【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part32-【集合】

【50キロ台】40キロ台 ..

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 23:01:52.94 zH64978k
酢飯って、すごい砂糖入ってるよね

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 23:10:47.88 nfsM9mnF
>>608
しかも酢のクエン酸と絡んで吸収率ア～ップ

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 06:31:01.40 n5JNNLON
157cm・56.8k
夏までに四十台にして今年こそ水着着る！

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 10:02:59.82 gH+TZuQf
160/56.2
何故か増えてる
今日は酵素のみ、ジョギング

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 11:17:52.73 IyEvJLTH
運動やめたら
49．5

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 11:44:23.76 HpH4dQMF
160/51.9
パスタ１人前食べて足りなくてうどんと天丼食べ行っちゃったー
もうちょいだから頑張らなきゃー

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 17:59:36.12 GQj+7zts
>>581
55.4→54.9
生理始まって一週間以上定着してたのが減ってきた！嬉しい！

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 23:32:57.80 W4qLJnqO
>>602
56.2kg
焦れずに減らす

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 23:38:05.85 ThatFl7d
55.4
バナナばっか食べてがんばろ

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 00:31:03.43 M9aqW/yC
56.6kg
体重測定までに54kg代になりたい
夜少なめにして頑張ろう

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 00:56:36.79 GY+5EYxC
155/62
１人目は産む前より減り、２人目もそうなるだろうと思いこみプラス12キロの現状。
とりあえず炭水化物を食べなくして２週間で59.0までいった。今月このまま、あと２キロは減らしたいな。

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 03:34:50.90 iVyOkEZr
158/53.3
順調に落ちてたのに、生理になってから同じ生活なのにまったく落ちなくなった。。

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 04:17:48.26 iwHcXDeE
56.8
1キロも減らないよ…

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 06:33:58.00 9SLBDX2e
大学までの一駅＆バスの分を歩くようにして、お昼は蒟蒻畑light。これで痩せなかったら泣く！

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 07:39:30.49 mbbk0lBH
156㎝/61ｋgからの減量です。
39歳の間に痩せる決心して、二か月半で52ｋg台になりました。
あと4㎏で目標体重。
服も9号のファスナーが上まであがりました。まだ腕が上がらないけど。

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 07:40:29.12 uHd51aL4
>>591
51.3kg

食事は1600kcalくらいで特に制限してないけど
地道に腹筋＆有酸素、気晴らしに半身浴でちょっと減った
コツコツやろう

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 08:12:43.08 TlDmmWn4
153/57
59キロから2か月かけてやっと２キロ減らした
食事制限＆運動してるけどなかなか痩せない

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 10:52:23.20 cSejhtHU
３か月前は49.6kgだったのに
今日測ったら53kg・・
運動と食事制限はもちろんするが
まずは間食やめる

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 12:01:56.42 wjTZN0FJ
しばらくスレから離れていましたが、今朝49.2kgに
これはスレ卒業でいいですよね？

ちなみに157cm57.6kg→49.2kg
勤めてた時の健康診断結果見たら43だったから、まだまだだけど…
そこまで行くと顔はいいけど体がガリだった記憶があるので、
45・46kgを目指します！

ジム通いはマジで効く！
今日もこれから行ってくる

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 12:10:38.06 oUvoPUAy
>>626
卒業おめ！帰ってくるなよーw

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 12:38:03.29 KT4VU0ZM
下記計算で身長160㎝の女性標準体重って56キロ
必要カロリー 1512kcal

身長160　1.6×1.6×22＝56ｋｇ
56　×　27　＝1512kca

らしいけど、・・・

平均体重ってLサイズなのかよ！ってつっこみ入れたくなります・・・

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 12:42:02.15 K+Rnq34z
標準体重と平均体重は全く違うよ　
標準体重は統計的に一番病気になりにくい体重ってだけ。
太ってもいないし痩せてもいない

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 12:50:19.65 KT4VU0ZM
と言うことは、標準体重より平均体重のほうがスリムなのか
標準体重よりマイナス３キロは、一般のひとよりデブって事だね
まわり見回しても確かにそうだけど

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 12:57:36.18 imQ7p1kY
同じ体重でも重い筋肉着けて締まってたらウエストも６１㎝。
体脂肪２８%とかだったらウエスト６８㎝。

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 13:09:21.07 ZUuaPoqW
160センチ56キロでも体脂肪が25パーセント程度なら
上からサイズ

Ｂ85
Ｗ60
Ｈ86

くらいでしょ
ＬサイズじゃなくてＭサイズだと思うけど

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 13:18:26.10 b/cUm/uj
85 65 90ぐらいだよ…

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 13:30:51.43 cr524/lK
>>632
そのスペックでＷ60とかありえない。
めっっちゃ足だけ太い人とかならまぁなくもない…か？

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 13:33:10.40 ZUuaPoqW
洋服のサイズはメーカーによってまちまちだけど
ＪＩＳ規格のＭサイズだと

バスト７９～８７
ウエスト６４～７０
ヒップ８７～９５

かなり幅があるね

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 17:02:28.88 M9aqW/yC
56.2kg　31.1%
56kg代からなかなか抜け出せない…

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 18:25:52.59 HC6fPiAs
Ｗ65～68着るけど実際測ったら78くらいあるよ
道端姉妹がモデルでもＷ50台とか滅多にいないって言ってたからＷ60は超細いはず

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 19:44:51.70 9YReVEJe
50から一週奮闘してるけど

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 21:24:41.65 9SLBDX2e
ウエストは50台いったお

