ウォーキング＆ジョギ ..
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 21:13:07.04 o/f7GPxm
>>57
歩いてたら基礎体力がつくと思うのでいけると思うよ
似たような体型で、最初は同じように300mぐらい走ったらクラクラして家に帰ってましたが
歩いて軽い筋トレと自転車をしばらく続けてから、走ってみたら一気に5kmぐらい走れるようになってました
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4757日前に更新/208 KB
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