【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part32-【集合】

【50キロ台】40キロ台 ..

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 19:51:18.58 znE7hVLQ
>>507
54.8→55.4
増えて留まっちゃうし生理こないし辛い

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 01:05:47.79 XEzrA2bB
夜の体重を朝と一緒にするのむずかしくない？
食べたらその量だけ増えるし…
どうするの？

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 03:45:25.20 NCplSnvL
>>529
54.4
生理終わってボーナスタイムきたー
この勢いで今月中に50切りたい

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 06:57:27.04 8Ez62qCv
食事を極度?に減らし、運動も尋常じゃなくやった結果
50.5→52
アホらしくて食事はもう普通に取る方が痩せるなと思った。体はふらふらしてるのにこれじゃあなんか報われない

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 08:07:03.62 vZrtGXV2
>>543

162/51.25
あと３キロ！

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 08:31:14.92 8Ez62qCv
50㌔からなぜかダイエットの境目だよね。私は３年感意識してダイエットしたけど無理だった。当時55から頑張って51。だから40㌔代になるのが夢だった
その後ダイエットなんか前ほど意識してないのに私は58㌔からスタートして食事制限なんかしてしてないのに51にまで落ちた。その頃から仕事入ったのもあるけど
何かあって51→46になったけどまた何かあっていま52
>>530だからアホらしいというより逆に過度にダイエットを意識しないこととお米を必ず食べる(お米をキャベツにお着替えてた)ことを決意して頑張ります。
とゆうかそうした時期の方が痩せてたってことに気付いただけだけどね。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 09:24:20.62 CURkZEes
55、56らへんから全然減らない・・・

大学へ行く時に一駅+そこからバスを使ってた分を全部歩くようにしたからこんどこそ

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 09:32:42.06 9MNschKW
生理前じゃないの？

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 09:35:29.39 DVqbKoeB
>>560
っ過度の運動によるむくみ

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 09:45:32.62 8Ez62qCv
>>565
そうなんだ!!ありがとう!本当にありがとう!!!

因みに46→52になったのは朝ご飯食べなかった時期と重なることにも気付いた。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 13:12:13.53 ViQFlJTm
>>556
58.8kg→58.2kg
57kg台が見えてｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
朝と昼ごはんが一緒でチーズトーストと牛乳、おやつにチョコ３欠片、
夜は納豆ご飯とキャベツの味噌汁、ビタミンサプリ、カルシウムサプリ、魚油サプリだった
いつもより食べてるのに減った…そう言うものなのか

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 15:47:50.12 DBzrtW09
54.9！！
一ヶ月半で四キロ弱減。
UBが落ちたのが一番嬉しい。
最終目標が44なんで、まだ折り返し地点でもなんでもないが。
結婚式まで40後半まで持って行きたい。

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 16:02:48.16 vbW81oHc
161センチ体重68キロから10キロやせるまでは順調だったけど
58キロになった途端停滞期にはいって全く痩せないので運動を始めたのだけど
それでも全く減らない

運動
・スクワット100回×2～3セット
・コアリズム20分一日おき
・テニス90分週一

食事
・摂取カロリー一日1200キロカロリー
・低炭水化物　等質100g
・炭水化物以外は魚、肉、野菜、果物、きのこ、海草、豆腐、卵、牛乳を
毎日バランスよくカロリー計算しながら摂取

これ以上カロリーは減らしたくないのだけど、どうすれば
体脂肪が落とせるのかな・・・
筋トレメニューを入れるしかないのかな

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 16:19:48.13 gSYyOgV0
>>569
体脂肪は有酸素運動だよ。
コアリズム20分を２日に1回、テニス週１では少なすぎると思う。
テニスを同じ時間分もう１日増やすとか、
コアリズムを毎日にしてみるとか、倍の40分にしてみるとか、
有酸素増やす必要があると思う。

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 19:00:01.53 vbW81oHc
>>570
レスありがとう
有酸素運動が足りてないんでしょうね
筋肉つけて代謝アップのための筋トレと
体脂肪燃焼の有酸素運動をバランスよく取り入れるのが
いいんでしょうね

コアリズム20分毎日頑張ります・・・

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 22:54:13.23 vMj1gwYN
去年の夏にここを卒業したのに。

戻ってきました。

160の54.4。
週末だけの仕事始めたら、ストレスで激太り。夏までに戻すぞ～

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 23:24:58.46 4lQzTqCo
158の60から54.7まで減量
40kg台なんて夢のまた夢だと思ってたけど、射程範囲内までやってきた
まだまだゴリゴリ減らすぞー

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 23:41:18.71 fzyx1S8/
嗚呼こんな時間にハム喰いたい

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 23:48:44.91 W3g2wMn7
二の腕でもハムハムしてろ！

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 01:33:59.03 Grba0fPr
>>575
そのレス大好きw

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 12:51:33.05 bo+zdbkq
>>567
58.2→57.8
57kg台ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
頑張るぞー！

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 12:53:42.78 ftGJ6rt+
50㌔になりました。
此処からが頑張り時です。
お米ダイエット最高です
夜お腹が空かなくなってびっくり！
一週間試してみます
皆さんの参考にもなりたいしなってくれたら嬉しい。

やり方は一口でもいいから食事にお米を食べるだけです。
お米＋蕎麦で残念ながら朝ご飯は食べなかったです。

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 12:59:38.60 ftGJ6rt+
今日の昼がツナマヨ＋お米＋お茶漬け＋蕎麦