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 21:35:09.33 G5R6fvS+
164cm48kgだったときのウエストが一番細くて61だったお
いまは51kgでウエスト64だお
60切ったことないお；；

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 21:45:13.29 9YReVEJe
>>639すごい
私も腹(くびれだけど)は細いって腹だけ褒められたけど60だ
下っ腹は10以上orz

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 21:45:30.57 bC/IywYh
159cm57kgでウエスト72cmの21歳で
52Kgまで落としたいんですがモムチャン一本で落とせた人いますか？

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 00:08:39.88 faRD3s1j
51キロからなかなか減らないからお夜食食べちゃった。明日からまた
頑張るわ

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 07:52:24.09 MiNHMcEz
>>620
56.2になった！
ちょっとだけどめちゃくちゃ嬉しい…(T_T)

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 11:15:43.95 Cuo8NuQ4
160/55.5

太もも５４センチ・・５０は切りたい！ジョギングと足こぎやりまくってる

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 17:23:25.78 Ts1Bn9eZ
停滞期なのかあんまり痩せない…

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 19:54:28.36 Dze3+LZl
>>504
55.5㎏→54.9→55.1→54.6→55.1

もうやんなってきた…食事内容なんて大して毎日変わらないのに増えたり減ったり。
毎日お腹すいて夜布団に入るからどんなに疲れてても５時間しか眠れなくなって、
逆に朝と昼に食事したあとは必ず睡魔が襲ってくる。運動は下半身を重点的に鍛えて＆リンパマッサージしてるけど
とにかくむくみと冷えがヒドイ。そして骨盤の歪み。お尻の形が左右で違うorz
自力で改善できる範疇越えてんのかなあ…

…あ～なんか、色々愚痴っちゃってごめんなさい

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 20:07:10.47 NQOcHyIf
足のむくみには履いて寝るソックス良いよ。私はメディキュット使ってる。
翌朝の足の軽さに感動した。
暑かったり窮屈に思ったりしたら寝る前や寝てる間に脱いじゃったりもするけど、それでも効果あり。

そんな私の悩みは顔のむくみ(´･ω･｀)

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 20:59:37.04 qDnH3mXr
愚痴りたくなるよね
冷えがひどいならお腹にホカロンいいよ

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 21:12:47.87 RHOFCBQt
160/57
今日から本気で始める
三食は普通に食べて、夜食は禁止
筋トレ15分とジョギング30分を週5で、雨の日は踏み台昇降

頑張ろう

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 21:16:11.80 cu2a8LSI
半年前158/61
現在53㎏

ここからなかなか痩せない。くじけそうなのでｶｷｺ

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 21:43:04.13 LJWTxmo1
>>614
54.9→54.9
変わらず
でも増えてないだけマシだと思うことにする

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 21:57:04.07 Dze3+LZl
>>648 >>649
ありがとう（；ω；）…諦めないで頑張ります!!

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 23:08:12.71 f4TIKBZY
朝52.3
夜54.4
…いくらなんでも増え過ぎじゃないだろうか…

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 00:42:01.98 YDXnOkBr
>>619
53.3→53.4→53.1kg
生理5日目、もうそろそろで痩せ期！
がんばるぞー！！

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 02:10:45.63 iQWDIFoY
お腹すいて寝られなくてここに来たけれど、みんな頑張ってるから
励まされるわ

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 10:21:53.81 Rraf64hI
女子だけど腹筋6パック目指すスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 15:08:25.99 yAmBrSX4
54.9kg
40kg台になったらさすがに細く見えると思う

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 19:27:43.10 3hB1r1Rd
>>618
58.4
極端に食事量を減らしてたまに頭がクラクラするときがあるけど
どうにか耐えれるようになった。食べ物見ても萎える。

今日の計測で57キロ代だといいな。

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 21:27:52.06 6F371z01
奮発して靴買い替えたから今日からまた頑張る
(p)URLﾘﾝｸ(hb.afl.rakuten.co.jp)

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 02:41:57.60 PtcpTTZl
>>610
55.5
若干減ったけどまだまだまだ…。
お腹ぽっこり顔ぽっちゃりは我ながらどうかと思う。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 06:17:44.32 YnH3TIVy
一昨日50.4だったのに、昨日50.9だった。
この壁が越えられん。

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 06:50:36.12 Xkquj3j4
>>637
最高に痩せてた159/43のときはウエスト58だった
今は+10kg…ウエストは65 orz
ポテンシャルはあるんだと奮起してがんばる

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 10:39:05.71 YnH3TIVy
今朝測ったら50.5だった。
週末は維持するのだけでも難しい。
あとちょっと頑張ろう。

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 12:12:13.90 vPwbgaDR
53.3kg…今まで52kgの壁が越えられなかったから今回こそがんばる

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 14:28:39.83 WmpcP2c2
163、56から1ヶ月半で54.4
目標は48
1ヶ月1kgくらい減ってほしい

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 15:17:23.63 LqoA+A6I
>>647
55.1→夜ご飯少しドカッて56.3
→翌朝54.6→今朝54.0

減ったの嬉しいけどさっき目眩が…

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 16:58:25.67 6jydu44P
>>652
54.9→55.3
うーん…。

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 17:19:40.58 s7LiQk8s
>>620
54.8になった。
嬉しいな。

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 00:41:48.19 Euch6/hg
>>618
夕飯に家族でファミレスへ行き、ほうれん草のソテーのみ食べた。
が、子どものポテトをふたつまみほどした_|￣|○
58.2

