【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問126【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問126【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 14:48:19.28 LvIiMzvj
>>162
それも人によると言うか人それぞれですね。
体力、筋力、関節の強さ、回復力、栄養状態、歩き方、走り方その他色々な要素が絡むので何とも言えない。
もしあなたが運動不足で若くも無ければ怪我のリスクは少なくないので最初は食事制限主体にするか、怪我のリスクが非常に少ない種目、
たとえば水泳や水中ウォーキング、自転車やエアロバイク、ジムにあるクロストレーナー等をやるのがいいと思うよ。

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