8
>>284
焼肉って太りやすさからするとどうなんだろ？
部位にもよるだろうけど、自分が好きなのはタン、カルビ、レバー、ホルモンあたり。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 19:53:24.44 bsROrga0
>>285
貴様は確実にリバウンドするからそんな事気にしなくていい

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 19:59:50.08 6ipm1fum
>>285
君そろそろ質問スレにでも行ったら？

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 20:11:29.88 tnR4IKs8
あれ、自分なんか不快な発言しちゃった？
ごめりんこ。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 21:08:33.33 JRM+toIm
精神病かな

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 21:15:43.65 Wlmpvj5T
昼に食べ放題、夜に二郎系…。
自分のハラは一体どうなってるんだろう…。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 22:42:17.22 LQlpXyla
このスレみてると過食症からチューイングに走ってしまう人ってあまりいないのかな。

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 23:01:24.51 /94Der+a
チューイングスレがあるから。
そっちへ行くだろ。

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 00:17:49.40 ChcP+zi+
お昼だけ好きなもの食べるダイエット
朝と晩はプロテインのみ

だから昼飯焼肉はまぁいい

しかし夜ラーメン、おめーはだめだ

一ヶ月ぶりにやってしまった…
深く反省

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 00:22:49.93 kbdZLFkp
運動しようぜ
運動しまくったら食べても脂肪になりにくい

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 00:50:25.44 4WlpEBW7
ドカ食いするほとんどの人はミネラルが足りてないねーん

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 00:51:56.71 szgSNdWO
炊き込みごはん 1.6kg
1合=100gだと思い込んでて4合炊いちゃったわ
全部食ったら3000kcalか死んだな

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 05:32:21.89 0mslUI1q
193だけど何かその後一気に3キロ落ちたよー
あと増えたのは薬のせいだったらしい
ステロイドって嫌だね
体重計あまり気にしないようにするよ
ありがとう

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 08:21:00.10 qdTuHUM1
>>295
まさにその通り
でも食事の合間にマルチミネラル摂ると吸収率が下がるのか逆に腹が減る
マルチミネラルは食後少し空けて摂るのが一番いいね
ただその間もっと食べたい欲と闘うのが結構大変
マルチミネラル生活に慣れるまでは何度かドカったわｗ

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 08:37:27.00 0UjckIiV
サプリのせいにしてドカを肯定するクソブタがいるな

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 09:32:18.67 Eps4K3Va
>>296
多く作ってしまった分、冷凍保存出来ないデブ脳。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 12:34:54.43 OhyqY9U+
昨日食べすぎて顔が浮腫んでるせいか顔が重い。

チャーハン

～夜中～
おにぎり
焼きそば
ウェハースのお菓子
アイスまんじゅう
井村屋の抹茶のアイス
ベビースターラーメンbig
絹ごしプリン
カレーパン
豆乳
コーラー

ほんとに痩せるわ。
ここに来るのも今日でラスト。
さようならいおん。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 15:44:51.95 5SsUZRh5
>>301
まぁ酒呑みの二日酔い状態と同じだな。
空腹になった時、同じセリフが吐けるかな？

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 16:04:06.23 n161BKE4
インスタントラーメン2袋
ご飯2杯
リンゴ1個
コーヒー二杯
卵3つ分
鶏ささみポン酢丼
からあげ2つ

自分の中で苦しくなるくらい食べた方だけど、このスレ見てたら少ない方だと思ってしまったw

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 17:02:12.08 JsF+P6tG
1カ月以上ぶりにビール&ポテチ。
見事に1㌔増量。
太るってわかっているのに…

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 17:03:50.63 E0oQ/4QX
今日は恵方巻きをドカ食いする奴がいそうだな

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 17:05:50.45 htKqKvre
>>305
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 19:42:48.08 CaB59rQq
卵スープ
ラーメン1袋
チョコ沢山
さくさくぱんだ12枚
吊りポテコ1袋
ご飯一口
節分の豆沢山
するめげそ少し

ばかだなあ、胃が気持ち悪い

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 20:59:35.38 AD+eEfw/
恵方巻 2/3
豆きなこ 1袋
いわし 1匹
りんご1個
黒ごまきなこドリンク 1杯

食べ過ぎだろうか

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 21:01:25.54 KuE1N0BL
いや全然

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 21:56:25.02 cpbN+f4J
恵方巻き1本
豚汁
餃子2こ
しゅうまい1こ
フライ1こ
やきとり1本

ここ数ヶ月食べすぎて太ってきてつらい

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 22:50:31.14 afbwtqpB
肉と炭水化物ばっかやんｗ

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 22:52:13.73 Eps4K3Va
>>310
シュウマイ１個だけ食べるって。どんな気持ちなんだ？

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 23:19:37.12 W9HhwJpG
恵方巻4本完食

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 23:57:29.32 IGH6Wu6l
恵方巻き1本
横浜あんかけラーメン
フライドチキン3個
おはぎ2個

おいしゅうございました

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 00:14:54.50 vzjtjpMA
あああ今やっておるやっておるぞぉぉ
シュークリーム一個
キャラメルコーン一袋
鶯ボールきなこ味少し
家族の恵方巻残り二分の一本くらい
トルティーヤ恵方巻三分の一本くらい
牛乳豆乳ビール

はぁぁ
夜抜きダイエットしてますが、今日はなんか寂しさ凄くて食いくてたまらんかった
はあもういい飽きた

明日はとりあえず腹減るまでくわん！

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 00:26:10.35 PvNj/RsF
朝
フルーツグラノラ＋牛乳丼一杯
昼
びっくりドンキーのエッグカリーバーグディッシュ150g
なんとかサラダ(2～3人用のをひとりで)
ここまではまだ良かった
夜
ほうれん草ナムル一把分
チヂミレシピ上は4人分とあった
春雨中華風炒めカレー皿に大盛り
ダノンビオ 2個
牡蠣のオイル漬け 1パック分