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 07:36:48.00 RcTwqtHh
ダイエットはじめて4ヶ月。
これまで順調に10キロ減らして来たけど、4月に入ってから、ぴくりとも動かなくなってしまった。
一瞬痩せても翌日にはまた元通りを繰り返してる。
ジムでしっかり動いてるし、往復一時間の徒歩通勤もカロリー計算もやってる。夜は炭水化物一口に抑えてる。
理由があるなら、生理前っていうのと標準体重と美容体重の境目あたりってことぐらい？他に何も思い当たらない。
夕べはイライラが収まらず、ご飯をたくさんよそってわしわし食べ、ついでにお代わりも二回もしてしまった。
今朝も体重が変わってなかったのでまた腹が立ち、胃もたれしたまま朝ごはん食べはじめたのにまたお代わりしてもたれてしまった。
気持ちが暴走してお菓子に手が伸び、何ヶ月ぶりかにボリボリはじめたところではっと我に帰り、お菓子は戸棚にしまった。
ダイエットって辛い。努力してもなかなか結果がでないと投げやりな気持ちになるね。

672:671
13/04/14 07:39:05.18 RcTwqtHh
停滞期スレに書き込んだつもりが誤爆しました、失礼しました。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 15:46:04.48 NJLuQ6Md
>>668
55.3→53.8
減ってるのは嬉しいんだけど、生理終わったからってしばらく停滞気味だったのが一日でこんなに変動するものかな？

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 16:12:39.17 y6XzVzVo
仕事終わりのガリガリ君（蜂蜜レモンスカッシュ56㌔㌍）を
唯一の楽しみに毎日頑張って生きてます

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 19:22:12.20 rn1y1PDh
171cm 52kg
夏までに40kg台になりたくてかきこみました。
停滞期なのか生理前なのか
落ちても51.7kgまででなかなか壁が越えれずきつい。

運動やストレッチ、食事制限してるのに
停滞期なると本当へこみますね

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 22:11:15.40 uBAtzB19
163/59.9
今日から参加します！
高校の頃激太りしてからずっと58キロ周辺をキープしている
酷いときはマックス62キロまでいった
いい加減現実から目を逸らさず自分と向き合って頑張ってみる！
私も街歩いてる子達みたいに可愛い格好してお洒落したい！

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 01:10:45.05 +rKg1HlO
あーーー増えた

53までおとしたのに5６までふえた
４からうごかないなぁってまつこと2週間

くそー

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 08:02:22.74 2LtIKWyh
153/55
産後ダイエットして62→48になっていたのに徐々にリバウンド
今年の夏はプールに行かないといけないので頑張る！

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 13:40:28.35 A3Yo+y/G
>>667
54.0㎏→54.2㎏
やっと体脂肪24％台突入！

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 14:36:05.69 yAufU3eh
157cm56.3kg
んはーケンタッキー食べてしまった…

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 15:16:40.38 0rijmWhO
53.6→54.8
どうしてこうなった…
喘息悪化中で運動できないし、ステロイドのせいかな
早く治して50切りたいのに

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 16:04:15.75 c9KgbHPb
157cm 52kg 32%

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 16:09:37.00 gSMkNf/O
>>618
土日は仕事休みで子どもらと３食ともにしないといけないので辛かったー。
しかも、今日も子どもの熱で仕事を休んでる。
家にいると食べ物がたくさんあるので我慢が大変。
昨日の計測でようやく57ｷﾛ代。ここからが本当の正念場。

57.8

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 17:03:21.25 XlrA1Kdc
>>673
53.8→53.0
ボーナスタイムだー！
目標体重まであと6kg！

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 20:20:31.07 pJnevFDv
今日、ものすごい食欲に襲われてる。生理前だからかな～？
常に口に何かいれたくてしょうがない。51.1kgまで来たのにまた逆戻りか…

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 20:37:14.23 g/G1PpQC
>>661
55.9
昨日が55.7でその前が55.3。
55台の呪縛から早く逃れたい。
てかじわりじわり増えてるし。
今日の夕飯はヨーグルトと緑茶です。

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 20:39:55.08 0F5SxOU5
>>685
つうまい棒

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 20:54:00.05 pJnevFDv
>>687
遅かった…乾そば150g茹でて食べちったw

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 04:14:43.98 V0s2/ukZ
152*56
ちょっと前まで52だったのにいつの間に4kgも…
今日から食事制限とウォーキングがんばる

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 11:33:55.36 bCJPxRXi
>>685
つ 10代イケメンのうまい棒

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 15:02:26.70 +QCHQKYE
>>655
53.4→53.1→52.9→52.4
飲み会続きだったけど全然増えなかった！
48キロまで筋トレ続ける！

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 15:02:59.52 YgMRW4g/
158/59.5→55.5
さすがにヤバいと思って落とし始めた。
とりあえず目標48！

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 15:07:20.79 RlfYioay
>>690ひろゆき？

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 16:39:30.19 oAKbhaV1
>>679
54.2→54.2…

お通じがまったく来ない。久しぶりに下剤飲んでも音沙汰ナシ!!
繊維質は水溶性&不溶性どっちもとってんだけどなあ～
きっちり働けや私の大腸！

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 19:25:20.28 tzYW7RGk
>>694
つマグミット

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 19:37:21.26 oAKbhaV1
>>695
ググッた。薬局行ってくる。

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 21:58:08.69 tzYW7RGk
>>696
私は病院勤めだから欲しいときに処方してもらってるんだよね。
もし薬局になかったらごめんね。

