ウォーキング＆ジョギ ..
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199:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 18:41:14.73 IElNIGGH
>>193
詳しい摂取カロリーまで計算してないが心がけてるのが脂質は取らない！遅い時間からの炭水化物は控える！
ジャンンクフードと甘いものは食わない！
半年で8キロ減量出来たよ！

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