自分で作るごはんが美味しくてどか食いしてしまう、
一人暮らしの週末の夜

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 00:36:52.49 dggmqSkW
ブルボンバナナオムレット
フルーツグラノーラとシリアル鷲掴み食い
ベビーチーズ
鍋の残り
キャベツ切らずにスイチリマヨ回し掛け
粟おこし
せんべい
あさりの佃煮
塩昆布
鮭フレーク
ミルクプリン

何かのスイッチが入ったみたいだ
かなり後悔してる

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 01:04:31.10 X5+Z+QaF
誘われてホイホイと飲み屋行ってしまった
軟骨からあげ
クリームチーズサラダ
煮カツ
揚げパン
カルビともやしの炒め物
カキフライ
めんたいチーズピザ
ほっけ開き
これを二人で半分ずつわけて食べた上で酒3杯飲んだ
挙句酔っ払って帰り道で更にメロンパン2個
醒めてきた今罪悪感がすごい

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 05:43:35.25 zSbhlWlc
からあげ８個
恵方巻き半分
クッキー１箱
ポッキー１箱

生理直前だからってやぢちまった

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 15:21:30.52 zL2mYvrB
おやつにモナ王、大判焼き4個、コンニャクゼリー1ふくろ
うおおおおおおおおおおお

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 16:45:31.07 +7qYCJPB
>>318
メロンパンはかなり高カロリーだよな

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 17:12:49.98 CbGkpepF
朝昼は粗食だったけど夕飯のカロリーがすごそう。

ステーキ、ベークドポテト、オーブン焼き野菜。あと夜食にチョコトリュフ1粒と手作り蒸しパン半分。

こうやって書くと大した事ない感じだけど、ベークドポテトにバターたっぷりのせたった(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 19:58:35.57 pvlPagzy
450gのステーキ4枚と、ライス大盛り4皿

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 22:12:50.40 qZUk4JJ1
ここ来ると自分のドカ食いがかわいいもんだと思えて安心する

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 22:26:42.85 k2wUzRyC
朝、クロワッサン、太巻き３切れ、
昼、カップ焼きそば一平ちゃん、みかん２
間食、フルタのチョコレート200ｇ、蒟蒻ゼリー５、Qooオレンジ、ホームパイ５
夜、てんぷら蕎麦、ペンネミートソース、納豆、芽キャベツとウインナーの炒め物、源氏パイ２
あと忘れた
満腹で腹痛いなんでいつも家だと食い過ぎるんだ…
明日は我慢…いや今日は寝る前に腹筋頑張ろう

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 22:31:47.03 a6XI/LLl
これってダイエット中なの？

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 22:48:49.46 VEZ9Skyq
昨日夜自作パイ8個全部食べてしまったw
そしたら体が熱持ってしまってなかなか寝付けないわ眠れても浅くて今朝は疲れてした。
晩御飯は控えめにすると寝る時楽だと何度思い出し学習すれば気が済むんだろう…

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 22:54:24.50 LS09Z7AK
昼に弁当を持参していたにもかかわらず
お茶を買いにいった店でますのすしと鮭おにぎりを買ってしまった
それを食べなきゃいいのになんとなく腹が減って食べてしまった
エビリファイ飲んで３日経つけど　薬の副作用で軽い空腹感が常時ある
ジプレキサで１５kg体重が増えてしまいこれ以上太るわけにはいかないのに
服薬の副作用はずっとやってくる空腹感としてある

帰宅してPCつけながら豚キムチとご飯半膳を食べてしまった
ついでに何となくの空腹感でカップラーメンまで食べてしまった
満腹になってしまって　しまった　と思ったが後の祭り
過食嘔吐みたいに吐き出したいな　と思ったが胃酸で歯が溶けるのは嫌だから我慢した

歩かないと　体型締めないと　着ていく服が無くなるから　痩せないと‥

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 23:34:20.20 CiuvubgH
>>328
あなたの居場所はココではない。
メンヘラ板へとうぞ。

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 23:47:50.24 LS09Z7AK
>>329
案内どうもありがとうございます、移動します。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 00:24:16.82 A2+I3HZD
ドカ食いしちゃう人は家に食料買いだめしてるのかな？
それともドカ食いするぞー！って決めて買っちゃって食べるタイプかな？
私は買いだめをやめたらドカ食い結構マシになった

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 01:10:50.03 R9gpIH2D
>311
自分の場合は、用もないのにコンビニに寄り、
ジュース1本でいいところを、あれもこれも買ってしまい、
明日食べればすむところを、今日ぜんぶ食べてしまう。
だから、サイフに金を入れず、キャッシュカードも持たないのが一番効果的。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 02:30:12.62 fNpLW1L+
つか、団体や友達と一緒なら大量買いしてもなんとも思われないだろうけど
コンビニで一人でアホほど食べ物を買い込むのって、恥ずかしいとか思わないのか
普通の人はその辺で躊躇するよな

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 06:07:51.42 aF099Wqi
アップルパイ
クロワッサン３つ
お稲荷４つ
からあげ
野菜スープ

これ一食で1300カロリーは超えてる。
早起きしたし良いかと思って止まらなかった。パンやめればよかったのに。
反省。今日明日は、野菜中心メニューにします。

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 09:26:14.01 E2rQel0O
どか食いしちゃう気持ちは分かるけど、元のレベルがみんな違うからかここに来るとほんとビックリしちゃうw

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 10:58:43.11 4iaQf6TB
買い置きはイカン。
分けて食べるとか絶対無理。
できるなら食後に買い物行くのがベスト。

>>335
ネタも多いと思うので、半信半疑で読んだ方がいいｗ

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 11:03:43.86 cJbhqDhB
>>316
自分作のご飯が美味いのはいいことだw