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 00:41:24.69 gWPg7ILr
まさかこんなところでマグミットの名前を見るとは思いもしなかった。
ピコスルファート一気飲み

ジョギング行きたいけど、同居の愛犬が寂しがりモードになってて
部屋から出たとたん吠え出すわ
早く寝てくれ

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 01:12:18.62 JXkhmbVz
55キロ代から抜けたい
けど、ついつい食べちゃう

カロリー的には問題ないけど時間が……

明日はサプリ飲んで家中ピカピカにするぞー

掃除版に出張だ

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 06:40:41.03 7wkPF/e/
前回>>533
53.4kg式まであと約三週間…いけるかなー

サボってた運動再開する！

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 08:13:00.18 s7VjP1Qt
>>694
54.2→54.2
ぐぬぬ…また減ってない！
しかも薬買いに行く前に中途半端なお通じが…!チクショー!!

>>697
色々ご親切にありがとうございます。便秘には酸化マグネシウム？が効くんだね。
勉強になりましたm(__)m

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 09:21:33.09 LXeuknf9
>>518
５４・７kg！
夜はがっつり食べる予定だから、朝昼は軽めにしとこう。

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 11:25:42.35 elT46FtG
55.8kg
52.0kg目指します！
二ヶ月後に結婚式なので頑張ります。

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 14:43:34.94 zJt4KQ2P
>>691
昨日飲み会後の計測は53.9……
今朝は52.6！水分の変動はすごいわ

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 15:44:12.50 5gcoL6+9
165／45 から50キロにリバウンドしました。久しぶりにレオタード着て並んだら自分の後ろ姿に唖然… 今日からまたこのスレにお世話になります。

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 16:04:17.30 I0wEnYa/
>>684
53.0→52.5
軽い食事制限も合わせたからかとりあえずは順調！

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 22:15:05.31 z4TRfNNh
>>618
体重は減っていってるけどなかなか見た目がかわらない。
食事制限もけっこうしてるし、あとは運動かー。
もともと運動得意じゃないし、時間もない。困った。

56.8ｷﾛ

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 23:48:47.38 JXkhmbVz
>>699
朝計ったら54、9だった
出先とはいえアイスとお菓子食べたことを地味に後悔した

減りはじめてちょっと嬉しい

今日は朝パン６００
昼アイス１５０
夜野菜たっぷり汁と蒟蒻炒め１００
ブドウ５０
鳥１００

風邪かなー頭痛い

ブロッコリーのナムル作った
明日食べるの楽しみ
明日も掃除頑張ろう

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 09:13:09.41 AXDKRK9O
今朝、朝食前ウン●後に測ったら、49.7だった。
ついにｷﾀー！
でもお腹空っぽ状態だからちょっとインチキだな。
普通の状態で常に40台キープできるようまだまだ精進します。

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 09:45:44.18 hg0Yu6Zk
>>709
おめでとう！

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 13:40:39.22 lDC5mSQm
>>709
いいなーがんばれ！

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 16:27:28.59 4/heK1Ia
便秘気味だったから朝昼食べないでみたらするっとでた
朝54、5

今あっためたブロッコリーと冷えたオニギリ１、賞味期限ヤバい食パン1枚、炒りコンニャク、ブドウ食べた

トータル400くらいかな

子供があまりパン食べないから思い切ってパン買うのやめるかな

薄くてフワフワカスカスで低カロリーで美味しいから便利だけどもったいないや

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 18:23:28.51 aqROYMYL
>>706
52.5→53.4
あぁー…気抜いたーorz

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 23:44:24.42 FktAMD3K
>>712
味は劣るけど食べ切れないときは冷凍おすすめ

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 02:21:36.21 l1PQj1kZ
>>714
冷凍かーありがとう
これから暖かくなるしちょうどいいねー

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 05:36:14.77 OSV/JzhY
１ヶ月前から始めて151/53.5→49.6　運動は筋トレが主
50になったー！って思ったら今度はすぐに今の体重になった。
昼ご飯に出掛ける前計って50、ファミレスでヘルシー系だけど満腹こえるくらい食べて、帰宅後計るとなぜか50.1で困惑。
夜はグミと趣味で作ったお菓子をそれなりに食べてしまった。
なのに体重が減るという…昼飯以降大の方出てないからおかしいと思うんだけど…
嬉しいけどなんか怖い。怖いけどこのままダイエットは続行だ

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 18:50:03.18 bEeXxDma
現在154cm/52kg前後
一番太ってる時は57kgスレスレだった
夏までに確実に49kgまで行きたい！
ショコと食事制限と筋トレ

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 19:28:41.54 l1PQj1kZ
>>712
朝53、7

順調でうれしいけど停滞期がくるのが怖い

やっぱり起きてから少し食べないでいたほうが便通がきていい感じなことがわかった

朝グレープフルーツジュース
昼寝てた
夜つくね雑穀米野菜たっぷり味噌汁
間食スルメ

子供に奪われて雑穀米ほとんど食べれなかった

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 07:11:42.79 eiFiyK1D
>>686
54.7
やっと55k台から脱却出来た(ノ△Ｔ)
目標までまだまだだけどちょっと嬉しい！

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 16:13:02.23 CXe9Dp+g
164/54
夏までに痩せてビキニ買うぞ！

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 17:30:08.08 DvbIah0R
>>713
53.4→53.7
えー…どうすればいいんだ

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 17:38:59.89 HX412FdQ
なんか年末年始より春って意外にヤバい季節の気がする
52から53にリバって全然減らない上に食欲が・・・

