ウォーキング＆ジョギ ..
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 11:17:41.47 puqu01h0
一人だと挫折しそうだから犬の散歩で距離を歩くことにしてる
だいたい5000歩くらいを目標に1ヶ月続けることができたから
今は7000歩くらいに伸ばした
時間にして1時間くらいかな
もうちょっと暖かくなったら1万歩まで伸ばそうと思ってる
自分より犬のほうがやせちゃいそうだ
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