ウォーキング＆ジョギ ..
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 12:34:08.34 MqDKnRc3
.
＿＿_
／|∧_∧|
||. (･ω･`| 次スレはここか
||oと. Ｕ|
|| |（__）Ｊ|
||／彡￣ ｶﾞﾁｬ
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 12:54:18.30 aSKRiRjL
>>1
乙です！
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 15:05:17.78 kOIzORnO
／⌒ヽ
/ ´_ゝ`）すいません、ウォーキングコースなのでちょっと通りますよ・・・
| /
| /| |
// | |
Ｕ .Ｕ
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 20:23:43.00 GS3oPCeo
>>1
乙です
ところで次あたりでウォーキングとジョギングでスレ分けたりしない？
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 20:28:50.33 wz0TWTbL
>>5
既にある。
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 22:54:06.29 P5zJQThF
>>1
乙！
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 23:01:48.67 WEY8KXy5
>>1
乙
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 23:29:33.39 5CLW35pT
100kg超のデブです
昨日からウォーキングを始めたんですが
さっそくマメが出来て痛いです、慣れるまで大変だ
約6キロを1時間ちょいで歩きました
慣れたら距離を伸ばしていって
いずれはジョギングが出来るように・・・
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 23:33:31.10 vbptaU8g
>>1乙
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 23:35:38.42 y1q5+ihe
まずは食事制限でがんばれ
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 23:48:43.95 e/DLKBcd
ジョグノートってなんかもういろいろ古いよね…
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 23:57:52.08 arCF3dOe
>>9
いきなり1時間は頑張りすぎ
マメどころじゃなく関節や脹ら脛痛めるよ
食べ過ぎに気を付けて、準備運動やストレッチに
多く時間をかけた方がいい
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 00:36:22.48 CkgnjgV3
>>13
まじですか
張り切りすぎましたかね・・・
おっしゃるとおり準備運動全くやってませんでした
明日から準備運動してから歩くようにしまする
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 00:56:19.87 H+zUZUqE
>>9
90kg超の俺がそこそこ真剣に走って6.5km1時間だから
あなた見込みあるよ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 01:38:47.45 mlRSP22b
>>14
マメが出来るという事は、シューズが合っていない可能性もある。
熱気と水分がこもっても、マメは出来る。
だから、ジョギングシューズは通気性を上げるためにスカスカ。
それにやる気があるのはいいが、何も知らないまま無茶なことするとあちこち傷めるので、ウォーキングやジョギングの本を一冊買うか、ネットで専門家のページなどを読んで見ることをお奨めする。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 01:45:41.16 WRtzfk7v
1ヶ月ウォーキングしてて昨日からジョギング始めたんだが、
全く止まらずに継続して走れる距離が1kmだった…
1km走って、少し歩いて、また走って、また歩いてって感じ。
ちなみに一応BMI22の標準だけど酷すぎ？
これを続ければ走れる距離は伸びますか？
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 01:50:11.49 irGVFP5i
俺はいつも
なめたらあかん～
なめたらあかん～
人生なめずに
これな～めて～♫
って歌いながらチンコ出すと笑ってなめてくれるぞｗ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 01:50:53.45 irGVFP5i
すいません誤爆です…
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 02:01:04.82 WRtzfk7v
これは酷い
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 02:08:45.54 /LB7nlys
>>17
心拍計買って数字見ながら走ったほうがいいんじゃね？
たぶんオーバーペースになってるだけだと思う。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 02:51:57.37 /5UR2q+L
>>12
自分も最初はジョグノート使ってたけど、かなりアバウトだしバグで記録出来なくなったのを機にランタスティックを使ってる。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 03:15:21.27 kvrutfcY
心拍計と言えば
スマホアプリのruntastic Heart Rate PROってのがお手軽そうだけど
精度的にどうなんだろ？
そんなに狂いが無いなら高いの買わなくても充分なんだけどな。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 03:21:28.13 /LB7nlys
>>23
数字は出ると思うけど、カメラで血管の動きみて計るやつだよね？
運動しながら、走りながら計測するような使い方は想定してないと思うが。
運動強度とかペースの上げ下げを見るような使い方は。
>平常時、安静時、スポーツ前、スポーツ後など
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 06:47:36.28 Uj64nQcp
フランス 夏季オリンピック、サッカーワールドカップに続く世界で3番目に大きいスポーツイベント ツール・ド・フランス
URLﾘﾝｸ(www.jsports.co.jp)
イタリア 初夏のイタリアを一周する自転車レース ジロ・デ・イタリア
URLﾘﾝｸ(www.jsports.co.jp)
スペイン 灼熱の太陽が照りつける乾いた大地で行われる自転車レース ブエルタ・ア・エスパーニャ
URLﾘﾝｸ(www.jsports.co.jp)
オランダ 自転車王国オランダ
URLﾘﾝｸ(waratte.nosmilenolife.jp)
ドイツ 自転車都市宣言
URLﾘﾝｸ(sbaa-bicycle.com)
デンマーク 自転車大国
URLﾘﾝｸ(x2tokyo.jp)
ベルギー 自転車王国・ベルギー フランドル地方を自転車で走ろう！
URLﾘﾝｸ(kyokantraveller.jp)
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 09:13:13.84 /dg6kODO
>>17
筋肉をサポートしてくれるランニングタイツ（ロングスパッツ）を履いてみるのも、一つの選択肢。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 09:35:44.62 K2nR9MQN
最初は15分走るのがやっとだったよ
2ヵ月ぐらいかかってやっと10kmとか走れるようになった
