【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part32-【集合】
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570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 16:19:48.13 gSYyOgV0
>>569
体脂肪は有酸素運動だよ。
コアリズム20分を２日に1回、テニス週１では少なすぎると思う。
テニスを同じ時間分もう１日増やすとか、
コアリズムを毎日にしてみるとか、倍の40分にしてみるとか、
有酸素増やす必要があると思う。
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4657日前に更新/224 KB
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