【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問126【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 02:51:18.72 e5j+VWQN
しつこくて申し訳ないですがダイエットを含めた身体作りという事なら
・食事の管理
・ウエイトトレーニング
・有酸素
の組み合わせが常にベストです。
各要素はゼロ、つまりやらないも含めて検討して下さい。
それが大原則で、その上で各種事情（時間が無い、ウエイト使えない等）を考慮し、メニューを決めるといいです。
サーキットも有益ですがそれがベストメニューになる人はごく僅かだと思う。
少なくとも万人にとってベストメニューではないですよ。

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