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 20:05:32.20 oPZgVZPj
>>618
56.8→57.4
このあたりを繰り返しいったりきたり。
生理が始まったし何かしら変化してほしいな。

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 22:01:06.60 VGaO0C8p
>>718
今朝は体重計るのさぼった

朝つくね雑穀米味噌汁５００
昼マンゴー５０
夜湯豆腐温野菜２００
間食スルメ

残ってたつくね食べ過ぎてお腹痛くなった
便秘気味だったぶんが出てすっきりした

腰の下に枕数個置いて体そらして寝ると便通よくなった
お腹がぺたんとするほどできった

これオススメ

自分はそらした状態でお腹マッサージたまにちょこっとロングブレス、腰を上げてお尻上げ運動とか体ひねったりした
運動嫌いだけどこれならいけそう
コウソサプリの効果が実感できないからこれのみおわったら肌スベスベのほうにかえることにする

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 09:23:54.25 05N7bfxd
675です

170.8cm 50.4kg 体脂肪20.5％まで減らせました。
週末の外食や付き合いで少々増えて
それを平日で戻すかんじですが
順調にへっていきましたが、40kg台への壁が分厚すぎですー！

ウエストもついに60cmだったり
時々59cm台まで落ちてきてるので

この調子でがんばりたい！

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 09:30:41.67 rJiLLIh6
デブのくせに１日３食食ってるアホがいる
痩せたかったら１週間くらい断食せいや
アホちゃう？

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 09:37:33.34 rJiLLIh6
>>725
＞170.8cm 50.4kg 体脂肪20.5％まで減らせました。
これ無茶苦茶太ってるで
千奈美に俺は１７８センチで４７キロくらい体脂肪率３％台

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 09:42:08.08 Jh23Nhf2
キモっ

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 10:07:54.30 AwvSjeTZ
>>700
52.7kg 夜抜きしてるから飲み会怖かったけどお酒オンリー何も食わずで乗り気ったら逆に減ってた。
やっぱつまみが良くないんだな、身をもって実感

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 16:38:12.74 VjyFL+o6
165センチ58キロ

社会人までめちゃくちゃ食べても48キロだった
専業になって51キロ
出産後8キロ増えた体重を一度完全に戻したのに
またどんどん増えていってこの体重
元々食べることが好きだったから息抜きが食べることしかない
今まで勝手に痩せてたからどうやったらダイエット出来るのかわからない
結婚してすぐ田舎に引っ越してたんだけど５年ぶりに東京に戻ってきたら
周りのきらびやかさ、友人たちの劣化のなさに泣けてきた
絶対元に戻してやる！

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 16:54:19.28 iqsLAPAV
>>724
朝53、4
服脱いだら53だったけど甘やかすと気が抜けてさぼるから服着た状態ではかることにする

朝胃痛で食べれず
昼寝てた
間食豆腐ドーナツ
夜湯豆腐
夜中野菜の味噌汁

夜中っていうか早朝？に食べる癖がとれない。旦那に付き合うと変な時間がご飯になる

ドーナツ食べたかったけど卵がないので豆腐ドーナツ作ったモチモチでなかなかおいしい
ただあんまり食べれない
もちもちのせいかどっかりくる
子供は砂糖やらメープルやらバターかけてモリモリ食べてた
夕飯なしみんなで夜食のみになりそうだ

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 17:38:57.08 eI2WG7JU
>>729
アルコール飲んだら水分抜けて一時的に減るよね
何回それでぬか喜びをしたことか…

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 18:35:32.43 rJiLLIh6
太ってる奴等ってまるで乞食みたいにむしゃくしゃ食べるから見ててもっともない

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 19:40:27.42 iqsLAPAV
>>732
自分はおなか下すし、すぐ頭痛がきて次の日もご飯たべれなくてやせる
けどアルコール嫌い

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 21:44:11.41 Fpwj4uxT
自然に大食いになって太ったんだから
自然に小食になって自然にプチ運動しはじめて
（特別無理しないでって意味で）
自然に痩せないかな・・・こういうの無理？

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 01:29:39.44 kz0mSBk5
>>735
胃がこわれると自然にそういうながれになるよ
けど苦しいしオススメしないよ

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 08:24:14.54 G2jB2Tp5
食事量減らすのと運動の習慣化さえ出来れば自然に痩せるだろうけど
それが出来たらそもそも太ってない気もする

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 08:26:46.31 /CTvumBI
確かに

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 09:50:03.14 bmNtqCq7
自分に甘くして太ったんだから
甘い考えのまま痩せるなんて
甘えたこと考えてるから痩せないんだよ

厳しいこと言うようだけどそれくらい努力しなきゃダイエットは続かないよ

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 11:04:51.35 TpLpwvUt
>>727さん

725です。
そうですよね、女の割に背が高いから
やせようと頑張ってましたが
目標が甘かったみたいですね。

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 12:39:27.89 pTcH79NW
自分への戒めと罪滅ぼしのためにも綺麗に痩せなきゃ

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 13:24:03.77 GVM05L1x
3月から夕飯米抜きダイエット。
57.8→53.2kg（－4.6kg）
胃がすごく小さくなった。－4kgの壁を越えたくて1日夕飯抜いたら
胃がダメージくらってしまった。少しでもいいから毎食とって胃を
動かさないとダメだね。

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 15:33:48.37 1ERKw4B2
>>713
53.4→53.4
まあ昨日は久しぶりの遠出で割と食べちゃったし良しとしよう