もちろん全部じゃないけどご飯一杯分は食べたかなと…
食事だけじゃなく運動もしてます。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 13:53:29.82 cFmugVJR
サァーー！165/53→51.5kg
炭水化物ドカがクセになってて、ヤバイと思い一週間フルーツ、ヨーグルト、野菜、プロテインのみ。もともとジム週3と体力仕事だけど、食欲が正常になったのか、お腹すかなくなった。体脂肪減目的なので運動とタンパク質は欠かさず気長に続ける！とりあえずあと二キロ…

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 14:24:02.28 yRoXGJDT
>>557
55.4→55.4
定着してしまった…
生理も予定日から一週間過ぎた

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 15:53:30.71 UfiL4kvX
158/57
今日からダイエットします！
とりあえず55キロ目指すぞー！

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 19:36:45.74 k8VU90EI
160＼54，5

3日くらいよこばいだなー
昨日はネクターのんだからかなー

今日はサラダとグレープフルーツジュース、マグロ２かん
パン1口

おでんの蒟蒻とがんもどき

おなかいっぱいだー

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 21:55:31.01 uwlXpB5n
156/51.3
生理終わりそうだし、今月中に40キロ台目指したい。

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 08:16:08.18 0d3XADh5
ずっと40キロ台が夢なので今日からここに参加します

165cm57.8kg
目標は48kg！

58.9kgからスタートして今日で６日目
生理もそろそろ終わるし今日は週１の断食をします

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 10:34:10.81 3BN6nNBw
160cm、53kg

49kg目指します！
昨年は49kgだったんだけど、体が軽かったー。
とりあえず、夕食を腹八分目から始めて、踏み台でも始めます！

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 17:14:42.30 ppvalbvs
156cm　58.3kg
目標49kg…まだまだですね

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 19:56:23.54 poCpV9aN
遠距離の彼とデートだった。せっかくだから美味しいものいっぱい食べて、いっぱい運動しようって笑いあってお寿司食べた。
翌日、彼65㎏→64.3㎏私52.5㎏→54.5㎏

結構上で頑張ったのにな(´･ω･｀)神様イジワル。また40㎏台遠退いた...

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 20:33:21.37 z5+6TKcl
凄いな、どんだけ食べたんだｗｗｗ
また頑張ればいいじゃないか！

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 21:29:31.26 oOJP2L3H
55kg→53kgまでは簡単に痩せたのに
ここから一向に減らない
減らなかったらモチベーションも下がるし悪循環だー

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 00:55:33.83 Sat9SwR8
出戻りです
154cm52.6kg

今からスタートすれば夏には間に合うよね
ここ見ながら頑張る！

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 05:17:03.85 jRr5DlWm
ダイエット板初書き込み、よろしくお願いします。

現在168／58
目標48です！

プロティンダイエットなどちょっと高いですよね。
カロリーメイトブロックで置き換えはどうなのかなぁ？

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 06:23:51.32 CX+ecVUI
172/51.0
もう一ヶ月近く変化無し…。
あと三キロだけでいいんだけどなあ。

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 14:39:51.59 ZGfdkzw5
157/53
年末年始の58から軽い食事制限と運動で地道にダイエット
目標の48まで頑張る

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 18:06:12.32 Bu7S3hsc
>>577
57.8kg→58kg
くそう…。でもコンニャク食べて頑張る。

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 19:00:27.98 DGbSeOD6
>>592
置き換えやるならAmazonや楽天が安いよ
カロリーメイトは脂肪が多いから代替え品にはならないし
ダイエット中なら避けるべき物だと思う

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 20:11:38.40 VKilCoyU
>>585
今朝56.3kg

今日はヨーグルト、フルーツ、野菜、味噌汁と復食を意識
心身共にリフレッシュ！
さて明日の夜は飲みに行くでござる…

598:美瑠香
13/04/07 21:13:44.59 +hx2HxeL
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599:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 21:57:50.06 DUoV5ZN7
57kg
今日結構食べた…明日計るの怖い

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 21:58:15.62 AXs8KfJ7
自分なりの力で痩せたいからエステはいいや(´～｀)「

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 23:41:39.79 DUoV5ZN7
今日多めに食べたのに夜計ったら56.7kgになってびっくり
体のことはほんとうによくわからん

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 01:58:07.43 M+2iRhx0
寝る前に計ってみた56.4kg
8月までに6kgは減らしたい

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 12:06:00.29 tMvhHqfR
今朝56.4kg
いいかんじだ

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 12:11:32.08 zH64978k
昼食前160㎝ 52.6がんばる
体重のわりに皮下脂肪多くて、
これって有酸素運動が有効らしいけど、
毎日有酸素的に歩いてる人は皮下脂肪少ないのかな？

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 13:24:12.71 dazMS9Y8
>>538
56.8

Mサイズが入るようになったら春物を買おうと思ってるけど
入るようになる頃には春が終わってるな…

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 19:36:40.53 75mfpVSU
低炭水化物してるせいかな。お寿司のお米が響いたかも(´･ω･｀)

うん、まあまた頑張る！

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 21:13:42.40 ZB+w0V8h
お寿司って意外にカロリー高いよね(･ω･`)

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 23:01:52.94 zH64978k
酢飯って、すごい砂糖入ってるよね

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 23:10:47.88 nfsM9mnF
>>608
しかも酢のクエン酸と絡んで吸収率ア～ップ

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 06:31:01.40 n5JNNLON
157cm・56.8k
夏までに四十台にして今年こそ水着着る！

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 10:02:59.82 gH+TZuQf
160/56.2
何故か増えてる
今日は酵素のみ、ジョギング

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 11:17:52.73 IyEvJLTH
運動やめたら
49．5

