【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問126【ｺﾞｻﾞﾚ】
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600:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/30 12:49:15.72 iIKAwIdI >>599 それじゃ、筋トレをメインにやったほうがいいようですね 私は、胸は落としたくないのであまり有酸素運動は多くやりたくないのですが 特に揺らすような運動は 有酸素運動は1日30分くらいでもいいんですかね？ 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/30 13:00:00.37 z31ixL+J 筋トレやってからなら別に何分でもいいよ 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/30 13:00:14.29 XxIt212i >>600 さらし巻くとか。 ブラの前をクリップで止めるとか。 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/30 13:03:50.01 iIKAwIdI >>601 30分やらなくてもいいのなら、それでやってみます。 >>602 巻いたほうがいいですね、やってみます。 604:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/30 13:03:53.52 z31ixL+J 腹の話だったよね。腹筋も体を上げるやり方、足を上げるやり方、 それぞれ体をひねりながらやるやり方、色々やった方がいいよ
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