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 09:44:14.85 0PA8ejyE
>>16
ビチク52歳爺～ｗ
レス欲しいのか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ～
チラシのポーズ カモン！
カモン！ ビチク52歳爺～ｗｗｗ
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 09:47:58.58 mAyyQPPb
>>17
最初はそんなもん。
きついと感じたら思い切って速度落とす。
歩きと変わらないだろｗと自分で突っ込み入れたくなる位でもいい
何キロ走った。よりも何分走り続ける事が出来た！を意識すれば良いんじゃない？
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 09:50:31.14 Gd5b00Gd
昨日いつも走っているコースを見たが
やっぱりむちゃくちゃ凍ってた。
そんな中走っているじーさんがいたが。
やっぱり今日も氷かき2時間コースだなー
頑張るぞ！
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 10:13:04.99 aiXc09fl
夜走ってるんだけど何か安くていいリフレクターある？
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 10:42:44.52 Pj6BGepJ
いつもと違うコース走ったら「1,2,3,4」と野太い声が…
刑務所から囚人の声がしたよｗ
くさい飯に強制的な運動でダイエットにはもってこいだ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 10:53:18.70 oJ+dQ1fC
ウォーキングで痩せる人って尊敬する！
自分は、電気メーターの検針で各家を回るバイトしてたことあるけど、仕事中は全部徒歩だから1日約５時間×週６日歩くんだけど、猛烈にお腹空くから、食欲抑えられずむしろ太った(笑)
でも、自分だけじゃなくバイト仲間でも太った人いたよ。
痩せたって人は、何故か居なかった。
それとは別に、ジョギングしてた時は、精神のリフレッシュ効果でそんなに空腹にはならずスルスル痩せられたんだよね。
だから、ウォーキングで痩せられる人の意志の固さパネエな、と。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 11:05:12.71 UxNeP2/T
>>31
再帰反射か超高輝度反射を謳ってる反射テープでいい
ホムセンで売ってる
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 11:05:32.52 77cayUCy
デーデー！！
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 11:42:20.14 CkgnjgV3
>>15
見込みあるって言われると嬉しいです
お互い頑張りましょう
>>16
レスありがとうございます
シューズはランニング用のを使っているので
たぶん原因は普段まったく歩いてなかったので
体がびっくりしたんだと思います
ググっだらフォームとかストレッチの仕方とか載ってたので
参考にしてみます
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 12:09:59.63 WxbZDxrk
ランナー膝マジで困ったな:;目標まであと半分なのに
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 12:16:35.85 MDK/BJq6
デブは転んでもボヨヨンと跳ね回るだけだからいいよな
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 12:29:45.37 81uiiXEZ
>>37
まずは素直にサポーターだな
痛む脚の方は着地～蹴り出しが歪んでるはず
俺も膝痛に悩まされたけど
・歩行時に左右の違いを見て修正
・蹴り出す時拇指球を意識する（踵着地から拇指球を直線的に繋ぐイメージ）
・風呂上がりストレッチ
ですっかり解消したわ。焦らず治せ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 12:34:43.58 Xvsc+hIs
真夜中にウォーキングやジョギングしてる人は
ライトとかどうしてますか？
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 12:36:38.46 0PA8ejyE
>>39
ビチク52歳爺～
レス欲しいのか？
レスしてやるぞ～ｗ
貧弱ガリガリお笑いコビト爺～ｗｗｗ
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 12:38:43.50 81uiiXEZ
初めてビチク認定貰えたｗｗｗ
>>41
毎日ご苦労さんｗ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 12:48:41.27 zdZNgSP0
>>40
REDが点滅するアームベルトを巻いてウォーキングしている
遊歩道だから車の心配はないんだけど無灯火の自転車が怖くて
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 13:00:11.05 irGVFP5i
>>42
うらやましすｗ替え歌作ったったｗ
とっとこー走るよビチク爺
近所をー走るよビチク爺
だーい好きなのはーチーラシのポーズー
お笑いーガリガリ小人爺ー♫
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 13:48:09.64 o/f7GPxm
認定士は三人いる
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 13:53:01.56 8xKZ8oRX
三桁寸前だったから食事と運動のバランスを
変えると数キロなんてすぐに落ちるね。
でもなんといっても気分が爽快でとてもいいね。
夜一時間の早歩きがこんなに素晴らしいとは
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 14:03:30.61 MDK/BJq6
どうせならパンダの着ぐるみで歩くといいよ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 14:55:14.79 /MzhNg9H
162/54ジョギング始めて今週でちょうど１年で12kg落ちました。
ジョギングは土日のみで1日8-12kmでした。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 15:32:08.17 gvf6DF6y
さて今日も45分ジョギングやるかな～ ＾＾
俺は昨年8月から始めて7キロ減量出来た～
食事は天ぷらやから揚げ、スナック菓子、ジャンクフードは一切断ちました！
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 15:49:06.86 0PA8ejyE
>>42
ビチク52歳爺～ｗ
毎日認定されてるくせにぃ～ｗ
チラシのポーズ
はよ アップ
カモン！
ビチク～ｗｗｗ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 15:52:07.47 irGVFP5i
>>50
ビチク53歳爺～ｗ
自分がビチクのくせに
他人認定でごまかしてるなぁ～ｗ
走れビチク！走れ走れ走れｗｗ
カモン！
ビチク～ｗｗｗ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 15:57:23.12 lIaL86vv
ジャージって毎回洗ってますか？
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 16:05:32.04 TT+WigM4
汗のかき具合と天気による。
最低でも週一で洗ってます。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 16:09:31.52 gvf6DF6y
>>52
汗の量がハンパないから毎回洗ってます！
