【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 20:42:57.54 QZs9h8a/
>>130-131
ホント人によるし
食事制限の程度にもよるから何とも言えない
先ずやってみること
初期ボーナスでも有ればやる気に繋がるけどな
疲れたら休めばいい
俺も大分慣れたが週に1～2回は休むし
トレーニングの内容も人次第
目安としては
マックスの回数の八割×３セットぐらいかな
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4763日前に更新/309 KB
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