【ナンデモ】ダイエット ..
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754:名無しさん@お腹いっぱい。 13/02/02 22:38:47.18 LQlpXyla しばらく増えてまたしばらくしたら戻るだろう。 栄養失調で病院に運ばれそうな生活だな。。 755:名無しさん@お腹いっぱい。 13/02/02 22:38:59.23 TE427VpR >>753 体重は増える可能性が高いですが、その後は元に戻ると思うよ。 と言うかどの道1000未満は続けられないと思いますが。 756:名無しさん@お腹いっぱい。 13/02/02 22:40:39.91 62Oi9kK8 >>752 高い台だと脚太になるとかあったはず 男性ならいいかもしれないけど 757:名無しさん@お腹いっぱい。 13/02/02 22:45:23.71 TE427VpR >>749 >君が推奨する負荷設定とレップ数、セット数、セット法などの目安は? 筋肥大目的のトレーニングに準じた設定でいいでしょう。 つまり中程度の負荷を使うって事ね。 但しインターバルはやや短めにする人が多いんじゃないでしょうか? 結果として代謝的にはインターバルトレーニングと似たような事になりますね。 758:名無しさん@お腹いっぱい。 13/02/02 22:58:53.52 TE427VpR ある運動に対して、エネルギー代謝という視点で評価した際に生じる分類が「有酸素運動」「無酸素運動」等の概念。 それに対して筋トレって言うのは主として筋肉の発達を目的とした運動の総称でしょう。 筋肉の発達って言うのは大きく分けて筋力の向上、筋量の増加、筋持久力の向上など、それに加えてスキルトレーニングとしての 反動を使った神経系のトレーニングも筋トレと呼ばれます。 但しその中で筋持久力については数十分単位という超高回数のトレーニングはむしろ心肺機能を含めた全身持久力の向上のためのトレーニングと 位置づけられる事が多いんじゃないかな。 ジョギングで脚は強くなるけどジョギングを脚の筋トレとは呼ばないもんね。 というわけで踏み台昇降なら数分しか続けられないような設定なら筋トレと呼んでもいい気はしないでもないですが、まあ普通は筋トレとは呼ばないと思いますよ。
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