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 17:09:39.92 0PA8ejyE
>>51
ビチク52歳爺～ｗ
なめたらあかんｗｗｗ
キチガイ爺
レス欲しいのか？
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
ビチク～ｗｗｗ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 17:36:16.14 lIaL86vv
>>5354
毎回洗うことにします。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 17:44:25.54 KkByE64p
22歳/166cm/81kg
たったの2～300M走っただけで息切れが酷い
通勤で片道35分を歩いてたら走れるようになります？
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 17:46:36.75 8xKZ8oRX
継続が大事ですぞ。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 18:19:55.17 BZ8mThfM
>>57
走れるようになるには走らないと駄目だと思うよ
歩いてても今より歩けるようになるだけじゃね
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 19:53:12.35 OUwJN9sz
俺の膝痛は筋トレTVの膝に効くストレッチとやらでかなり快調になった。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 20:17:05.79 KWdZ15vS
大根おろしみたいな雪を車にぶっかけられた(`Д´)
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 21:11:51.12 c1mymtPL
>>61
わろた
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 21:13:07.04 o/f7GPxm
>>57
歩いてたら基礎体力がつくと思うのでいけると思うよ
似たような体型で、最初は同じように300mぐらい走ったらクラクラして家に帰ってましたが
歩いて軽い筋トレと自転車をしばらく続けてから、走ってみたら一気に5kmぐらい走れるようになってました
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 21:23:16.03 QLhdCiT6
俺自身の経験からジョギング及びウォーキングしてる奴が後ろ振り返ったら
90％は屁をしようと考えている時だろう
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 21:25:23.48 MkqJzZ8S
>>64
歩いてるとやけに屁出るよね
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 21:28:31.06 pKlRQtyg
わかるｗお通じよくなるよなぁー
おれもブーブーしてたわ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 21:59:20.35 VfzPxssX
ここでレスすると、ポジション的に猛烈に臭そう
今日はまだちょっと雪あった
明日厚着して行こうと思う
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 21:59:59.16 QysCsk7Q
俺はげっぷだわ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 22:09:35.63 irGVFP5i
デュラント神
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 22:11:13.79 fukj/kGr
>>65
走ってても出るよ。ﾌﾟｯﾌﾟｯﾌﾟｯｰってね。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 22:28:13.83 pKlRQtyg
運動する前はバナナ食うんだぞ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 22:58:39.83 gvf6DF6y
脇腹の脂肪だけが中々落ちないお…(´；ω；｀)うぅ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 23:26:42.47 xZsBaa4t
ジョグに切り替えられないままBMI20まで来た
足の状態がベストな時に切り替えようと思ってたのにその時が来ない…
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 23:34:52.60 VQt7iCAH
>>65
なので人気の少ないコースを選ばざるをえないｗｗ
人が密室に集まってるジムとかドレッドミルとか絶対に無理ｗ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 23:36:59.39 VQt7iCAH
屁が出るのはプロテインも関係してるのかと思って、いろいろ替えてみてる。
動物性やめて植物性にしてみたり、豆乳で混ぜてみたり…
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 01:00:44.98 dEJhgwb0
いつものコース見てきたらスケートリンクみたいになってて怖っ
アスファルトのとこはもう乾いてるのにな
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 01:08:45.20 7Cvk8/NG
みんな屁こいてるようで安心したわｗ
なんか、ウォーキングやジョギングの上下の揺さぶりが腸に効いてるってのをどっかで見たな
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 01:14:12.43 9ahLlCrO
ジョギング初心者でロクな距離走れず、ついでに慢性便秘で屁すら出ないんだが頑張れば走りながら屁出る様になるかな。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 01:33:34.35 GsF2KbL0
走り始めてしばらくするとゲップといっしょにブワッって出るな
体内の余計な空気一気に排出してるみたいだ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 06:59:11.59 9sTXhJLc
>>78
そのうち便秘も軽減するよ。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 08:12:48.05 pxAhiF8V
早朝、８km走ってきた。
颯爽と走る女性ジョガーとだいたいバッティングする。
なんというか、走るモチベーションもらってるのはなぜだ？
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 09:12:51.18 VVQp3WMH
>>81
そりゃあ、プリプリのヒップ眺めながら走ればモチベーション上がるっしょ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 09:36:22.04 8Ni3XD8f
>>81
若くて綺麗なジョガーなんて今まで一度も出会ったこと無いわ
それほど貴重な存在だからじゃね？
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 09:41:10.74 wQJLWCrt
部活動中の女子陸上部の皆さんと交じって走りたいでげす
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 09:49:03.80 t0tMBTHs
>>84
みんなガリガリで貧乳だからあんまり萌え無いな
やっぱりぽっちゃりが痩せようと走ってるのが一番いい
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 10:12:49.01 wQJLWCrt
今朝走ってたら２ｋもしない内にふくらはぎが痛んできた
デブの癖に走りすぎたからかなあ
