【50キロ台】40キロ台 ..
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 21:33:23.83 rwCojahT
>>475
多分凄く偏ってると思うんだけど、
朝 ヨーグルトのでかいやつ１パック（400g)
昼 キャベツの炒めたもの、目玉焼き一枚、トースト１枚
夜 キャベツの炒めたもの、目玉焼き一枚、鳥五目ご飯をお茶碗半分
です。間食は無し、飲み物はほうじ茶か水のみ
お通じは３〜４日に一度と言う感じです
ヘルニア持ちなので、毎日長時間のウォーキングは出来ません
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