【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問126【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 16:54:44.05 tJkYH5Hf
>>80
> >>78
> 一つめ。心拍数は一分間に120以上が目標ですが、そこまで上がらなければ有酸素運動にならないのですね。

違いますね。
「心拍数120超」はあなたが設定した目標であって、有酸素運動の定義ではないです。
心拍数が平常よりある程度上がればそれは有酸素運動です。
ただ「あなたが設定した目標には達していない」というだけの話。

両方の質問とも「決して無駄というわけではない」でいいと思います。

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