【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問126【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 15:42:41.52 iV8gbIzu
先日書きこんだ者です。

体重64
身長172
体脂肪率18%

この板を見てウエイトトレーニングを始めてみようかと思います。
家でできるメニューで減量に効果的でおすすめなのを教えて欲しいです。