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 11:44:23.76 HpH4dQMF
160/51.9
パスタ１人前食べて足りなくてうどんと天丼食べ行っちゃったー
もうちょいだから頑張らなきゃー

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 17:59:36.12 GQj+7zts
>>581
55.4→54.9
生理始まって一週間以上定着してたのが減ってきた！嬉しい！

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 23:32:57.80 W4qLJnqO
>>602
56.2kg
焦れずに減らす

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 23:38:05.85 ThatFl7d
55.4
バナナばっか食べてがんばろ

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 00:31:03.43 M9aqW/yC
56.6kg
体重測定までに54kg代になりたい
夜少なめにして頑張ろう

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 00:56:36.79 GY+5EYxC
155/62
１人目は産む前より減り、２人目もそうなるだろうと思いこみプラス12キロの現状。
とりあえず炭水化物を食べなくして２週間で59.0までいった。今月このまま、あと２キロは減らしたいな。

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 03:34:50.90 iVyOkEZr
158/53.3
順調に落ちてたのに、生理になってから同じ生活なのにまったく落ちなくなった。。

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 04:17:48.26 iwHcXDeE
56.8
1キロも減らないよ…

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 06:33:58.00 9SLBDX2e
大学までの一駅＆バスの分を歩くようにして、お昼は蒟蒻畑light。これで痩せなかったら泣く！

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 07:39:30.49 mbbk0lBH
156㎝/61ｋgからの減量です。
39歳の間に痩せる決心して、二か月半で52ｋg台になりました。
あと4㎏で目標体重。
服も9号のファスナーが上まであがりました。まだ腕が上がらないけど。

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 07:40:29.12 uHd51aL4
>>591
51.3kg

食事は1600kcalくらいで特に制限してないけど
地道に腹筋＆有酸素、気晴らしに半身浴でちょっと減った
コツコツやろう

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 08:12:43.08 TlDmmWn4
153/57
59キロから2か月かけてやっと２キロ減らした
食事制限＆運動してるけどなかなか痩せない

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 10:52:23.20 cSejhtHU
３か月前は49.6kgだったのに
今日測ったら53kg・・
運動と食事制限はもちろんするが
まずは間食やめる

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 12:01:56.42 wjTZN0FJ
しばらくスレから離れていましたが、今朝49.2kgに
これはスレ卒業でいいですよね？

ちなみに157cm57.6kg→49.2kg
勤めてた時の健康診断結果見たら43だったから、まだまだだけど…
そこまで行くと顔はいいけど体がガリだった記憶があるので、
45・46kgを目指します！

ジム通いはマジで効く！
今日もこれから行ってくる

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 12:10:38.06 oUvoPUAy
>>626
卒業おめ！帰ってくるなよーw

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 12:38:03.29 KT4VU0ZM
下記計算で身長160㎝の女性標準体重って56キロ
必要カロリー 1512kcal

身長160　1.6×1.6×22＝56ｋｇ
56　×　27　＝1512kca

らしいけど、・・・

平均体重ってLサイズなのかよ！ってつっこみ入れたくなります・・・

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 12:42:02.15 K+Rnq34z
標準体重と平均体重は全く違うよ　
標準体重は統計的に一番病気になりにくい体重ってだけ。
太ってもいないし痩せてもいない

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 12:50:19.65 KT4VU0ZM
と言うことは、標準体重より平均体重のほうがスリムなのか
標準体重よりマイナス３キロは、一般のひとよりデブって事だね
まわり見回しても確かにそうだけど

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 12:57:36.18 imQ7p1kY
同じ体重でも重い筋肉着けて締まってたらウエストも６１㎝。
体脂肪２８%とかだったらウエスト６８㎝。

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 13:09:21.07 ZUuaPoqW
160センチ56キロでも体脂肪が25パーセント程度なら
上からサイズ

Ｂ85
Ｗ60
Ｈ86

くらいでしょ
ＬサイズじゃなくてＭサイズだと思うけど

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 13:18:26.10 b/cUm/uj
85 65 90ぐらいだよ…

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 13:30:51.43 cr524/lK
>>632
そのスペックでＷ60とかありえない。
めっっちゃ足だけ太い人とかならまぁなくもない…か？

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 13:33:10.40 ZUuaPoqW
洋服のサイズはメーカーによってまちまちだけど
ＪＩＳ規格のＭサイズだと

バスト７９～８７
ウエスト６４～７０
ヒップ８７～９５

かなり幅があるね

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 17:02:28.88 M9aqW/yC
56.2kg　31.1%
56kg代からなかなか抜け出せない…

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 18:25:52.59 HC6fPiAs
Ｗ65～68着るけど実際測ったら78くらいあるよ
道端姉妹がモデルでもＷ50台とか滅多にいないって言ってたからＷ60は超細いはず

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 19:44:51.70 9YReVEJe
50から一週奮闘してるけど

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 21:24:41.65 9SLBDX2e
ウエストは50台いったお

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 21:35:09.33 G5R6fvS+
164cm48kgだったときのウエストが一番細くて61だったお
いまは51kgでウエスト64だお
60切ったことないお；；

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 21:45:13.29 9YReVEJe
>>639すごい
私も腹(くびれだけど)は細いって腹だけ褒められたけど60だ
下っ腹は10以上orz

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 21:45:30.57 bC/IywYh
159cm57kgでウエスト72cmの21歳で
52Kgまで落としたいんですがモムチャン一本で落とせた人いますか？

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 00:08:39.88 faRD3s1j
51キロからなかなか減らないからお夜食食べちゃった。明日からまた
頑張るわ

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 07:52:24.09 MiNHMcEz
>>620
56.2になった！
ちょっとだけどめちゃくちゃ嬉しい…(T_T)

