【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問126【ｺﾞｻﾞﾚ】
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750:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/02 21:42:58.02 OPhHS+HG >>747 またしても国際宇宙ステーションで勤務をしている人がきたな！ 地球上に住んでる人間の身体には重力がかかっていて 踏み台昇降をやると自分の体重が負荷となるんだが、踏み台昇降は自重トレだよ。 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/02 21:51:48.83 eCv2svfU 踏み台昇降は単なる有酸素とはちょっと違うね。負荷が高すぎる。 有酸素運動は20〜30分以上とかよく言われるけど、踏み台昇降30分とか俺には絶対無理ｗ 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/02 22:00:54.32 eCv2svfU ググってみたら、みんなかなり低い台でやってんだな。10〜20cmとか。 そんなレベルなら有酸素要素が高くなるね。 俺は40〜50cm以上の台をイメージしてたわ。 ついつい普段の癖で高い負荷を追求してイメージしてしまうｗ病気だなｗ ていうか、有酸素運動には厳密な定義が無いから、「それ有酸素だろ」という 突っ込みはかなり無意味だと思われる。 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/02 22:34:55.96 xy7Rn4Wr 豚切りすみません。 毎日２食、合計１０００kcal未満で生活していて、163cm46kg女です。 明日から出張で３日間、2000kcalくらい摂取する生活になると思われるのですが、太ってしまうでしょうか。 また普段通りの食生活をしばらくしていれば戻るでしょうか。宜しくお願いします。
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