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 11:11:35.82 cxU8NbAR
昨日朝…野菜炒めに冷蔵庫にある余りのカルビ全部炒め、ビール４本飲みながら、ご飯２号…。キムチも大量食べて…。

昼…唐揚げ15個ぐらいにおにぎり三個、ビール２本、んで４時ぐらいにハムカツと余りの唐揚げ7個にビール１本

夜…飲み過ぎていつのまにか寝てしまって夜中に目が覚めて、肉まん３つにビール２本で〆に食べるラー油かけおにぎり4個
すっごい顔むくんでる。痩せたい…

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 11:46:06.25 62YS5sxo
サッポロ一番塩４袋…
最初に一袋、また一袋、次二袋分まとめて
付属スープ半分と塩昆布ブチ込んだら絶妙な塩加減が美味すぎた
昨日の夜は食っても食っても食っても恐ろしく腹が減ってなんかもう貪り食った
今朝起きたら下腹部鈍痛…ああそう言う事～納得

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 12:46:07.33 cxU8NbAR
ちなみに朝は夜中に食べた肉まんのあまり４つ食べただけです。

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 13:34:24.11 UEBMaDyX
デブはまじでコンビニ行かない方がいいよ
スーパーなら誘惑の多い陳列棚を避けて通る事も出来るが、
コンビニはどうしても狭い範囲内で色んな物が目につくからな
しかも目新しい新商品ばっかりで買わずにはいられなくなる
自分はコンビニ通いやめたらバカみたいに買い込まなくなった

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 14:25:08.76 QZbVdYyw
>>339
スゴい塩分摂取量だな。
味覚が麻痺してない？

>>341
営業妨害やめろよw

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 15:06:32.27 cxU8NbAR
今おやつにクリームあんパン食べてる…もぐもぐ…もぐもぐ…もぐもぐ(´・д・｀)もぐやっちゃった…もぐもぐ(´・д・｀)

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 15:11:01.71 SiDHmmp9
デブ云々以前にコンビニでバカ買いしてる低能とかガチでいるんだな
低所得にはデブが多いことが改めて実証された

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 15:53:07.00 JoR7xTPd
どかぐいだとうっかりみたいだが
過食症と考えれば病気。それで止めれた。

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 16:41:00.16 6psvwsje
コンビニでバカ買いするやつが低所得はないだろ
スーパーで半額弁当や半額パン買いこむ奴ならわかるが

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 17:37:14.83 cxU8NbAR
夜…カツ丼特盛に、チンジャオロース、ポテトサラダ、に餃子二人前、
おやつも食べたので今日は控えめに…！だから今日はビールは3本まで！

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 18:32:23.66 xheInKpO
菓子パンでもカロリー低めのものはあるが
それでも脂質が多いのは躊躇してしまう

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 18:34:27.96 Y7D8SN05
このスレ見てたらドカ食いして自慢したくなってきたw

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 18:35:27.83 Xdi43m3f
>>348
脂質の多い食べ物はカロリーが高いだろ。
1個の量が多いか少ないかの問題だけでしょ。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 18:39:11.88 cJbhqDhB
>>345
だいたいの人は分かってるんだよ過食だって事
でも過食スレみたくなりたくないしなw

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 20:56:45.33 wj6aOSaw
>>348
> 菓子パンでもカロリー

伝説のメロンクーヘンｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!
URLﾘﾝｸ(1kuchi.way-nifty.com)

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 21:09:14.08 mkfz6t48
焼肉屋に誘われて行ったのが運の尽きだった・・・。

「俺はレタスとキムチ以外食わねーからな！！飲み物だってウーロン茶オンリーだ！！」と
宣言していたにも関わらず・・・。

厚切り和牛タン
上塩カルビ
特性ダレで漬け込んだ上ハラミ
シャートーブリアン
イベリコ豚のトントロ
特選上ツラミ
ここだけの一押しランプ死海の塩と共に
上サーロイン
釜で炊き込んだ銀シャリご飯大盛り二杯
ビール二杯にカクテル一杯、日本酒を友人と半分こ
デザートにプリンと抹茶アイス

行くんじゃなかった・・・ちょっとくらい大丈夫だってｗって
悪友にそそのかされた。
もう今までやってきた全ての事が無駄に思えてくるくらい落ち込んでる。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 21:14:08.96 +HCg9SRH
今日パン一斤食べた。いや二斤だな…。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 21:14:37.47 Z1RELh98
吐けばいいだろ

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 21:56:16.00 5VBJnVde
>>352

(*ﾟωﾟ)すげー!!

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 22:16:56.95 QZbVdYyw
>>354
自分の食べた食パンが、1斤か2斤か分からんのか？
重症だな。

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 22:22:49.26 ywERQQIk
>>355
吐くのダメ、絶対

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 22:24:47.22 sLtAIy7d
肉まん39個

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 22:26:54.74 GFAhoW47
明日雪にならなかったらパン屋で料理パンやらドーナッツやら買ってくる
どかりたい

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 23:01:16.92 RUXM1+Fl
>>352
一日5個位食ってみたいわ～w

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 23:27:48.30 QZbVdYyw
>>353
ダイエットしない方がいいんじゃない？
苦労し減量してもあなたは十中八九リバウンドするよ。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 23:36:41.95 cJbhqDhB
>>354
よう俺

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 23:46:08.47 mkfz6t48
>>362
あんまイジめんなって・・・マジで反省してるんだから。
久しぶりに飲みに行ったからタカが外れてしまった。
明日仕事終わったらバスケの試合があるからそれで何とか挽回頑張るわ。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 23:59:17.79 HskmqBsB
寝る前なのに節分豆300グラムも食っちまった…orz

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 00:25:04.55 jBgAYGZz
大豆だから大丈夫だろ

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 00:38:59.34 V6ox6P9u
ドカでカロリー摂取は運動でどうにでもなるけど、
塩分摂り過ぎのやつはマジで注意しとけよ
歳食ったらガタがくるよ本当に

