ウォーキング＆ジョギング ダイエット64周目
at SHAPEUP
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 21:58:48.65 yXbdY8D8
>>379
ダイエットサイトとかに登録して
ちゃんと摂取カロリーを見る。
感覚でやってるとだめ。
それを踏まえて、何を減らすかを決める。
あと、極端に1日の摂取カロリーを減らすと
逆に減らない。減ったとしてもすぐ戻る。
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