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 11:15:43.95 Cuo8NuQ4
160/55.5

太もも５４センチ・・５０は切りたい！ジョギングと足こぎやりまくってる

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 17:23:25.78 Ts1Bn9eZ
停滞期なのかあんまり痩せない…

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 19:54:28.36 Dze3+LZl
>>504
55.5㎏→54.9→55.1→54.6→55.1

もうやんなってきた…食事内容なんて大して毎日変わらないのに増えたり減ったり。
毎日お腹すいて夜布団に入るからどんなに疲れてても５時間しか眠れなくなって、
逆に朝と昼に食事したあとは必ず睡魔が襲ってくる。運動は下半身を重点的に鍛えて＆リンパマッサージしてるけど
とにかくむくみと冷えがヒドイ。そして骨盤の歪み。お尻の形が左右で違うorz
自力で改善できる範疇越えてんのかなあ…

…あ～なんか、色々愚痴っちゃってごめんなさい

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 20:07:10.47 NQOcHyIf
足のむくみには履いて寝るソックス良いよ。私はメディキュット使ってる。
翌朝の足の軽さに感動した。
暑かったり窮屈に思ったりしたら寝る前や寝てる間に脱いじゃったりもするけど、それでも効果あり。

そんな私の悩みは顔のむくみ(´･ω･｀)

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 20:59:37.04 qDnH3mXr
愚痴りたくなるよね
冷えがひどいならお腹にホカロンいいよ

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 21:12:47.87 RHOFCBQt
160/57
今日から本気で始める
三食は普通に食べて、夜食は禁止
筋トレ15分とジョギング30分を週5で、雨の日は踏み台昇降

頑張ろう

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 21:16:11.80 cu2a8LSI
半年前158/61
現在53㎏

ここからなかなか痩せない。くじけそうなのでｶｷｺ

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 21:43:04.13 LJWTxmo1
>>614
54.9→54.9
変わらず
でも増えてないだけマシだと思うことにする

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 21:57:04.07 Dze3+LZl
>>648 >>649
ありがとう（；ω；）…諦めないで頑張ります!!

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 23:08:12.71 f4TIKBZY
朝52.3
夜54.4
…いくらなんでも増え過ぎじゃないだろうか…

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 00:42:01.98 YDXnOkBr
>>619
53.3→53.4→53.1kg
生理5日目、もうそろそろで痩せ期！
がんばるぞー！！

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 02:10:45.63 iQWDIFoY
お腹すいて寝られなくてここに来たけれど、みんな頑張ってるから
励まされるわ

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 10:21:53.81 Rraf64hI
女子だけど腹筋6パック目指すスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 15:08:25.99 yAmBrSX4
54.9kg
40kg台になったらさすがに細く見えると思う

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 19:27:43.10 3hB1r1Rd
>>618
58.4
極端に食事量を減らしてたまに頭がクラクラするときがあるけど
どうにか耐えれるようになった。食べ物見ても萎える。

今日の計測で57キロ代だといいな。

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 21:27:52.06 6F371z01
奮発して靴買い替えたから今日からまた頑張る
(p)URLﾘﾝｸ(hb.afl.rakuten.co.jp)

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 02:41:57.60 PtcpTTZl
>>610
55.5
若干減ったけどまだまだまだ…。
お腹ぽっこり顔ぽっちゃりは我ながらどうかと思う。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 06:17:44.32 YnH3TIVy
一昨日50.4だったのに、昨日50.9だった。
この壁が越えられん。

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 06:50:36.12 Xkquj3j4
>>637
最高に痩せてた159/43のときはウエスト58だった
今は+10kg…ウエストは65 orz
ポテンシャルはあるんだと奮起してがんばる

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 10:39:05.71 YnH3TIVy
今朝測ったら50.5だった。
週末は維持するのだけでも難しい。
あとちょっと頑張ろう。

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 12:12:13.90 vPwbgaDR
53.3kg…今まで52kgの壁が越えられなかったから今回こそがんばる

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 14:28:39.83 WmpcP2c2
163、56から1ヶ月半で54.4
目標は48
1ヶ月1kgくらい減ってほしい

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 15:17:23.63 LqoA+A6I
>>647
55.1→夜ご飯少しドカッて56.3
→翌朝54.6→今朝54.0

減ったの嬉しいけどさっき目眩が…

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 16:58:25.67 6jydu44P
>>652
54.9→55.3
うーん…。

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 17:19:40.58 s7LiQk8s
>>620
54.8になった。
嬉しいな。

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 00:41:48.19 Euch6/hg
>>618
夕飯に家族でファミレスへ行き、ほうれん草のソテーのみ食べた。
が、子どものポテトをふたつまみほどした_|￣|○
58.2

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 07:36:48.00 RcTwqtHh
ダイエットはじめて4ヶ月。
これまで順調に10キロ減らして来たけど、4月に入ってから、ぴくりとも動かなくなってしまった。
一瞬痩せても翌日にはまた元通りを繰り返してる。
ジムでしっかり動いてるし、往復一時間の徒歩通勤もカロリー計算もやってる。夜は炭水化物一口に抑えてる。
理由があるなら、生理前っていうのと標準体重と美容体重の境目あたりってことぐらい？他に何も思い当たらない。
夕べはイライラが収まらず、ご飯をたくさんよそってわしわし食べ、ついでにお代わりも二回もしてしまった。
今朝も体重が変わってなかったのでまた腹が立ち、胃もたれしたまま朝ごはん食べはじめたのにまたお代わりしてもたれてしまった。
気持ちが暴走してお菓子に手が伸び、何ヶ月ぶりかにボリボリはじめたところではっと我に帰り、お菓子は戸棚にしまった。
ダイエットって辛い。努力してもなかなか結果がでないと投げやりな気持ちになるね。

