【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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253:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/23 07:35:01.25 R2g6ECyG >>242 今は1回クロールで90分を週5日ダラダラ(自分の中では一生懸命泳いでるつもりですがw)泳いでるんですが上手くなるとカロリー減るんですね…。 自転車と併用してやって行こうと思います！ 皆さんありがとうございました！ 254:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/23 08:26:19.45 tizvlTUD >>250 今のままでも十分性格は悪いから、痩せられるまで痩せたらいいよ 自分で周りの反応を見ながら体重落としていきなよ 255:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/23 08:32:50.08 XNb0tLE5 >>250 「痩せたら～といういいことがあるに違いない」、「痩せないと～という大変な事態になる」っていう強い思い込みや強迫観念がなければ、どうせ続かないんだから止めれば？ 自分の目標を他人に聞かないといけないくらいだから、特に切実でもないんでしょ？ 256:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/23 10:57:32.38 PsVICjTc >>245 年も年なので、食べ過ぎた時、身体が吸収できなくなって下ってしまうのかも知れませんね。 当たり前の事ですが気をつけて食べるようにします。 ありがとうございました。
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