【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問126【ｺﾞｻﾞﾚ】
at SHAPEUP
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 19:34:30.51 LvIiMzvj
>>171
>ジムで筋トレをする際、10回限度の負荷×3セットをこなしていました。
このままの方がいいと思いますよ。
但し余力を残さずきちんと力を出し切って下さいね。
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