672:671
13/04/14 07:39:05.18 RcTwqtHh
停滞期スレに書き込んだつもりが誤爆しました、失礼しました。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 15:46:04.48 NJLuQ6Md
>>668
55.3→53.8
減ってるのは嬉しいんだけど、生理終わったからってしばらく停滞気味だったのが一日でこんなに変動するものかな？

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 16:12:39.17 y6XzVzVo
仕事終わりのガリガリ君（蜂蜜レモンスカッシュ56㌔㌍）を
唯一の楽しみに毎日頑張って生きてます

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 19:22:12.20 rn1y1PDh
171cm 52kg
夏までに40kg台になりたくてかきこみました。
停滞期なのか生理前なのか
落ちても51.7kgまででなかなか壁が越えれずきつい。

運動やストレッチ、食事制限してるのに
停滞期なると本当へこみますね

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 22:11:15.40 uBAtzB19
163/59.9
今日から参加します！
高校の頃激太りしてからずっと58キロ周辺をキープしている
酷いときはマックス62キロまでいった
いい加減現実から目を逸らさず自分と向き合って頑張ってみる！
私も街歩いてる子達みたいに可愛い格好してお洒落したい！

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 01:10:45.05 +rKg1HlO
あーーー増えた

53までおとしたのに5６までふえた
４からうごかないなぁってまつこと2週間

くそー

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 08:02:22.74 2LtIKWyh
153/55
産後ダイエットして62→48になっていたのに徐々にリバウンド
今年の夏はプールに行かないといけないので頑張る！

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 13:40:28.35 A3Yo+y/G
>>667
54.0㎏→54.2㎏
やっと体脂肪24％台突入！

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 14:36:05.69 yAufU3eh
157cm56.3kg
んはーケンタッキー食べてしまった…

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 15:16:40.38 0rijmWhO
53.6→54.8
どうしてこうなった…
喘息悪化中で運動できないし、ステロイドのせいかな
早く治して50切りたいのに

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 16:04:15.75 c9KgbHPb
157cm 52kg 32%

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 16:09:37.00 gSMkNf/O
>>618
土日は仕事休みで子どもらと３食ともにしないといけないので辛かったー。
しかも、今日も子どもの熱で仕事を休んでる。
家にいると食べ物がたくさんあるので我慢が大変。
昨日の計測でようやく57ｷﾛ代。ここからが本当の正念場。

57.8

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 17:03:21.25 XlrA1Kdc
>>673
53.8→53.0
ボーナスタイムだー！
目標体重まであと6kg！

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 20:20:31.07 pJnevFDv
今日、ものすごい食欲に襲われてる。生理前だからかな～？
常に口に何かいれたくてしょうがない。51.1kgまで来たのにまた逆戻りか…

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 20:37:14.23 g/G1PpQC
>>661
55.9
昨日が55.7でその前が55.3。
55台の呪縛から早く逃れたい。
てかじわりじわり増えてるし。
今日の夕飯はヨーグルトと緑茶です。

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 20:39:55.08 0F5SxOU5
>>685
つうまい棒

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 20:54:00.05 pJnevFDv
>>687
遅かった…乾そば150g茹でて食べちったw

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 04:14:43.98 V0s2/ukZ
152*56
ちょっと前まで52だったのにいつの間に4kgも…
今日から食事制限とウォーキングがんばる

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 11:33:55.36 bCJPxRXi
>>685
つ 10代イケメンのうまい棒

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 15:02:26.70 +QCHQKYE
>>655
53.4→53.1→52.9→52.4
飲み会続きだったけど全然増えなかった！
48キロまで筋トレ続ける！

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 15:02:59.52 YgMRW4g/
158/59.5→55.5
さすがにヤバいと思って落とし始めた。
とりあえず目標48！

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 15:07:20.79 RlfYioay
>>690ひろゆき？

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 16:39:30.19 oAKbhaV1
>>679
54.2→54.2…

お通じがまったく来ない。久しぶりに下剤飲んでも音沙汰ナシ!!
繊維質は水溶性&不溶性どっちもとってんだけどなあ～
きっちり働けや私の大腸！

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 19:25:20.28 tzYW7RGk
>>694
つマグミット

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 19:37:21.26 oAKbhaV1
>>695
ググッた。薬局行ってくる。

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 21:58:08.69 tzYW7RGk
>>696
私は病院勤めだから欲しいときに処方してもらってるんだよね。
もし薬局になかったらごめんね。

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 00:41:24.69 gWPg7ILr
まさかこんなところでマグミットの名前を見るとは思いもしなかった。
ピコスルファート一気飲み

ジョギング行きたいけど、同居の愛犬が寂しがりモードになってて
部屋から出たとたん吠え出すわ
早く寝てくれ

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 01:12:18.62 JXkhmbVz
55キロ代から抜けたい
けど、ついつい食べちゃう

カロリー的には問題ないけど時間が……

明日はサプリ飲んで家中ピカピカにするぞー

掃除版に出張だ

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 06:40:41.03 7wkPF/e/
前回>>533
53.4kg式まであと約三週間…いけるかなー

サボってた運動再開する！

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 08:13:00.18 s7VjP1Qt
>>694
54.2→54.2
ぐぬぬ…また減ってない！
しかも薬買いに行く前に中途半端なお通じが…!チクショー!!