遠回りが一番の近道だってジャイロも言ってたし何週間か休むかあ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 10:22:57.93 0cEOOubq
人並みの体型になってから走れよ。デブ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 10:27:06.34 wQJLWCrt
>>87
ここダイエット板だろ
人並みのみ体型になるために走ってんじゃねえか
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 10:48:41.85 MljNR4Ts
>>87
人並みの知識を身につけてから書き込めよ。アホ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 11:03:54.24 QjXlRuJ0
>>81
ビチク52歳爺～ｗ
155cm40kg 貧弱ガリガリお笑い童貞小人爺
妄想乙～ｗ キチガイ爺～ｗ
チラシのポーズ カモン！！！
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 11:27:06.37 0cEOOubq
デブを怒らせてしまったようだ、、、
でもデブが人間様に反旗を翻すとは思わなかったw
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 11:48:43.01 wQJLWCrt
>>91
ここは何の板で何のスレだ？
アスペならメンヘル板に行け
93:あぼーん
あぼーん
あぼーん
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 12:21:30.46 cxyBe6C/
URLﾘﾝｸ(affiliate.rakuten.co.jp)
じゃあ俺はこれ始めるわ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 12:30:39.51 +YVyCZAY
>>90
今更ながらチラシのポーズってどんなポーズなの？
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 13:01:20.40 hCVAvVqx
>>81
そんな彼女も屁をぶっ放しながら走ってるんだぜ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 13:20:29.44 gbOz9iSf
走り始めたころはゲップとオナラ出てたけど、そういえば最近出てないや。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 13:50:13.68 QjXlRuJ0
>>95
知りたい？
カモン！ カモン！ て書くとビチク爺が嬉しくなってアップしてくれるよｗ
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 13:55:30.35 0cEOOubq
>>92
豚の化身がデブだったのをスッカリ忘れていた。
悪かった、許してくれ！！
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 14:04:10.67 pVQV3LrM
煽る奴も心が狭いよなぁ
今日もウォーキングがんばろう
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 14:06:26.99 RYGCyDTX
遅番出勤の前に少し歩いてくるか.....
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 14:26:07.51 hCVAvVqx
>>98
カモン！ カモン！
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 15:27:41.32 QjXlRuJ0
おーい ビチク～ チラシのポーズまだぁ？ｗ
カモン！ カモン！ はよカモン！ｗｗｗ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 15:28:42.09 VMTjspSc
ジョギング後にウエイトトレーニングしてるがダンベル新調して使ったらメチャ筋肉痛ｗｗｗ ＾＾；
これでまた代謝が上がると思うと筋肉痛も苦にならないｗ
2～3日回復に努めようｗｗ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 15:30:06.89 QjXlRuJ0
>>102
カモン！じゃねーだろ ビチクｗ
チラシのポーズ晒せ～ キチガイ爺
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 15:54:35.76 hCVAvVqx
>>105
てめえ、調子乗ってんじゃねーぞ
この在日クズ野郎
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 16:18:12.38 IT/JfWde
>>106
どうどう
一日中張りついてる糖質に噛み付いたらお前の負けだぜ？
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 17:16:29.27 lJ98pfFH
>>105
ビチク早くしろよ～
カモンビチクｗｗ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 17:27:18.72 ZVKBCIL5
今日クソ寒いな…
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 17:44:49.15 IT/JfWde
都内もいよいよマイナスになるようだからな…
準備して出るまでが辛いな
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 17:54:13.13 Bi49++O7
寒い時期のが痩せやすいんだっけ？
逆に考えるとジョギング日和！
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 18:19:04.73 Bxmg8gyP
暑い夏の夜より寒い冬の方が走りやすいと思うんだが
寒いのは最初の5分くらいだけだし
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 18:27:34.53 wQJLWCrt
寒さより雪が積もってるかないかだろ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 19:42:54.05 k2bNpicF
歩いてきた
1時間で靴ひも3回も結び直してイライラした
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 20:01:58.57 138FK2UH
ほどけない靴紐の結び方
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 21:35:54.01 aAaUkz7P
雪でずっと走れてなくて最近また走り始めたら体重増えた…脹脛硬くなってきたせいかな
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 22:30:24.88 I56TrKiZ
>>81、>>96、>>102、>>105、>>108
ビチク52歳爺～
自演乙～
キチガイｗ
貧弱ガリガリお笑い小人爺～
チラシのポーズ カモン！ カモン！
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 23:50:31.03 gqHlhkss
アキレス腱炎の人いる？
何ヶ月も直らなくて困る
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 00:05:29.50 1MVKw5XU
>>118
走った次の日、起きたては痛い。
起きて暫くはつま先で歩かないと辛い…
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 00:36:17.14 toBEHO7R
幹線道路の歩道だったら、
もう雪がないかなと思ったら、
結構、凍ってて残ってるんだな＠東京
走りづらかったよ。
（ビチクではありません）
