【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 18:41:52.24 i0/TTnrw
ジムで筋トレをする際、10回限度の負荷×3セットをこなしていました。
先日マッサージの先生に、ダイエットなら20～30回を連続できる負荷で、持久力の筋肉を鍛えた方がいいよと言われました。
どちらをすればいいのかわからなくなってしまい、ご相談しました。
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4764日前に更新/309 KB
担当:undef