【50キロ台】40キロ台 ..
462:421
13/03/23 08:52:56.34 ree7NezT
朝はギリギリ５０を切る事もあるけど基本寝る前は51
間食が減らないから上の人と同じように亜鉛を摂ってみる
私の乏しい知識では、
あまりに炭水化物（押し出す）と油分（潤滑油）を摂らないと便秘になるとか
ダイエットだと過度に減らす人がいるので・・・違ったらごめんね
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4657日前に更新/224 KB
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