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 01:37:07.94 WlPdkEQk
一時間ちょい歩いてきました。
いい気分、おやすみなさい。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 03:10:27.23 7q9mWXyc
>>120
乳首がどうしたって？
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 03:38:50.83 s1o3MfHU
成人式で太ったとよく言われたからランニングして痩せようと思うんだけど
ランニング時のスピードで痩せるの変わったりする？
体力はもともとあるからつけようと思ってないし脂肪落としたいだけの場合早く走る必要はないよね
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 04:18:14.32 1MVKw5XU
>>123
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart136
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 04:35:18.93 s1o3MfHU
>>124
あの、荒れてるんですけど
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 05:49:25.30 n0cWg49S
見に行ったら予想以上の荒れ具合でわらた
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 07:27:28.39 AfFOqoq4
ジョギング始めたら7年振りの92kg台になった
昼に鶏肉250g食ってるからストレスも無し
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 07:48:42.11 ZE7fGz2E
股のところに謎のかぶれがあり、歩くたびに擦れて出血します。
痔だと思っていたのですが、肛門科に行ったら「これはひどいね」と言われ皮膚を培養検査することになりました。
連チャンで歩くとヒリヒリするから歩けない・・・
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 09:48:04.76 lGtRi9vJ
しかし寒すぎるな・・・雪国の人は本当に大変だね
寒いけどサボリ気味だから歩いてきます！
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 10:37:04.55 nR/y4rEy
最近太ったし運動不足で体力が全然ないから
昨日からいつもの二駅前で降りてウォーキングを始めたんだけど
寝ても疲れが取れなくて今朝ものすごく怠くて寝坊してしまった…
体力無さ過ぎて泣いた今日は一駅にしよう
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 10:58:29.29 m+ch/DGA
>>123
ビチク52歳爺～
キチガイｗ
貧弱ガリガリお笑い小人爺～
チラシのポーズ カモン！ カモン！
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 12:36:27.77 z6AoKVAO
今日は吹雪で30分で引き返した。雪国の人は悪天候と日照不足で
欝っぽくなることがあると言うが、最近それっぽい。ウォーキング
始めてから冬は天候と路面に左右されまくりだ。吹雪に恐怖を感じるように
なり、家を離れるにつれて不安になる。しかしN3B着て歩いてると
マイナスでも熱いね。顔だけが寒くて鼻水が製造されるw
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 14:58:32.45 meKbRWrB
河川敷歩いてるけど
この次期うざいのが季節風
春になると小さい虫の塊
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 16:27:03.78 0C6h7h/2
小さな虫は良質なタンパク源だよ。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 16:45:05.88 UFx4n+BN
１匹当たり何グラム取れるんすか？
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 17:42:07.78 Uuuz4O5U
ジョギングでせっかくいい感じで顔や腹が締ってきてたのに、
右腰痛発症してしまった。それも右大腿、右アキレス腱痛も同時発症。
大腿も痛くなるって事はヘルニアみたいなもんを発症してしまったんだろうか？
以前重労働で椎間板が左側に飛び出して左足が痺れるという事が有ったんだが、
その時とは微妙に症状が違うんだが・・。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 17:45:36.41 JmvdHeKW
冬は地下街ウォーキング良い
無理すると関節痛めるから
通勤のときにスニーカーで往復30分。
今の自分にはこれがベストかな
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 18:07:01.52 S6jBBmHv
寒いと身体は覆っても、顔が寒い
顔が冷えると心も冷える
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 18:15:47.06 0UUIMHn6
>>138
財布も寒いゼェ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 20:35:46.02 EbAw6NWw
以前、ハーパンとＴシャツでがんばるとか言ってた連中は、今もがんばってるのかな。
沖縄とかの南国なら可能か。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 20:45:04.93 PNu4v+p8
スポーツ用のタイツ買おうか迷ってるんだけど
あれってある無しじゃ全然違うの？
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 21:03:49.38 YtnQ9dB1
>>141
筋肉をサポートしてくれる。
履いて損はない。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 21:07:02.19 UyP+4gDC
前スレからお世話になってます。
最初10kmを走るのに70分かかり、1ヶ月半でなんとか55分。
約3ヶ月の今日やっと、目標の50分を切れました。
体重は正月休みでサボった為変わらずなので、まだこのスレでお世話になろうと思ってます。
ランニングにおいて今後の目標を考えているんですが、長期の目標はすぐめげそうなので、３ヶ月位の短い目標でなにかアドバイスありましたらお願いします。
各1kmのラップタイムです。
5:22 5:22 4:52 4:50 4:44
4:59 4:53 4:52 5:04 4:56
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 21:31:36.19 BJycjbHr
凄いなあ…俺なんてまだ8分/1kmくらいだし持続的に走れないorz
てかマスクして走ってるんだがマスクしてジョギングって変？やめるべき？
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 21:36:58.14 PNu4v+p8
>>142
なるほど
買ってみようかな
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 21:43:46.41 m+ch/DGA
>>143
多分君このスレでもトップレベルだから卒業して陸上板行った方がいいよ
この流れは荒れるから
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 21:49:21.03 UyP+4gDC
>>144
マスクしてる人はたまに見かけますけど
すれ違う時はどうしても何か気にはなりますよね
なのでちら見される回数は多くなるかもです
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 21:56:16.68 7q9mWXyc
