【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 21:00:40.95 yUiV9A5G
スクワットの質問をしたものです。
丁寧なレスありがとうございました。
とても勉強になりました。
家で出来る筋トレで、スクワットとデッドリフト、バックランジをやってますが、だいたい各20回を2セットのペースでやっていましたが、>>300さんのおっしゃるサーキットもやってみたいと思いました。
女性なので、引き締めを目的としてやっています。
膝にも注意しますね。
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