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 00:51:59.89 1iqsshX8
>>359
数も凄いが肉まん代もかなりのものだな

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 02:10:43.55 +J+Cutmc
塩分過剰摂取→胃癌リスク大
脂質過剰摂取→大腸癌・乳癌リスク大、高脂血症に伴う心疾患・脳血管疾患
糖分過剰摂取→糖尿（＋足壊疽などの合併症）

体のためにもドカは控えめに

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 08:10:07.59 E7QrF1Ed
おーら、自制出来ないデブども。
ミスタードーナツ100円だぞ。
食って食いまくってこのスレで反省しろや。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 08:19:56.55 kQ3q/CSQ
どーん
どーん

皆の者ー！出会え！出会ーえー！
ミスタードーナツへ出陣じゃー！

どーん
どーん

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 10:18:15.31 UVU7fhep
菓子パン３個
アイス４個
サンドイッチ５個
チャーハン１膳
白米１膳
鮭２切れ
卵
水炊き
チキンハンバーグ
いよかん３個
バナナ
柿
麻婆茄子
高野豆腐３枚
豆乳２杯
チョコ３枚

雪かき頑張ればいいやと思って寝たら
雪積もってない。
今日は断食します。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 10:45:32.03 GLT/7H2p
雪かき頑張ったとしても食い過ぎだろ馬鹿か

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 11:35:58.02 fw7CmISW
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/05(火) 20:24:35.82 ID:WByO0yzO
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/04(月) 18:44:57.85 ID:AOGw8vUi
夜抜いた方が効果あるよな気がする…
俺身長178で去年は体重90ぐらいで１日１食にしてから今81キロけど腕が細くなったような気がする…筋肉減らない？？

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/05(火) 18:16:13.53 ID:cxU8NbAR
なるほど(´・д・｀)
基本１日１食なんだけど食べる時間ばらばらなんですよ、食べる時間は統一した方がいいの？

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 11:36:46.52 fw7CmISW
↑おいビチクオマエこれだけ食ってて去年から10キロも痩せたのか？ｗｗｗ
キチガイは凄いなｗ

ドカ食いしたことを反省するスレpart73
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2013/02/05(火) 11:11:35.82 ID:cxU8NbAR
昨日朝…野菜炒めに冷蔵庫にある余りのカルビ全部炒め、ビール４本飲みながら、ご飯２号…。キムチも大量食べて…。

昼…唐揚げ15個ぐらいにおにぎり三個、ビール２本、んで４時ぐらいにハムカツと余りの唐揚げ7個にビール１本

夜…飲み過ぎていつのまにか寝てしまって夜中に目が覚めて、肉まん３つにビール２本で〆に食べるラー油かけおにぎり4個
すっごい顔むくんでる。痩せたい…

痩せた今だからドヤ顔で言える、デブへの捨て台詞
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2013/02/05(火) 12:44:09.24 ID:cxU8NbAR
今日昼…にんにく炒めのトンテキ、フライドポテト、ポテトサラダ、味噌汁。ご飯大を３杯

んで知り合いがトンテキを気に入らなかったのでトンテキを６枚いただいてさらに会社の女の子からもらったクリームあんパンとミクルセーキ！
ダイエット中だ馬鹿死ね！ムカつくから昼寝する

ドカ食いしたことを反省するスレpart73
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2013/02/05(火) 12:46:07.33 ID:cxU8NbAR
ちなみに朝は夜中に食べた肉まんのあまり４つ食べただけです。

運動したらageるスレ
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2013/02/05(火) 13:22:40.44 ID:cxU8NbAR
仕事休みだから朝からスーパー銭湯に行ってきてサウナ貸し切りだぁーやっほーとか思いながらシャドーボクシングしてたら同い年ぐらいの連中が入ってきてかなり恥ずかしいかった…。しかもシュシュいいながらジャブストレートしてた

ドカ食いしたことを反省するスレpart73
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2013/02/05(火) 15:06:32.27 ID:cxU8NbAR
今おやつにクリームあんパン食べてる…もぐもぐ…もぐもぐ…もぐもぐ(´・д・｀)もぐやっちゃった…もぐもぐ(´・д・｀)

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 18:30:55.49 yu8LdBgb
ミスド10個…。
何日かに分けて食べるつもりだったのに…(ﾉ_;)

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 18:43:18.41 dMzVFFiK
>>376
気にすんな。
また明日10個買ってくればいいんだよ。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 19:10:24.35 chLg+c72
フルーツが無性に食べたくなって
いちご１パック
カットパイナップル
りんご
を５分ぐらいでたいらげてしもた

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 20:01:59.97 CxesIejy
>>378
それは体がビタミンを欲してたんだよ！
だからしょうがないってかノーカンでおｋ

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 22:11:05.34 3jRXP+KE
>>376
それは体が脂肪を欲してたんだよ！
だからしょうがないってかノーカンでおｋ

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 22:11:47.85 3jRXP+KE
>>376
それは体が脂肪を欲してたんだよ！
だからしょうがないってかノーカンでおｋ

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 23:10:44.63 p7qSBkB4
モロゾフのチョコ（29個入）寝る前に食べてしまった…
明日からまた頑張る！

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 00:39:10.41 eb6Qg2wX
>>382
>>376
それは体が脂肪を欲してたんだよ！
だからしょうがないってかノーカンでおｋ

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 01:56:20.71 UY/2FR1v
ミスドは最高12個だなぁ。
みんなは一度に何個までなら食べられる？

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 02:02:32.66 z42nhskv
そもそもそんな買ったことないわミスド高いし

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 02:08:55.41 Tomyc0QU
>>384

１個

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 05:50:23.56 mrHZFDX5
やってしまった…
深夜の仕事終わりﾚｽﾄﾗﾝで味噌ラーメン…