>>144
二度見くらいはするけど変とは思わんわ
花粉期にサングラスじゃなくゴーグル（競泳用）でランニングしてる人いるくらいだから、みんな免疫あるでしょ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 21:59:39.58 EszHIVin
>>143
自分の目標を、人に尋ねないとたてられないのか？
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 22:06:48.58 dcFA+Hno
>>128
化膿したとか？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 22:10:03.33 dcFA+Hno
>>143
とりあえず大会にエントリーしたら？
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 22:11:56.19 UyP+4gDC
>>149
自分より経験の有る方のアドバイスはありがたいので
ちょっと聞き方が漠然とし過ぎましたね
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 22:19:05.39 UyP+4gDC
>>151
大会って聞いて思ったんですけど、いつも１人ぼっちで走っているので、大勢と走って競うってのも新しい刺激になって良さそうですね。
手頃な大会探してみます。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 22:21:22.33 7q9mWXyc
>>153
マラソンいいかもよ
俺は仕事忙しくなってから大会時期に体調合わせるのが面倒で結局数年でやめっちゃったけど
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 22:30:13.02 UyP+4gDC
>>154
今はまだダイエットからの流れで、嫌々ながら走ってるって気持ちが多少はあるので
これを機に趣味にできたらいいですね
大会とか色々調べてみます。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 22:38:31.13 1MVKw5XU
>>140
大阪だけど俺はハーフパンツだぞ。走ってる最中はTシャツだし
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 23:00:55.08 Yu7OY+DN
>>143
ラストに向かってペースあげれるようになるといいね
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 23:20:11.18 meKbRWrB
ジョギング中毒の俺にとって
雪で走れないのは辛い
しかし雪国住みだったらうつになるな
関東でよかった
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 23:50:10.63 MW021KhA
えー 雪の中走るの楽しいじゃん
めっちゃ静かで
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 00:44:29.80 hO4uU7BH
怖いしー
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 00:56:27.96 7mgG0EJk
寒くて走ると体調悪くなる気がする
直後だけは気分いいんだが
>>159
靴は何？
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 01:28:32.58 Y9nMATqg
初心者で足首と脛の外側が痛い場合、何日くらい休めばいいのかな？
脛は筋肉痛だろうけど足首は…？
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 01:32:00.00 9G7quxA0
>>162
初心者だろうと関節は痛くなるのが異常なんで、靴とか見直したら？
放っておくとそのうち怪我に繋がるよ
1日2日で痛み引かない筋肉痛も異常だから、そういうときは運動強度を下げる
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 07:06:53.73 kuoXh6uY
久々に行こうかと思ったけどiPhoneが充電されてないから止めた… 暗いし電話ないとちょいと怖い
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 11:30:11.06 P3yzZmSc
>>163
ビチク52歳爺～
レスか？
レスが欲しいのか？
貧弱ガリガリお笑い小人爺～
チラシのポーズ カモン！
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 12:35:40.33 6Zdy/r0r
最近、ビチク認定偽者がいるよなぁ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 13:22:55.88 947wswk9
ビチク関係見かけたら全部NG放り込んでるわ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 15:11:55.87 82b/BjO6
ビチクをNGワードに入れれば済む話なんじゃ？
いつものランニングコースの道路の真ん中に女の子がつっ立ってて怖すぎワロタ
もうあそこ通れないわ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 16:37:33.04 pT7U4vJ+
おじさんが、凍結路面を慎重に歩いている姿は面白い
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 17:37:22.97 5W/utVzZ
>>127
そ、それってヤセたのかあ？；；
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 17:39:11.12 5W/utVzZ
>>156
見てるほうが寒いから、やめれ；；
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 18:18:33.36 CXPTSkCd
>>168
＞いつものランニングコースの道路の真ん中に女の子がつっ立ってて怖すぎワロタ
もうあそこ通れないわ
何で怖くて通れないのか意味不明w
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 18:31:07.40 +f7JUBP3
裸コートで仁王立ちｗ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 19:15:55.04 82b/BjO6
>>172
夜中の２時に車が通る様な道の中央でずっと仁王立ちしてたからなぁ
あれは幽霊やろなぁ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 19:19:33.91 TeRZKP/s
暇ならこれも見とけ
武田鉄矢が黄文雄の著書「日本人はなぜ中国人、韓国人とこれほどまで違うのか」を解説:
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 23:30:21.24 tYGlBmYf
家の周辺1週約4kmを平均7km/hペースで36分
1時間も走れずに1週してリタイア
走り初めのデブに登りは辛い....コース変えるべきか
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 23:33:49.52 v8LhrDOA
夜中に走ってたら
無表情でまっすぐ前向いて早足で
からっぽのベビーカー押して歩いてく女見たときは
怖かった
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 23:34:59.41 pIj9kCVI
>>177
何それ怖いwww
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 23:35:27.78 d/Qr/Tkb
>>177
なにそれ怖いｗ
やたら高回転＆真顔でママチャリ漕いでるオッサン見た時も怖かったわー