>>697
色々ご親切にありがとうございます。便秘には酸化マグネシウム？が効くんだね。
勉強になりましたm(__)m

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 09:21:33.09 LXeuknf9
>>518
５４・７kg！
夜はがっつり食べる予定だから、朝昼は軽めにしとこう。

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 11:25:42.35 elT46FtG
55.8kg
52.0kg目指します！
二ヶ月後に結婚式なので頑張ります。

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 14:43:34.94 zJt4KQ2P
>>691
昨日飲み会後の計測は53.9……
今朝は52.6！水分の変動はすごいわ

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 15:44:12.50 5gcoL6+9
165／45 から50キロにリバウンドしました。久しぶりにレオタード着て並んだら自分の後ろ姿に唖然… 今日からまたこのスレにお世話になります。

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 16:04:17.30 I0wEnYa/
>>684
53.0→52.5
軽い食事制限も合わせたからかとりあえずは順調！

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 22:15:05.31 z4TRfNNh
>>618
体重は減っていってるけどなかなか見た目がかわらない。
食事制限もけっこうしてるし、あとは運動かー。
もともと運動得意じゃないし、時間もない。困った。

56.8ｷﾛ

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 23:48:47.38 JXkhmbVz
>>699
朝計ったら54、9だった
出先とはいえアイスとお菓子食べたことを地味に後悔した

減りはじめてちょっと嬉しい

今日は朝パン６００
昼アイス１５０
夜野菜たっぷり汁と蒟蒻炒め１００
ブドウ５０
鳥１００

風邪かなー頭痛い

ブロッコリーのナムル作った
明日食べるの楽しみ
明日も掃除頑張ろう

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 09:13:09.41 AXDKRK9O
今朝、朝食前ウン●後に測ったら、49.7だった。
ついにｷﾀー！
でもお腹空っぽ状態だからちょっとインチキだな。
普通の状態で常に40台キープできるようまだまだ精進します。

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 09:45:44.18 hg0Yu6Zk
>>709
おめでとう！

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 13:40:39.22 lDC5mSQm
>>709
いいなーがんばれ！

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 16:27:28.59 4/heK1Ia
便秘気味だったから朝昼食べないでみたらするっとでた
朝54、5

今あっためたブロッコリーと冷えたオニギリ１、賞味期限ヤバい食パン1枚、炒りコンニャク、ブドウ食べた

トータル400くらいかな

子供があまりパン食べないから思い切ってパン買うのやめるかな

薄くてフワフワカスカスで低カロリーで美味しいから便利だけどもったいないや

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 18:23:28.51 aqROYMYL
>>706
52.5→53.4
あぁー…気抜いたーorz

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 23:44:24.42 FktAMD3K
>>712
味は劣るけど食べ切れないときは冷凍おすすめ

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 02:21:36.21 l1PQj1kZ
>>714
冷凍かーありがとう
これから暖かくなるしちょうどいいねー

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 05:36:14.77 OSV/JzhY
１ヶ月前から始めて151/53.5→49.6　運動は筋トレが主
50になったー！って思ったら今度はすぐに今の体重になった。
昼ご飯に出掛ける前計って50、ファミレスでヘルシー系だけど満腹こえるくらい食べて、帰宅後計るとなぜか50.1で困惑。
夜はグミと趣味で作ったお菓子をそれなりに食べてしまった。
なのに体重が減るという…昼飯以降大の方出てないからおかしいと思うんだけど…
嬉しいけどなんか怖い。怖いけどこのままダイエットは続行だ

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 18:50:03.18 bEeXxDma
現在154cm/52kg前後
一番太ってる時は57kgスレスレだった
夏までに確実に49kgまで行きたい！
ショコと食事制限と筋トレ

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 19:28:41.54 l1PQj1kZ
>>712
朝53、7

順調でうれしいけど停滞期がくるのが怖い

やっぱり起きてから少し食べないでいたほうが便通がきていい感じなことがわかった

朝グレープフルーツジュース
昼寝てた
夜つくね雑穀米野菜たっぷり味噌汁
間食スルメ

子供に奪われて雑穀米ほとんど食べれなかった

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 07:11:42.79 eiFiyK1D
>>686
54.7
やっと55k台から脱却出来た(ノ△Ｔ)
目標までまだまだだけどちょっと嬉しい！

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 16:13:02.23 CXe9Dp+g
164/54
夏までに痩せてビキニ買うぞ！

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 17:30:08.08 DvbIah0R
>>713
53.4→53.7
えー…どうすればいいんだ

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 17:38:59.89 HX412FdQ
なんか年末年始より春って意外にヤバい季節の気がする
52から53にリバって全然減らない上に食欲が・・・

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 20:05:32.20 oPZgVZPj
>>618
56.8→57.4
このあたりを繰り返しいったりきたり。
生理が始まったし何かしら変化してほしいな。

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 22:01:06.60 VGaO0C8p
>>718
今朝は体重計るのさぼった

朝つくね雑穀米味噌汁５００
昼マンゴー５０
夜湯豆腐温野菜２００
間食スルメ

残ってたつくね食べ過ぎてお腹痛くなった
便秘気味だったぶんが出てすっきりした

腰の下に枕数個置いて体そらして寝ると便通よくなった
お腹がぺたんとするほどできった

これオススメ

自分はそらした状態でお腹マッサージたまにちょこっとロングブレス、腰を上げてお尻上げ運動とか体ひねったりした
運動嫌いだけどこれならいけそう
コウソサプリの効果が実感できないからこれのみおわったら肌スベスベのほうにかえることにする

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 09:23:54.25 05N7bfxd
675です

170.8cm 50.4kg 体脂肪20.5％まで減らせました。
週末の外食や付き合いで少々増えて
それを平日で戻すかんじですが
順調にへっていきましたが、40kg台への壁が分厚すぎですー！