運ばれて来たら意外に量が多くて、
あれは絶対700calｵｰﾊﾞｰ

大人しく海草サラダにしとけば良かった

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 06:07:47.02 TegvYapI
>>387
わかるわー。俺も夜勤明けの誘惑の強さというか、心の弱さはヤバい。
2日分のマンガ立ち読みするわとコンビニに寄ると、
店を出るときにはなぜかスナック菓子の袋が複数、みたいな。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 06:13:47.53 8Cc5QWCY
>>384
過去最高は3個
で、吐いた
十代だったけど油っこいものはそんなガツガツ食えんわ

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 06:15:55.07 8Cc5QWCY
↑、この板の連中が大好きな過食嘔吐で吐いたんではなく
腹壊して吐いた

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 07:01:11.83 NTEil7Xo
昨日の夜に広島風お好み焼き肉入りそば卵抜き野菜W食っちまったぜ
今日から頑張らないといけない

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 07:12:26.39 Ari7Ab01
>>370
あっでぶうさん乙です

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 08:34:10.03 QPsXEv9T
GABAヨーグルトとｶﾞｾﾞﾘ菌ヨーグルト
ドライプルーン一個
みりん干しほっけ半身を1/2
サラダ・カネテツ野菜フライ1/2枚

ヨーグルトは一日一個にしようと毎日思ってるんだけどあかん
白バラのGABAヨーグルトまじうめえ！＆GABA効果で
食べると精神が落ち着くからどうしても食べたい
ヒアルロン酸が入ってさらにうめえし！店頭で売ってけろ

>>391
自分も先週油ぎっとぎとの広島お好み焼き食べたけど
後悔で運動のモチベ上がった
時々そういうのがあるとだれずに頑張れるかも

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 10:31:23.11 sQhq7GDD
>>370
！！

今から用事で出かける途中にミスドがある！
ドカ食い確定じゃん・・・・

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 13:18:41.62 WWpXZ73e
7,200kcal摂取してやっと1kg太るだけだ（震え

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 17:23:16.89 3USJpxrq
セブンで肉まん20円引が始まった
1個にとどめた俺の今日1日分の我慢力は尽きたw

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 18:10:27.37 Ev+IWKA7
親子丼、ニラともやしの炒め物、タラの味噌汁。食い過ぎたと思ったのに干し芋が置いてあったのを我慢できずに食べてしまった。オワタ

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 18:48:35.80 Dbf37h8g
雷おこし150g 500kcal
チョコブランパン　146kcal×7　計1022kcal
チョコ2枚　850kcal
ヨーグルト　200kcal
野菜かりんとう 134kcal×4　計536kcal
洋菓子 224kcal
ライ麦パン 100kcal
ちくわ 150kcal
野菜炒め
消費カロリー予想　2296kcal
余分なカロリー　3582kcal - 2296kcal = 1286kcal

甘いものしか食ってねぇ！ストレスがたまってるのか？
中途半端にご飯抜いたりしてるからかもしれない…頭悪いな俺

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 18:54:49.40 Dbf37h8g
カス、ゴミ、だからデブなんだ
腹が痛くなるまで食う癖はどうやったら治りますか？

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 19:23:14.85 O0O96dhZ
なんで身の回りにそんな食い物があるんだよ
まずそこが頭おかしい

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 20:41:29.83 mqCY8S5V
サプリの亜鉛とビタミンE飲み始めてから
ドカ食いしなくなりました…
効果ありすぎなので気持ちの問題かもしれないけど、
ためしてみる価値ありです…報告でした

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 20:45:00.06 a92a8UQl
↑亜鉛は知ってたけど、ビタミンEは知らなかった。確かに亜鉛は効く。巨デブは例外な。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 20:59:01.55 ct21DWCl
朝…練り物串三本、唐揚げ、パン、
昼…無し
夜…テリヤキハンバーガー、一個、みのもんたのおすすめのメンチカツバーガー、一個にフライドポテト、ビール2．5リットル。やっちまった…。二キロは太りますかね？？

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 21:01:03.11 um8WehRS
>>403
一時的には増えるね
摂取した分ダイレクトに脂肪になる体質の方だったらご愁傷様です

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 21:01:41.03 yjVGk81Y
朝　りんご1個

昼　つけ麺ブラックホール盛り

夜　ご飯3合と鶏肉200gを4枚焼いたやつとヨーグルト900g

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 22:03:07.80 xyQq52f6
夜勤前にやっちまった。

アーモンドチョコ一箱、魚肉ソーセージ一本、やきそば一人前、辛拉麺一人前、スナックが氏一袋、牛乳、ネオバターロール3つ、豚汁二杯、ヤクルト二本。

くいすぎだろ。72キロ巨デブ。

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 23:43:21.29 EbROax3t
デブすぎワロタ

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 23:51:13.35 sQhq7GDD
>>405-406
お前ら食いすぎｗｗｗ

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 00:15:37.53 K8DihgEx
朝ミートソーススパゲティ
昼ペペロンチーノ
夜チキンラーメン
間食かきピー小袋３つ

ゲフゥ

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 00:33:34.72 THSGQzvB
しかしまぁ皆さん、栄養も何もねー食品ばっかり食うよな。
どう考えても生活習慣病へ一直線だわ。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 03:30:32.67 ewMKLw7r
この板の食事メニュースレや単品ダイエットスレとか見てると
炭水化物、油もの、菓子類食ってるアホばっか
デブってデブになるべくしてデブになってんだなあと感動した
シリアルや果物、さつまいもにバター、はちみつ、砂糖ごってりとかさ
頭と家庭環境の悪さがデブを作っているのか

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 03:33:54.18 Q9JbbTbm
時々、ダイエット板じゃなくB級グルメ板に来てるものと錯覚する
痩せる気ねえだろ、豚ども

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 03:48:54.57 vXKSN67q
>>372 >>382 >>398 >>406
デブのチョコレート好きは異常
デブは必ずチョコ食ってる
糖質脂質の塊にブヒブヒ

