【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問126【ｺﾞｻﾞﾚ】
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/27 15:42:21.50 HY+FOown うちのジムのお姉さんは筋トレが先の方が 効率良いって言ってた 筋トレを軽くするとか 有酸素運動は少しずつやって徐々に増やしてくとか やりようはあるかと 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/27 15:44:10.86 HY+FOown >>447 トレ前にＢＣＡＡやら糖を取るのも良いらしいよ ハンガーノックを防ぐとか 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/27 16:04:16.34 hWO/g4zs >>441 所要量と必要カロリーから考えれば、必然的にある程度バランスは決まってくるでしょ？ PFCバランスの何に対して「根拠がない」よと言っているか不明だけど。 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/27 16:06:13.30 hWO/g4zs >>444 なんでそこから体重を減らしたいのかは不明ですが そこから先は、必要なものを削らないと減らないと思います。 あなたの身体のシェイプが、ご自分で気に入らないのが理由であれば 「体重を減らす」以外の方法を考えた方がいいと思います。
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