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 18:33:13.63 fdzJ2FYw
56.0kg　30.8％
56kg代から一向に変わらず…でも体脂肪が落ちてきた
はやく55kg台になりたい

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 19:51:09.32 kz0mSBk5
>>731
朝52、7
薄いシャツきてたから一気に減ったように見えるｗ

ちょっと遠いスーパーまでいったけど寒くて汗かかなかったのが残念

朝グレープフルーツジュース
昼なし（昼寝と買い物で潰れた
夜鯵の塩焼き
野菜たっぷり味噌汁
焼ききのこと焼き野菜

間食オニギリ
朝の残りの味噌汁

寒いから湯豆腐食べたいけどせっかく買ったから鯵焼かないと…
明日は鮭もあるし、自分だけ夜ご飯に湯豆腐足そうかな

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 01:01:52.79 9/Oxogqn
152/54.5→56.6

久しぶりに体重はかったら重すぎてひいた
ダイエットする

目標10月までに46kg

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 08:50:48.67 1CfYxgLm
53.5→51.50
停滞期からやっっと減った
ここからが本番よ！

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 18:23:04.86 0Z+wWqDq
56.3kg　29.4％
なかなか体重が減らないけど体脂肪が2％おちた
うれしい

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 20:27:57.31 0Z+wWqDq
野菜スープを一杯とほうれん草食べただけなのに
57.3kg　31％に
ほんとにこれ以外食べてないのに1kgも…
意味がわからない

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 21:34:02.18 UukMk154
>>719
54.5
ＤＨＣの爪で解る自分の肥満型をやってみようか悩み中。

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 23:19:02.17 eoeRFCB3
>>745
朝52、7
停滞期きたかな？
とりあえず便秘気味だったけど珍しく夜ご飯があまったのでタンパク質食べたらお腹壊した

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 23:30:27.25 eoeRFCB3
>>749
むくんでない？
それか甲状腺異常とか脂肪燃やす栄養がなくなってて体が省エネモード入っちゃってるとか

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 00:11:37.21 A8IM5lm5
親不知抜いたら一週間で160/55から52まで落ちた…
筋肉落ちただろうし体脂肪率上がってそうだがこのタイミングで体脂肪率計が壊れるという
筋肉つけるように頑張ろう！痛まないレベルで…

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 07:50:30.80 +bLG4vFW
三回しか書き込んでないけど本日ここを卒業します。

170.8cm/49.9k/20.2％
>>272さんに滅茶苦茶太ってると言われたのが
ショックでしたがおかげで必死になれました

ウエストも59cmで安定してきてるので
ここに出戻りにならないようがんばっていきます。

ありがとうございました

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 12:45:19.61 K1d6ZsvG
>>754
>>727だと思うよ

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 13:05:06.27 WdDNR9Ja
性別も違う727のレスでヤル気になれるのがすごい

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 13:12:34.00 K1d6ZsvG
俺女でも嫌だし、男でも気持ち悪いな

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 14:20:11.09 TWJeSYhf
>>743
53.4→53.9
だめだ…増加の流れが止められない！
食事量も変わらず、運動も普段よりしてるのに…

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 18:29:17.96 cXzHvPJi
>>751
朝食後52、8

コッペパン焼きにいって、揚げ物中華partyになっちゃった

明日の体重怖

コッペパンはすんごく上手にできたモチフワー
味も文句なし

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 23:32:28.18 cD8GtO1T
56.0→50.5→53.5→56.8

リバウンドがとまらない…
本気で辛い

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 00:06:44.26 JC6QH5Ih
逆に考えるんだ
ダイエットしてリバウンドするんだから
リバウンドするならダイエットしなくてもいいと思うんだ
今の自分を愛するんだ

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 00:26:05.04 e2sVGIS2
じわりじわりと私も数値が上昇中…
早いトコ仕切り直さないともう夏が来てしまう！！ノォー！！！

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 04:33:16.28 qY6/arkv
>>759
体重増加かと思いきや生理だ
こりゃ一時中断だわ
どうりで浮腫むしお腹痛いはずだわ

朝 53、4（朝食後)

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 11:23:10.23 r/O+BjY1
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 23:15:56.61 /fI5MGPK
>>704
53→53.4→53→52.3kg
軽い筋トレ、コアリズム、
カロリー制限ゆるゆると減って来たぞー！

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 23:27:33.43 udTWR1ii
50.5kgまできたけど、夕食に肉じゃが丼食べてしまった。新玉ねぎサラダ食べてやめときゃ良かった…。
でも、生理終わったから明日からが本番だと思うことにする！

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 23:40:44.90 fXtW9Xs+
52.6kg生理前で顔パンパンだ
2ヶ月続いて生理後体重1kgずつ減ってるから今月も減るといいな

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 00:28:07.16 VsDaLkd1
157/54.6

ジム通い始めて59→54.6になった
いつもこのあたりで気を抜いてしまってウロウロして55前後のまんま
初めてこのスレ読んだ。私も頑張る

少し前の方に便秘の人がいたけど
私は朝にオールブランにオリゴ糖をかけて食べ始めたら見事なくらい負け知らずの日々

オリゴ糖はカロリー高いだろって話もあるけど毎日出るだけじゃなくて出方も違うので
腸内環境を整えるために必要だと思うようにしてる。
この時に甘いものを食べられると思って間食も我慢できるし。
ヨーグルトはいろいろ試したけど効きが感じられなかったのでそういう人にお勧めします

