ドカ食いしたことを反省するスレpart73
at SHAPEUP
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 16:30:57.27 3c1IlvY6
>>265
食ったモノが100%吸収するのは炭水化物のみ
たんぱく質は女で93%前後、男で95%
脂質で93%前後
なお、脂質は炭水化物と一緒に摂取する事で吸収されやすくなる
炭水化物と一緒に取らなきゃたんぱく質も脂質も吸収率は下がるとされてる
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4571日前に更新/229 KB
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