ウォーキング＆ジョギング　ダイエット64周目

ウォーキング＆ジョギ ..

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 22:43:03.15 TOlDdV17
>>391
身長-100くらいの標準体型から痩せようとするなら
男なら1500、女なら1200くらい＋運動じゃないと
月に1,2kg落すのは難しいぞ
ダイエットで重要なのは
食事＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞運動
だからな
目標達成しても1800ならほぼリバウンドすると思うから
達成後はせいぜい1500以内が無難だと思う

それから毎日モンブランはやめーやｗ
セブンイレブン　イタリア栗のクリーミーモンブラン　265キロカロリーだぞｗｗｗ

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