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 07:27:20.38 n9hKZrTx
母親が製菓の学校に行ってた関係でチョコレートもピンからキリまで食わされたが
何がいいんだかさっぱり
カカオのにおいの中毒かなにかか
(製菓用の無糖チョコなんかカカオと油脂の臭いしかしない)
砂糖好きなら砂糖か金平糖でもかじっときゃいいだけの話だし

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 07:35:27.29 ju7Ncw4a
カカオに含有されるテオブロミンに依存性がある
これは大量に摂取すると興奮剤に近い作用があって要はアル中、薬中とかわらん
犬猫は少量でもあぼーんな

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 07:40:49.80 ju7Ncw4a
ついでに依存性つっても人間の場合、恒常的に相当な量食ってないとありえない話
つまり依存症のデブはこれまでの人生で大量にカカオを摂取してるってこと

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 08:38:04.90 WOGZHrwt
ドカで悩んでるやつはオオバコ飲んでみろ
腸内で10倍に膨れ上がるからドカどころじゃなくなるぞ
腹部膨満感でそれどころじゃなくなるから
便秘解消にもなるし繊維豊富だから

チョコは催淫効果があるぞ
イケメン美女とヤりたいときはチョコ食わせろ
できるだけ純度高いチョコな

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 10:32:44.89 KFcZJjzd
>>413
楠田英理子みたいなガリのチョコ好きもいるから
デブがチョコレート好きってわけではないと思う
デブは量食いが好き

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 12:19:31.64 A8RaZifP
この時期はチョコレートの誘惑には勝てん
あの可愛くてカラフルにディスプレイされたの見てるだけで太ってしまうね

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 12:25:13.27 NYQKeKe1
普通の人間はかわいいなで終わりだ
あれもこれも食いたいなんて異常な食欲は湧かない
頭がおかしいんじゃないのか

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 12:29:11.13 OdjL0LCP
実際、肥満人間は食欲中枢がいかれてる異常者だから仕方がない

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 12:51:48.64 5vL+Emel
で、ブタどもはミスドに突撃したのか？ｗ

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 13:09:10.40 a3tqY9uw
ダイエット＝好物との決別
なのに驚くことに豚は食習慣を一切変えずに痩せられるものと思いこんでるよね
確かタモリだったと思うが、買い物に行ってもやっぱり太った人のカートには太るような物が入ってるって言ってたな
バランスよく食べようと思えば頭も使うし手間もかかる
基本動かないデブには到底不可能な苦行なんだろうね

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 13:17:10.17 lK+JgB06
ほんとにレジで並んでてもデブのかごには菓子、あと揚げ物惣菜、菓子パン必ず入ってる
食事スレとか見てても、なんでこんなものを食べるんですかというようなものばかり
毎日、菓子パンとか砂糖たっぷりの飲料とか理解不能

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 19:33:37.58 U9ilABSH
テキサスバーガー19個
ポテトＭ15個

今日1日でだけど

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 19:46:11.80 9xYTYPf3
嘘つけw
さすがにそれはあり得ない。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 20:33:09.23 U9ilABSH
1日って24時間あるんだぞ

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 20:43:28.72 gqLFX14a
>>424
レジ打ちの仕事してるが、デブに限って高カロリーなものばかりかごに入ってるのは言えてるｗ
自分も前まではそうだったからよくわかるｗ

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 21:18:03.19 yisKkLpc
朝　　りんご１玉　　パイナップル四分の一　　ネーブル１玉

昼　　ブラックーコーヒー２杯　　緑茶

夜　　野菜ラーメン（サッポロ一番にキャベツ＆もやしたぷーり）　餃子１０個　　いかと若布の酢味噌和え　白和え　　ひじき　

やべええええええ　

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 21:56:03.52 5vL+Emel
>>429
夜と昼メニューを交換すればいいのにな

朝　黒ごまきなこ牛乳、バナナ
昼　さといものサラダ、きんぴらごぼう
夜　鶏もも肉1枚、サラダ、ナンプラースープ、小松菜と挽き肉のナンプラー炒め、コチュジャンじゃがいも和え

食った…

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 06:16:59.79 vb/uWr2a
>>430

だからどうした？

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 06:21:41.70 vYbr0Lh0
夜中にコンビニ弁当を食ってしまった俺は、
馬鹿だ
愚かだ
くだらない
生きている価値がない

もうしない。
二度としない。

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 08:07:58.09 DoN28ZC0
朝5時から肉まん食べ続けてる・・・・・41個食べた
お腹いっぱいだからストップ

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 08:29:25.91 l6u+rZD3
41個w
手作りですかね…

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 08:33:18.81 DoN28ZC0
冷凍のやつをいっぱい買うんだよ

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 08:44:20.63 FuDkJxjH
>>433
もっと分かりやすいやつ食べてくれませんかね？
次はペヤング超大盛10個みたいなの頼むわ

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 09:11:39.37 DoN28ZC0
ペヤングは油が多くて2つ食べたら嫌になる

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 10:44:53.03 lac0NNbI
ではミスドはいかがでしょう

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 11:27:27.88 DoN28ZC0
みんなそんなに私を太らせたいのか？

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 11:48:32.52 MXcvv7yE
いつもそんなに食べてて飽きない肉まんって余程おいしいの？
どんなのか気になる

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 12:05:31.36 Nr2+P3SX
そいつ構ってちゃんだからほっとけ

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 12:11:56.36 de+xmRdK
フジパン　ふんわり小倉ホイッップドーナツ　328kcal
フジパン　Wでおいしい銀チョコ　417lcal
カルビー　贅沢ショコラ　ストロベリー　×2　658kcal
トップバリュ　とんこつラーメン　×3　1308kcal

カステラ３切れ
ロールケーキ　１切れ
ファンタグレープ　３口
グレープフルーツ　1個　

食べ疲れた。

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 16:30:05.84 yXknhg+b
ミスド行ったら長蛇の列。ブタどもに見えた
そういう自分は10個…泣きたい