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 23:48:37.54 82b/BjO6
一周4kmの家
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 00:00:11.27 mZrh81fJ
>>158
北陸在住だがこの時期はきつい。雪も嫌だが最悪なのは路面凍結。
ジョギングとかそのまま自殺行為。
近くの体育館のランニングコースぐるぐる回るしかないが、味気ないわ。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 00:36:29.41 OAd+9TfW
疲れた後はこんな枕でゆっくりとね
URLﾘﾝｸ(omorolife007.blog.fc2.com)
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 00:52:39.63 o4Nw0fU0
一時間半の早歩き終了。
おやすみ。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 02:02:17.14 BUwYa4fX
親指爪先が靴にあたって出来た、紫の部分があと５ミリくらいになった
ここまで長かった
早く全部切りたい
紫の周囲に空気みたいな拡大部分が出てきたから、そこがこれ以上拡大しないうちに
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 07:28:18.30 e3niVPwv
>>177
ベビーカーで出かけたのに抱っこして帰ってベビーカーを置き忘れたとか？
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 08:01:29.26 M7Cp5NCT
>>176
登りだと筋肉痛になっちゃうし距離も稼げないだろ
タイムとかどうでもいいから長く走れるコース探そうよ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 09:17:12.52 1wwB0jLD
夜にジョギングを始めようと昨日ウインドブレーカーを買いに行ったのですが
中の裏地が布製の厚手、メッシュタイプ、何もついてない薄い生地の軽量のやつと色々あって結局買わずに帰ってきました
今の季節皆さんはどういった物を着て走ってるのですか？
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 11:05:15.81 rXSabDTr
地域によると思うが秋に買ったメッシュので問題ありませぬ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 11:22:24.23 1wwB0jLD
>>188
ありがと
地域は千葉北西部です。ジョギングは会社帰宅後8時～9時
遅くなる時もあるので深夜0時とかにも走ろうかと思ってます。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 11:58:09.08 xNRbeWtb
>>162
知らんがな・・・
痛くなくなるまでって考えはないん？
人の体のことなんかわかるはずもないしせめて医者に聞きなさい
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 12:22:03.31 E3UwwW/+
>>187
裏地がフリースのものを使ってる
雪の降らない地域なら走ってなくても十分暖かい
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 15:18:42.94 IElNIGGH
さて、今から45分間ジョギング行ってこよう～ ＾＾
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 16:17:34.82 A1/S4qsK
>>192
45分間ジョギングしてどんだけ痩せるの？摂取カロリーはどんぐらいなの？
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 16:29:46.17 s2/EFnPJ
大雑把な目安だと一キロ走ってほぼ自分の体重分のカロリー消費と
聞いたことがある。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 17:45:21.19 0vOoCNXe
半年間のウォーキングで82→70
そろそろジョギングに移行しようかな
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 17:55:25.64 TsYqi6cp
雪、なかなか溶けないな
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 18:26:33.44 sLO6Rnw+
半年ウォーキングしたならジョギングする筋力は確実についてるね
頑張れよ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 18:33:56.69 Ko3G8cSB
半年間もウォーキング続けるの凄いな。俺は我慢できずにウォーキングから始めて3週間でジョギングに切り替えたわｗｗｗ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 18:41:14.73 IElNIGGH
>>193
詳しい摂取カロリーまで計算してないが心がけてるのが脂質は取らない！遅い時間からの炭水化物は控える！
ジャンンクフードと甘いものは食わない！
半年で8キロ減量出来たよ！
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 18:42:39.73 hSuIUR1c
同じくｗ走ってからガンガン体重落ちたからおもしろかったなー
まだ目標の半分しか落としてないから早く走りたいのに、
雪、雪…しかもスケートリンク並みの凍結。
ちくしょう
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 18:54:18.92 A1/S4qsK
>>199
そんなの当たり前だろ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 18:57:09.27 qrQtO7gj
毎週二郎で大豚の全マシ食って
走るときは30ｋｍ40ｋｍ普通に走る
小さくまとまらない常識ハズレの人間になる
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 19:01:52.27 twVIBpMD
昨日からウォーキング&ジョギングを始めたものです。
といっても15年はマトモに運動してこなかったので
土曜日は温水プールで二時間水中ウォーキング。
今日は二時間七キロウォーキング。
七キロって結構遠くまで行けるもんなんだねぇ。
みんな走って十キロとかなんでしょ？すごい。
いつもクルマだったから新鮮。音楽聞きながらだと
すごい楽しいし。時々チラチラ見られて恥ずかしかったけど。
三日に一回でいいんですよね？休息と回復のサイクル考えて。
半年くらい頑張ろう。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 19:24:28.84 iS3Z4J9a
貧弱ガリガリお笑い小人爺は笑いを振りまく52歳爺です
一日一食で笑いを振りまくお笑い爺です
毎日必死の近所走り 155㎝の痩せこけた爺は走る
走る 走るよ ビチクは走る
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 19:36:18.00 TsYqi6cp
>>203
７ｋｍを２時間というのは少し遅いかもしれませんよ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 19:38:08.38 S6/RzQwg
いいじゃない
ゆっくりでも
にんげんだもの
みつお
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 19:47:34.54 Y0xJhpnD
週二で１０ｋ走ってんのに痩せんわ
むしろ体重増えとるわ
プラス分は筋肉だと信じたい
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 19:49:02.44 dJOAmSCo
