ウォーキング＆ジョギ ..
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646:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 23:32:04.27 c5l3rhMs
いきなりジョギング毎晩２〜５ｋｍっていうのを１週間続けたら足首痛めた
痛み引いたらウォーキングから段階的に強度を上げていこうと思います

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