ウエストもついに60cmだったり
時々59cm台まで落ちてきてるので

この調子でがんばりたい！

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 09:30:41.67 rJiLLIh6
デブのくせに１日３食食ってるアホがいる
痩せたかったら１週間くらい断食せいや
アホちゃう？

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 09:37:33.34 rJiLLIh6
>>725
＞170.8cm 50.4kg 体脂肪20.5％まで減らせました。
これ無茶苦茶太ってるで
千奈美に俺は１７８センチで４７キロくらい体脂肪率３％台

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 09:42:08.08 Jh23Nhf2
キモっ

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 10:07:54.30 AwvSjeTZ
>>700
52.7kg 夜抜きしてるから飲み会怖かったけどお酒オンリー何も食わずで乗り気ったら逆に減ってた。
やっぱつまみが良くないんだな、身をもって実感

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 16:38:12.74 VjyFL+o6
165センチ58キロ

社会人までめちゃくちゃ食べても48キロだった
専業になって51キロ
出産後8キロ増えた体重を一度完全に戻したのに
またどんどん増えていってこの体重
元々食べることが好きだったから息抜きが食べることしかない
今まで勝手に痩せてたからどうやったらダイエット出来るのかわからない
結婚してすぐ田舎に引っ越してたんだけど５年ぶりに東京に戻ってきたら
周りのきらびやかさ、友人たちの劣化のなさに泣けてきた
絶対元に戻してやる！

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 16:54:19.28 iqsLAPAV
>>724
朝53、4
服脱いだら53だったけど甘やかすと気が抜けてさぼるから服着た状態ではかることにする

朝胃痛で食べれず
昼寝てた
間食豆腐ドーナツ
夜湯豆腐
夜中野菜の味噌汁

夜中っていうか早朝？に食べる癖がとれない。旦那に付き合うと変な時間がご飯になる

ドーナツ食べたかったけど卵がないので豆腐ドーナツ作ったモチモチでなかなかおいしい
ただあんまり食べれない
もちもちのせいかどっかりくる
子供は砂糖やらメープルやらバターかけてモリモリ食べてた
夕飯なしみんなで夜食のみになりそうだ

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 17:38:57.08 eI2WG7JU
>>729
アルコール飲んだら水分抜けて一時的に減るよね
何回それでぬか喜びをしたことか…

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 18:35:32.43 rJiLLIh6
太ってる奴等ってまるで乞食みたいにむしゃくしゃ食べるから見ててもっともない

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 19:40:27.42 iqsLAPAV
>>732
自分はおなか下すし、すぐ頭痛がきて次の日もご飯たべれなくてやせる
けどアルコール嫌い

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 21:44:11.41 Fpwj4uxT
自然に大食いになって太ったんだから
自然に小食になって自然にプチ運動しはじめて
（特別無理しないでって意味で）
自然に痩せないかな・・・こういうの無理？

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 01:29:39.44 kz0mSBk5
>>735
胃がこわれると自然にそういうながれになるよ
けど苦しいしオススメしないよ

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 08:24:14.54 G2jB2Tp5
食事量減らすのと運動の習慣化さえ出来れば自然に痩せるだろうけど
それが出来たらそもそも太ってない気もする

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 08:26:46.31 /CTvumBI
確かに

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 09:50:03.14 bmNtqCq7
自分に甘くして太ったんだから
甘い考えのまま痩せるなんて
甘えたこと考えてるから痩せないんだよ

厳しいこと言うようだけどそれくらい努力しなきゃダイエットは続かないよ

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 11:04:51.35 TpLpwvUt
>>727さん

725です。
そうですよね、女の割に背が高いから
やせようと頑張ってましたが
目標が甘かったみたいですね。

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 12:39:27.89 pTcH79NW
自分への戒めと罪滅ぼしのためにも綺麗に痩せなきゃ

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 13:24:03.77 GVM05L1x
3月から夕飯米抜きダイエット。
57.8→53.2kg（－4.6kg）
胃がすごく小さくなった。－4kgの壁を越えたくて1日夕飯抜いたら
胃がダメージくらってしまった。少しでもいいから毎食とって胃を
動かさないとダメだね。

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 15:33:48.37 1ERKw4B2
>>713
53.4→53.4
まあ昨日は久しぶりの遠出で割と食べちゃったし良しとしよう

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 18:33:13.63 fdzJ2FYw
56.0kg　30.8％
56kg代から一向に変わらず…でも体脂肪が落ちてきた
はやく55kg台になりたい

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 19:51:09.32 kz0mSBk5
>>731
朝52、7
薄いシャツきてたから一気に減ったように見えるｗ

ちょっと遠いスーパーまでいったけど寒くて汗かかなかったのが残念

朝グレープフルーツジュース
昼なし（昼寝と買い物で潰れた
夜鯵の塩焼き
野菜たっぷり味噌汁
焼ききのこと焼き野菜

間食オニギリ
朝の残りの味噌汁

寒いから湯豆腐食べたいけどせっかく買ったから鯵焼かないと…
明日は鮭もあるし、自分だけ夜ご飯に湯豆腐足そうかな

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 01:01:52.79 9/Oxogqn
152/54.5→56.6

久しぶりに体重はかったら重すぎてひいた
ダイエットする

目標10月までに46kg

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 08:50:48.67 1CfYxgLm
53.5→51.50
停滞期からやっっと減った
ここからが本番よ！

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 18:23:04.86 0Z+wWqDq
56.3kg　29.4％
なかなか体重が減らないけど体脂肪が2％おちた
うれしい

