【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問126【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問126【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 04:26:23.83 zHJsya6s
>>792
全然違う。
そして、サーキットの目的は負荷を上げることではない。
負荷を抜かない時間を長く保つことで強度を確保すること。
君の頭の中には筋肥大目的の強度が一番という図式があるようだが、筋トレにも色々ある。
あと、ビルダーのスクワットは本当にきちんとストリクトだから、なかなか真似はできない。
多分君がやっても同じような強度はまず得られない。だから汗だくになれないんだよ。
負荷が少ないと効果が少ないという単純図式はありえない。
これは彼がいつも言ってること。

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