我慢できなかったので、野糞をしてしまった
硬めのウンコだったので、拭かないでもパンツに付かないでよかったです
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 19:55:43.58 rPv9ol0j
散歩中の犬の糞だって拾う時代だぞ
拾ってこい！
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 20:37:55.36 VsHVlFLt
>200
ウォーキング組だけど同じ状態。仕方なく歩きに行っても思うような
歩きができなくてモヤモヤ。
ABCマートに行ったら雪道対応のランニングシューズ売ってるのな。
雪道滑らず街中ランニングしてた高校陸上部達ってそういうの履いてるんだべが…
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 21:44:57.26 Ko3G8cSB
>>207
ジョギングによって付く筋肉で体重が増えるとは思えないが…
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 21:55:32.79 44C24O9x
>>208
食べなかったのか？野外でスカトロプレイ♪
スレにカンケーないけど、『こんにゃく』ってめちゃ低カロリーだな
最近知って感動したわ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 22:15:27.16 hOUORwfG
先週は酒ばっかりのんでしまったｗ今週から身を引き締めてがんばらんとなｗ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 22:21:33.43 c4t1UMT/
【古谷祐伸】
日本マクドナルドは１７日、朝食メニュー「朝マック」の一部商品を無料で配るキャンペーンを発表した。マクドナルドで朝食をとる人を増やすねらいだ。
「フリーマンデー」と称し、２月４日までの毎週月曜午前６～９時に全国の店舗で実施する。初回の２１日はソーセージマフィン、２８日はＳサイズのコーヒー、２月４日はハッシュポテトを来店者全員に配る。
原田泳幸会長兼社長は東京・新宿の店で開いた記者会見で、「外食の経験がない人はほぼ皆無だが、朝食を外で食べる人は３人に１人。 家庭やコンビニから客を呼びこむ」と強調。
現在、売上高の約１５％を占める朝マックの売り上げを２割まで増やす目標を掲げ、自ら客に無料で商品を渡すパフォーマンスも見せた。
マクドナルドは昨年の既存店売り上げが９年ぶりに前年を下回ることが確実になった。収益への貢献に陰りが見え始めた「１００円マック」の一部を九州など一部地域で値上げするなど、試行錯誤を続けている。
URLﾘﾝｸ(www.asahi.com)
明日の朝ジョギングしてマック3店舗ハシゴしてもらってくる
モチベが捗るわ！
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 22:32:49.17 wceJbrnb
>>214
何も買わずに無料商品だけもらってくるんでしょうか？
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 22:33:50.55 t0t/xc3w
3.2kmの家路走ってきたよ家は小高い丘の上にあるんだが81kgの俺に登り坂は辛い.....
マンソン13階までの階段234段の方がもっときつかったが
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 22:42:47.72 O1WKfYV5
12月25日、アメリカの有名ロックバンド、マリリン・マンソンからボーカルのマリリン・マンソンが脱退するという意向を表明した。
マリリン・マンソンは89年にマリリン・マンソンとしてデビューし、「メカニカル・アニマルズ」などのヒット作を生んだロックシンガー。
またマリリン・マンソンはマリリン・マンソンの奇抜さと挑発的なパフォーマンスでも有名なバンドで、特にマリリン・マンソンの宗教批判は団体からの数々のバッシングを受けるほどである。
マリリン・マンソンのギタリスト、ティム・スコールドは
「マリリン・マンソンからマリリン・マンソンが抜けると現時点での断言はできないが、マリリン・マンソン自身がマリリン・マンソンを抜けるというなら、俺達マリリン・マンソンはそれを受け入れるしかないよ」と語った。
マリリン・マンソンのマリリン・マンソン脱退後、マリリン・マンソンはマリリン・マンソンという名をマリリン・マンソンに譲るのかどうかは未だ不明である。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 22:44:54.05 kRhDflEW
今日走ってたら見知らぬ自転車のじーさんにつきまとわれた
ふぁぃとファィトと連呼されうざかった
年寄りはさつさと早死にしろ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 22:55:26.16 UMDv/ZLe
そりゃあウゼエわなあw
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 22:59:03.89 73RxuUaS
じーさんよっぽど暇だったんだなｗ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 23:01:33.15 0vOoCNXe
みんなありがとう 走ったらコケたけど、毎日頑張るよ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 23:25:26.81 X0rhDI0Z
アキレス腱周囲炎がうざい
無理すれば走れるくらいの痛さだから
何ヶ月も治らないわ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 23:50:42.26 hOUORwfG
>>222 走るなとは言わないけどサポーターとかしてないの？
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 00:08:23.39 +EPxkVyN
>>215
もちろん何も買わずに無料だけもらうよ
権利だからね
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 00:13:46.26 JNnJRPyC
権利か、、、
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 00:28:11.17 AP1fatmD
>>207
同じく1kg増えた。
筋肉が少なかった分、筋肉になってるんだ…と言い聞かせてるけど、
体脂肪も減ってないし、なんなん？状態。
だけどここで辞めたら負けいつか成果はついてくると信じて今日もラン。
頑張れ。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 00:37:56.10 HhGgGeQq
つか、そういう人って、もう標準体重より低い人なんじゃないの？
身長とか体重とか体脂肪率を書かないとわからんよね。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 00:50:29.28 6mSLteYp
走りすぎで靱帯痛めてしばらくストレッチと筋トレしていたが、今日から復活、とりあえずゆっくり2km、痛みは出なかった。これから時間かけて元に戻していかなければ。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 04:12:16.36 bmY1+RTh
ポッドキャスト見たり聞きながら走ってる時と、ただ音楽聞き流しながら
走ってる時ではパフォーマンスが違う
一時間走って1kmも違わないから別にいいか
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 08:52:32.62 DOZ9K5CH
別にいいよ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 09:46:01.89 hj+Gizzy
起きれなかった…明日頑張ろうと思ったら降水確率80％だし… ストレッチって皆さんどんなのしてるの？
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