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 20:27:57.31 0Z+wWqDq
野菜スープを一杯とほうれん草食べただけなのに
57.3kg　31％に
ほんとにこれ以外食べてないのに1kgも…
意味がわからない

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 21:34:02.18 UukMk154
>>719
54.5
ＤＨＣの爪で解る自分の肥満型をやってみようか悩み中。

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 23:19:02.17 eoeRFCB3
>>745
朝52、7
停滞期きたかな？
とりあえず便秘気味だったけど珍しく夜ご飯があまったのでタンパク質食べたらお腹壊した

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 23:30:27.25 eoeRFCB3
>>749
むくんでない？
それか甲状腺異常とか脂肪燃やす栄養がなくなってて体が省エネモード入っちゃってるとか

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 00:11:37.21 A8IM5lm5
親不知抜いたら一週間で160/55から52まで落ちた…
筋肉落ちただろうし体脂肪率上がってそうだがこのタイミングで体脂肪率計が壊れるという
筋肉つけるように頑張ろう！痛まないレベルで…

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 07:50:30.80 +bLG4vFW
三回しか書き込んでないけど本日ここを卒業します。

170.8cm/49.9k/20.2％
>>272さんに滅茶苦茶太ってると言われたのが
ショックでしたがおかげで必死になれました

ウエストも59cmで安定してきてるので
ここに出戻りにならないようがんばっていきます。

ありがとうございました

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 12:45:19.61 K1d6ZsvG
>>754
>>727だと思うよ

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 13:05:06.27 WdDNR9Ja
性別も違う727のレスでヤル気になれるのがすごい

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 13:12:34.00 K1d6ZsvG
俺女でも嫌だし、男でも気持ち悪いな

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 14:20:11.09 TWJeSYhf
>>743
53.4→53.9
だめだ…増加の流れが止められない！
食事量も変わらず、運動も普段よりしてるのに…

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 18:29:17.96 cXzHvPJi
>>751
朝食後52、8

コッペパン焼きにいって、揚げ物中華partyになっちゃった

明日の体重怖

コッペパンはすんごく上手にできたモチフワー
味も文句なし

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 23:32:28.18 cD8GtO1T
56.0→50.5→53.5→56.8

リバウンドがとまらない…
本気で辛い

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 00:06:44.26 JC6QH5Ih
逆に考えるんだ
ダイエットしてリバウンドするんだから
リバウンドするならダイエットしなくてもいいと思うんだ
今の自分を愛するんだ

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 00:26:05.04 e2sVGIS2
じわりじわりと私も数値が上昇中…
早いトコ仕切り直さないともう夏が来てしまう！！ノォー！！！

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 04:33:16.28 qY6/arkv
>>759
体重増加かと思いきや生理だ
こりゃ一時中断だわ
どうりで浮腫むしお腹痛いはずだわ

朝 53、4（朝食後)

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 11:23:10.23 r/O+BjY1
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 23:15:56.61 /fI5MGPK
>>704
53→53.4→53→52.3kg
軽い筋トレ、コアリズム、
カロリー制限ゆるゆると減って来たぞー！

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 23:27:33.43 udTWR1ii
50.5kgまできたけど、夕食に肉じゃが丼食べてしまった。新玉ねぎサラダ食べてやめときゃ良かった…。
でも、生理終わったから明日からが本番だと思うことにする！

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 23:40:44.90 fXtW9Xs+
52.6kg生理前で顔パンパンだ
2ヶ月続いて生理後体重1kgずつ減ってるから今月も減るといいな

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 00:28:07.16 VsDaLkd1
157/54.6

ジム通い始めて59→54.6になった
いつもこのあたりで気を抜いてしまってウロウロして55前後のまんま
初めてこのスレ読んだ。私も頑張る

少し前の方に便秘の人がいたけど
私は朝にオールブランにオリゴ糖をかけて食べ始めたら見事なくらい負け知らずの日々

オリゴ糖はカロリー高いだろって話もあるけど毎日出るだけじゃなくて出方も違うので
腸内環境を整えるために必要だと思うようにしてる。
この時に甘いものを食べられると思って間食も我慢できるし。
ヨーグルトはいろいろ試したけど効きが感じられなかったのでそういう人にお勧めします

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 05:57:02.57 cIOjPKu7
週末飲酒で50.6→52.0まで増えてたので、なんか思い立って一昨日、昨日と軽い酵素断食やってみた。
今朝49.4
マジですか？2ヶ月間がんばって運動やったりすごく苦労してたのに
まあ酵素断食だからリバウンドはするんだろうけど、体調おＫまだ出来そうなんで継続するか迷う。

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 18:13:46.41 6rfBGav2
>>763
睡眠不足で浮腫がひどい上生理で偏食がすごい
あと便秘
００００００

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 19:22:16.07 6rfBGav2
>>770
途中で送信されてる
朝53、6
とにかく眠い、半身浴しまくって汗出して浮腫を
とりたいところ

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 19:39:56.08 zWDI3bqD
>>771
浮腫は温めるの良くないよ

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 21:29:45.90 aK7QP5/b
>>750
53.4
なんかすっごい久しぶりにこの数字を見た。
学生時代は暴飲暴食してもこの数字を上回る事なんて無かったなあ…。

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 22:00:19.01 UVkeX2uB
>>773
自分も今の目標体重が学生時代太ってあせるマックスの体重だわｗ

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 00:35:35.78 iJzrumYe
>>729です

>>732確かにまんまとぬか喜びでしたｗ
しかしナイスタイミングで生理きてくれて51.9kg
結婚式まであと8日、ちと無理ゲーかなー頑張るしかないよね

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