【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問126【ｺﾞｻﾞﾚ】
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186:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 07:03:04.40 +ipHepjw
>>180
1年同じ筋トレ？
それとほんとに10回限界の重さ？？？
筋トレの種目を変えて、ほんとの限界までやってください。
例えば1セット目も3セット目も5kg×10回できてたら、それは1,2セット目は限界までやってないことになります。
それはセットにかぞえません。
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