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 16:38:12.15 uofKPmRu
今日は２月９日で肉の日

今日だけは我慢せず好きなだけ食べるんだ
焼肉屋へ直行だ

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 18:16:59.24 0Ka/nALR
半年ぐらい食事制限して15キロ体重を落とした。
年末から正月にかけて食い過ぎて少し増量したけど、まもなく復帰。
それで調子に乗ってまた甘いものをよく食べるようになってしまった。
そして今日は久々にクッキーを箱食い。
なんか膨満感で食欲がわかない。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 18:46:29.68 wayiFTxh
ヨシダノリマサみたいな食生活は太る

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 19:29:55.32 lac0NNbI
某メーカーの
ジャンボ肉まん×五個　
ジャンボあんまん×五個
一人中華まん祭りしてしまった…orz
安売りしてて買わずにいられなかったのが運のつき
もう二度とやらないためにもどなたか手酷く罵ってくれませんか
トラウマるくらい激しく狂おしく

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 19:50:11.89 12lCBbP5
一週間程、寿司に焼肉に食べまくった
体重こわくてはかれない

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 19:52:08.69 /fFQZNGK
ドカ食いが最近ひどいが体重計には乗らない
だが腹が…乗らなくてもわかるよorz

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 20:51:08.93 ljOEqt6k
>>447
今日の別腹明日のわき腹
きっと肉まんみたいな顔になってますよ！

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 20:56:49.21 cirMQNQB
飯食ってる時が一番リラックス出来るんだよなぁ

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 20:58:43.85 itADBTSn
それ以前に肉マン、そんなに旨いのかな?
皮で餡の味薄まるし、そもそも餡自体そんなに旨くない気が...
と言いつつ、おつまみにチップスター食べちゃったw

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 21:11:18.24 2VAf1DUa
ダイエットせんべいだからって調子のって食べ過ぎたｗ

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 21:24:55.88 lac0NNbI
>>450
肉まん顔はいやああああああああああ！
もう絶対ドカらないのおおおおおおおお
>>452
肉汁の染み込んだ皮をハフハフ頬張るのは至福の時間でした
喉を焼くようなあんこもまた天上の美味しさでしたよ
その後には怒涛の後悔と自己嫌悪の嵐なんですけどねorz
分かってるのになぜ食べた自分…もう買いません、買わなきゃ食わないんだ

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 21:59:23.17 l6u+rZD3
>>454
そうだ、買うなよ
おまいは金を払って贅肉買うのか？

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 22:08:00.34 DoN28ZC0
ファミマでエクレア5個とシュークリーム4個とティラミス2個
パスタ5種類買ってきて全部食べた

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 22:33:35.09 327PGTC8
>>456
コンビニ禁止！！！

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 23:14:33.25 WQQjAHsY
好きな物を我慢する必要はない。
一日のうち、一食だけは好きな物を食べることにして
残りを軽めにする。メリハリを付けると言うことだ。

例えば、朝と昼を軽めのメニューで固定してしまう。
・朝はコーンフレークに牛乳
・昼はサンドイッチに野菜ジュース
これで大体700kcal程度。

そのうえで、一日2,000kcalに抑えたいのなら
夕食は残りの1,300kcalの範囲内で好きなものを組み合わせろ。
1,300といえばけっこうなもの。
大概のコンビニ弁当＋サラダ＋デザートくらいは行ける。
お菓子類をがっつり行きたい時なら、肉まん二個に板チョコにポテチに
ゼロカロリーコーラくらい行けるだろ。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 23:23:26.74 3PSalCQo
結局痩せてキレイになるより、好きな物好きなだけ食う方が
楽しいから食うんだろうな

目先の快楽か、未来の快楽か

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 00:09:27.32 8qpuiFK3
>>458
そのやり方ではムリ。
ココの住人達にとっては、夕食にドカる為の準備運動をする様なもの。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 00:26:42.62 4v3AFJG2
1日2,000kcalは無理だな。
俺は我慢して3,000kcalに抑えてるが、この3ヶ月毎月500gづつ体重が増えてる

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 00:58:50.97 rGrbhOU/
そうなんだよ、夜が魔性の時間なんだよ
夜さえ乗り越えりゃなんとかなるんだけどな

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 02:41:57.09 BjIjvR48
純粋な疑問なんだけど、ここの住人はそれだけ腹いっぱいドカる暇があるなら少しでも動こうとは思わないの？
一日一時間も運動すれば体質も変わって少なくとも太りにくくはなると思うんだけど意地でも動きたくないの？
自己嫌悪に陥ってる間があったらとにかく運動して消費しようとか思わないの？
なんでデブなの？

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 07:01:51.34 aI2qArOE
以前書いたが、俺はいっぱい食うけど
10kmランや筋トレやボクシングジム行ってるから全然太ってない
体脂肪率も10%あるかないかくらいだし

他の人はどうか知らん

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 07:06:29.47 qdi/NLny
>>464
その「いっぱい」より皆は食べてるんだよ

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 07:57:32.74 aI2qArOE
俺、休みの日なんかは昼に牛丼4杯食べたりするよ

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 08:04:22.08 10fJeCLF
両方ともなんでこの板にいるん？

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 08:14:34.87 aI2qArOE
よくドカ食いするから

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 08:19:25.94 dY3ZXX59
脳みそまで鍛えちゃったんだね

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 09:02:18.38 mqeRAlaJ
基礎代謝＜摂取カロリーだと太るからなあ
ある程度まで痩せてくると一日1200kcalでも半年も現状維持のままで
一向に痩せなくなる人もいるよ

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 09:58:03.27 rGrbhOU/
代謝上げるので一番有効な方法ってなんだろね

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 10:03:14.87 cn6PMwkO
>>471
筋トレとか、インターバルトレーニングとか？

