【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問126【ｺﾞｻﾞﾚ】
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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/31 14:34:01.06 TxhZYlUq >>649 これまでは単なる助走期間。ここからが本当のダイエット開始です。 初回サービス終了ということかと。 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/31 14:35:17.09 TxhZYlUq >>649 それと、日々の100g単位の増減は誤差の範囲なので、いちいち気にしない方がいいです。 体重推移の管理方法 肉体改造研究所(筋トレ＆ダイエット) http://www.know-dt.com/DietARC/wcont/030_maverage.html 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/31 15:45:17.58 zAYILVke >>650、651 なるほど…、初回サービスタイムが終了しただけなんですね(笑)。 確かに1日ずつ気にしてると痩せないなら食べちゃえっと思いがちですもんね…。 後2ヶ月後この生活終えて運動はそのままで食事を1800kcal位にしたらリバウンドしてしまいますかね？ 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/31 15:57:03.70 TxhZYlUq >>652 とりあえず↓で計算してみては？ [1] エネルギーの食事摂取基準［energy］ | ニュートリー株式会社 https://www.nutri.co.jp/nutrition/keywords/ch4-1/keyword1/
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