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 05:57:02.57 cIOjPKu7
週末飲酒で50.6→52.0まで増えてたので、なんか思い立って一昨日、昨日と軽い酵素断食やってみた。
今朝49.4
マジですか？2ヶ月間がんばって運動やったりすごく苦労してたのに
まあ酵素断食だからリバウンドはするんだろうけど、体調おＫまだ出来そうなんで継続するか迷う。

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 18:13:46.41 6rfBGav2
>>763
睡眠不足で浮腫がひどい上生理で偏食がすごい
あと便秘
００００００

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 19:22:16.07 6rfBGav2
>>770
途中で送信されてる
朝53、6
とにかく眠い、半身浴しまくって汗出して浮腫を
とりたいところ

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 19:39:56.08 zWDI3bqD
>>771
浮腫は温めるの良くないよ

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 21:29:45.90 aK7QP5/b
>>750
53.4
なんかすっごい久しぶりにこの数字を見た。
学生時代は暴飲暴食してもこの数字を上回る事なんて無かったなあ…。

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 22:00:19.01 UVkeX2uB
>>773
自分も今の目標体重が学生時代太ってあせるマックスの体重だわｗ

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 00:35:35.78 iJzrumYe
>>729です

>>732確かにまんまとぬか喜びでしたｗ
しかしナイスタイミングで生理きてくれて51.9kg
結婚式まであと8日、ちと無理ゲーかなー頑張るしかないよね

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 01:01:41.14 NlcsVtka
>>775
整理終わったらむくみが取れてと体重少しは減るし頑張れ！それとおめでとう！

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 08:29:57.64 lZD4xHqz
>>775
カーヴィーやってみたら？
結構短期間で体型変わるよ。
おめでとう！

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 10:37:03.62 t3UvMILy
154cm　51.6kg

自分的にはあと2kgでいいんだけど
この一か月全く減らない！走ってくる！

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 12:45:10.58 X878nKFo
　

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 18:48:53.20 WhppReQI
158 52
年末から徐々に増えてプラス五キロからいしてしまった
マイナス4～5キロ目標

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 22:15:08.36 iJzrumYe
>>775

>>776さん>>777さんありがとう！とりあえず久しぶりにコアリズムやりまくってみます

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 09:36:16.59 6edV6/QL
ゴールデンウィーク中に痩せたいですよね

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 17:22:49.09 m+vVfa8l
今から打ち上げで焼き肉です。
アドバイスご教示お願いします!!!

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 17:49:30.61 hndJFLv5
肉と野菜だけなら好きなだけ食べればいいんじゃない？
一時的に体重は増えるけど炭水化物と一緒に食べなければ気にしなくてもいいと思う
赤身のお肉はダイエットにもいいし
ただたれと脂身には気をつけた方がいいけどね

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 22:56:05.24 obCOW+FC
>>772
ｍｊｄ？
教えてくれてありがとう
さてどーしたものか

53、6

そろそろ生理おわるはず
今日はミスド食べちゃった

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 00:09:51.56 Su55Uc3U
暴食したくなったときに
買い置きの無塩トマトジュースをコップ一杯飲むとなんか落ち着く気がする

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 00:32:23.66 78FApMhT
>>785
15cmくらい足上げて寝るといいよ
あと、着圧ソックスでmediとかいいの売ってるからそういうの使うといいかも

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 02:27:18.38 5WZRuMRm
脂身だけはがしてたり切ってよけて食べてる人みっともないから
それをやるなら、いっそ手を出さない方がいいよなぁ
赤身と野菜とスープだけでも充分だし

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 05:57:26.92 cM89gLrq
１ヶ月半で53.5→49
49がデフォっぽくなってきたけど、超食べまくったら50.8までいったからまだここ卒業できないな
満腹状態でも40台越えないようにならんと…
たまに普通に深夜食べたりとか満腹に肉食べたりしてるからか停滞期が来ないから楽しい

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 11:00:18.50 WsOdv/yP
160/55.5　３年前は83キロだった
去年は53キロ台を見たこともあったけど、今くらいが丁度良いかなーと思っていた
一昨日、生まれて初めてコンタクトを着用
顔の肉、気になりまくり…
あと５キロ落として、40キロ台を目指す！暴食とおやつを控えて、散歩と筋トレ、かなぁ…

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 12:42:56.37 xbdsnKbX
160/51
ここから1キロが遠いたかが1キロが減らない

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 15:16:39.58 yq/8CvQ0
>>789
げ・・・すごすぎる
どうしたらダイエットの神が下りてくるんだ？
モチベ上がらなくてどうしていいかわからない

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 15:24:34.45 ISGCViHy
158、53.4です。
産後にﾀﾞｲｴｯﾄしてから49～51をｳﾛｳﾛしていましたが冬にだらけ過ぎて54キロ超えてしまい…
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始して二週間です。

48キロを目指して頑張ります！

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 15:32:25.84 V744tcjS
162/55.9
夢の55kg台に突入！！
最高86kgからついにここまできたよ。
長かった…。
でもおっぱいなくなって肋骨見えてきたのが悩み。

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 19:30:29.54 edWkwhYb
11月くらい54kgでショック受けてスタート
今158/48,3kg/23,8%
４９台ウロウロしてたけどやっと、やっとだよﾏﾏﾝ　長かった
一応45kg目標だからまだまだだしあっちのスレ入りにくいけど
卒業します！