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 10:07:25.69 OLfRRfH2
脳筋が怖くてジムとか逝けない…orz

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 10:14:15.10 dvqbAed0
遅筋鍛えるのが一番の近道だね
背中と内もも
筋トレだから楽じゃないけどね
一時的に太もも太くなるからそこで止める人もいるけど越えると締まってくるよ
太りたくないけど食べたい人は挑戦してみるといい

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 10:34:31.88 aBCMf0M3
>>474
筋トレは何がいいのかね。
そもそも、ものぐさだからカロリー計算しないで
食欲のままドカ食いするのがここの住人なわけで、
凝った運動は続けられないと見た方が良い。
自分に出来そうなのは、風呂に入る前にスクワットするくらいかな。

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 10:46:45.44 qLm6bJUe
>>470
それは完全に運動不足じゃん。
走らなくていいから、ちょっと早足の散歩を10～20分くらい歩くとかすれば。
1日1200kcalの摂取量なら、買い物に車や交通機関を使わずに徒歩で行くだけでも効果はあるよ。
帰りは荷物が重り代わりになるし。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 10:51:51.50 Hv0S+AO/
逆に考えれば特に運動しないで普通の生活していると
1日1200kcalでも痩せないのは当然ってことだからな
普通の生活しているだけで＆食事だけで痩せたいってなら
1日800kcalくらいでないとダイエットにはならなそうだなー

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 11:05:20.02 qLm6bJUe
食事制限だけで減量して基礎代謝量が落ちる典型的な例だな。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 11:16:20.96 Hv0S+AO/
普通に生活していたら1日1200kcalでも多いんだもんなあ

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 11:21:34.73 dvqbAed0
>>475
体幹鍛えられるからスクワットはいいよ
でも正しくやらないと意味がないから最初は回数より正確性重視で
ちなみに正しくやるとスクワットは物凄くキツイ
スポーツ選手が軽々やってるのを見ると尊敬するわ
さてそろそろスレチなんで暴れだすのが出る前に退散

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 15:52:50.61 vPKC7xH/
>>476
自分は↓を書いた者だけど、こういう生活はどうだろうか？
1日に1時間5.5kmほどをこの2週間ほど欠かさず歩いてる。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:862番)

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 16:01:15.55 NptCugCb
>>470
> ある程度まで痩せてくると一日1200kcalでも半年も現状維持のままで
> 一向に痩せなくなる人もいるよ

基礎代謝が1200kcalって、仮にBMIだと18.5～19.0くらいだから、
「標準」下から「痩せ」の領域に達しそうなレベルだぞ・・・
その人はその人で、既にそういうレベルなんじゃないの？
それ以上痩せるメリットは特にないでしょ

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 17:24:04.66 EOUG6N5e
>>482
＞基礎代謝が1200kcalって、仮にBMIだと18.5～19.0くらいだから

王道ダイエットスレ見てるけどそんことないと思うけどなあ
余裕で身長－１１０以上の体重なのに５００ｇも一向に減らないとかいう人がよくいて
「その基礎代謝って一体何を基準に計算したんだ？」
「1200kcalは食べ過ぎ（だから一向に体重が落ちない）」と
アドバイスされている人が多い

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 17:49:02.27 aI2qArOE
身体弱いんならしょうがないけど、健康な人は運動したらいいのに

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 17:51:44.85 zk35TNjC
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486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 18:55:43.64 5QHUu0uZ
3日連続でドカ食いしてしまった
大体3000は超えてるわ、3日合計10000くらいか・・・やばい
正月から5kgは増えた、ストレスが溜まらない方法が知りたい
ちなみに51kg→56kg

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 20:08:39.55 Tflh4GSa
>>486
まず自分に甘過ぎると言う事を自覚する事から始めよう。
言い訳ばかり考えてないでさ。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 20:57:49.65 8aFW3MaA
>486
どうしたって生活していればストレスはたまるのだから
解消方法を食べる事以外で見つけた方がいいよ。
食べるのって一番手軽だけど、
そんな事で体を壊すのは馬鹿らしいよ。

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 21:23:26.46 5WkQGXGq
食パン1斤
バターロール1袋
バターたくさん
苺ジャムたくさん
バナナ2本
苺1パック
メロン半個
ポッキー1箱
レーズンメロンパン1個
チーズケーキデニッシュ1個
アーモンドデニッシュ1個
クロワッサン3個
豚バラ丼1人前
てんぷら盛り合わせたくさん
親子丼1人前
コロッケパン1個
カレーライス1杯
シチューライス1杯
チーズバーガー1個
フライドポテトM1個
コーラM1個
冷凍ラザニア2個
冷凍ピラフ2袋
ヨーグルト500グラム
魚肉ソーセージ3本
丸ごとバナナ1個
シュークリーム1個
みかんゼリー1個
アイス2個

…終わった。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 21:27:14.35 jxJNW/uR
>>489
覚えているのがすごいレベル

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 21:32:28.17 W//VWvZo
体調悪いのにお粥を丼いっぱい喰った

自分、本当は元気なのかもしれん

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 21:41:16.32 qLm6bJUe
>>489
お金持ちだなぁ。
カロリーじゃなく金額で計算してみてよ。

493:>>489
13/02/10 22:26:26.17 THoQGCSi
うーん余裕で食べれるけどお金がもたないわ０rz

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 22:39:42.19 J3K3QDGQ
ハッピーターン１袋
ポテトチップスコンソメ１袋
煮ラーメン２袋
キャラメルコーン小袋１食パン２枚

＋３食は当たり前にたべました(;_;)

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 23:09:29.96 TTXPZgVJ
20代後半以降で3食はデブまっしぐら

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 23:42:33.47 7l1pOdm9
え、三食食べないの？

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 23:59:55.24 ksJU7xal
友達に誘われてラーメン焼肉しゃぶしゃぶ行っちまった

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