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 00:28:56.05 /9KpLzd5
>>792
身長151で低いからすごくデブだったせいで落ちやすいんだと思うｗｗｗ
平気で好きなだけ食べまくってたから…お菓子も肉も白米も。
最初は摂取カロリー１日800とかにしてたけど、減ってきてからは仕事中ふらつくのもいやだからと
基礎代謝分プラスαとるようにしたけど別に問題ないみたい。普通に減る。
運動は筋トレしか今はやってない、めんどくさがりだからｗ
ヨーグルトとか焼き魚とか湯豆腐オススメだよ！
あとなんとなく炭水化物抜いてるからそれも。

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 00:47:03.96 vmvP2hPO
150/57

夏に彼氏と海行きたいから頑張る

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 02:53:39.09 ewpccoof
164/57
年末年始からあっという間に太った
着れる服がなくなってしまったので元にもどす
目標：48

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 07:09:25.23 qQgb0v5x
>>798
うわ
去年自分も7キロやせて6キロリバったけど、おいくつですか？

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 08:00:37.39 kz/rbmyZ
前回>>775

50.5kgまできたー一筋縄じゃいかなそうだけどあと一息、仕事後ジムで猛烈に走ろう

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 09:38:28.12 4mQEMblQ
157/53.0

6月までに引き締める

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 12:31:20.67 CHgCPTD7
うげ・・・55.8っていうか・・56？？
（服着て）
これじゃ制服着れなくなる・・
宣言！
5/7朝までに54キロになります（下着で）！

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 13:06:12.19 MOBIspQY
150cm/55.8kg
MAX時よりかなり減った！がんばります

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 21:12:59.71 INdRsVf+
>>773
53.3
横這いだなあ。
増えないだけ良いのか…。
目標まで後5キロ！
負けるな自分。

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 22:41:48.24 prWCiAwk
体重はかる時間を朝に決めた
158.8 　51.4
まず0.4㌔落とそう

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 23:20:55.31 ewpccoof
>>799
４０歳。
４０歳になった途端ふとりはじめた
妊娠中以外はずっと痩せすぎでいきてきたから
ここまで勢いよく太ると思わなかった

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 09:14:13.19 jxKqYVKp
>>806
あー似てるかも
自分は38のとき
ストレスのせいで過食気味だったからと思ってたけど、思いっきりリバってからもう切り替えることにした
若い時は食べまくっても精々2-3キロだったもんね

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 03:40:15.07 dTUqzrpp
>>785
ここ数日過食ぎみ
とにかくお腹すいちゃう
一番よくないのは食べ物があること

子供とあそんだりストレッチしたり買い物いったりしてたけど緩やかにふえてる
そろそろ過食ともおさらばしなきゃ

53、9

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 21:23:10.34 ul8eHS2o
>>804
52.8
お、お腹空いた…。
でもこの空腹感は大事。
大事なはず。
欲しかった服をついに購入。
もう太れない。

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 22:42:29.77 RzciP7Id
>>803
一緒だ！でも、今停滞して焦ってる

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 01:36:32.00 FPNxoC/9
食生活改善と筋トレから1ヶ月半、
55.5→52.1になったけどその辺ウロウロしてる。はやく51になりたい！
最近朝よりご飯も食べたお風呂前の体重の方が軽いのはなんでなんだろう？

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 02:04:49.87 EPA14U36
>>808
怖くて体重はかれないー
今日は何とか過食は避けられた
コンニャク様々だ

明日朝必ず計る

こんにゃくで便秘になる前にセンナ茶飲むかな
ストレッチしたら筋肉痛になった
娘抱っこダイエットはなかなかいいけど娘の体力が余って寝てくれないのが難点

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 14:19:42.60 EPA14U36
>>812
54、7だった
マジで…嘘でしょ

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 14:33:53.27 YOsdzam+
157cm/51.8kg
58kgスタート。中間目標の48kgまであとちょっと。頑張ろ。

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 16:37:22.93 xziHS5PK
161で62だったけど今58台。
そこから3ヶ月うごかないのでがんばります。

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 17:44:56.30 a26210XS
>>793
52.5 やっと減り始めた！

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 18:18:10.57 EPA14U36
>>813
夕飯たべたし後は夜食をたべすぎないように祈るわ
明日は出かけるから半日断食しよう
何で一気に2キロも増えたんだー
まじへこむわー
マッサージとストレッチがんば

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 18:26:40.91 EPA14U36
>>817
がんば→頑張る

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 18:48:46.55 18Ro+b6C
丸亀うどんのかき揚げ食べたらカロリーが　465もあった・・・

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 19:48:39.48 jWhL7IxV
>>801
明日の朝53だと超嬉しい
神様お願い

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 09:19:54.66 ckIh6e83
>>810
おお、ほんとですか！自分は停滞するところまでいってないんで頑張ります

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 10:15:32.46 Ql9AfhVW
>>813
54、5
たのむー減ってー

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 10:24:59.47 QcXFa4qI
前回>>800

50kgジャスト。結婚式明日。ここまでかー、悔しいな。とりあえず維持で100gでもおとそう。

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 10:42:13.73 fOwBvS5b
>>819
神様はそんなに甘くない
寒いのでのパジャマ着用で53.4

今日は出かけるので帰りは9時ごろかな
それまでまさかの52.5になってると嬉しいです

GWでお休み中なので仕事のストレスもなく
休み中にある程度痩せておきたいです

仕事始まると性格まで多少変ってしまう・・・

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 10:55:35.03 V20VaJv/
>>824
！？
かきあげが高カロリーな事？？＜神様は甘くない

おかげで昨日の夕飯は抜きだった
それでもかしわ天と合わせて一日のカロリー余裕でした

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